x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Заставляет пропотеть!

17.07.2013
среда

HiitMax #3 - между каждым упражнением прыжки со скакалкой в разных видах - 2 цикла

HiitMax#8 - десять повторений каждого упражнения перемешаны с прыжками со скакалкой в теч 50 сек. - 5 циклов

хорош читать, вперед занимацццА!

это жесть!держи темп! дыши!

зы: интервальный таймер это весчь, если еще не купила, бери он-лайн или качни из сети 

пост создан: 17 июля 2013
просмотров: 121
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  •  Лизоньк@
  • LILIA

Комментарии к посту "Заставляет пропотеть!" (14):

  • АНФИСА
    АНФИСА 17.07.2013 11:12
    эх...я что то ленюсь
    А ты молодец!!
  • Nectunt
    Nectunt 17.07.2013 11:24
    мне положено надо убирать что накопила за 9 мес.;) а тебе только поддерживать
  • АНФИСА
    АНФИСА 17.07.2013 11:26
    не...я уже то же накопила и никак с 59,5 не слезу(
  • Nectunt
    Nectunt 17.07.2013 11:56
    мне далеко еще :)
  • ekmakarek
    ekmakarek 17.07.2013 11:17
    блин, Тоня, это нереально сделать без подготовки! там бьудешь лежать после второго же подхода к скакалке!
  • ekmakarek
    ekmakarek 17.07.2013 11:19
    еще раз посмотрела - это нереальная жесть!!!! )) и ты справляешься? я уж лучше с джилл )
  • Nectunt
    Nectunt 17.07.2013 11:23
    HiitMax #3 пока могу один цикл, он на 18 мин почти, разновидность скакалки - делать без скакалки, это я у Джилл подметила ;)чтобы тело привыкло. а HiitMax#8 проще, музыкувключила и пошла своим темпом, главное 10 раз и прыгаешь своим темпом в теч. 50 сек. -мой рекорд 5 циклов ;)красная как помидор потом и трицепсы горят и над коленками
  • ekmakarek
    ekmakarek 17.07.2013 11:26
    мне кажется я и 8й не сделаю, а уж 3й так тем более.
    и блин скакалка до люстры не достает? у меня единственное свобюодное место на полу - под люстрой!
  • Nectunt
    Nectunt 17.07.2013 11:25
    есть HiilLite для начинающих, там вообще скучно :)
  • Kazyaffka
    Kazyaffka 17.07.2013 13:39
    Тонечка, какая ты молодец! Удачи тебе!! а я вот без прыжков, мои коленки не выдержит, занимаюсь в основном со свободными весами, но я и не худею, просто поддерживаюсь.
  • Nectunt
    Nectunt 17.07.2013 14:09
    =) молодец, Женечка!про коленки твои помню;)
  • Шушуми
    Шушуми 20.07.2013 16:24
    Молодец, Тончик! А я как в деревню уехала, все забросила(((( Тут и так под конец дня валишься с ног))) Зато на велика по 10 км проезжаю в день, этим себя успокаиваю)))
  • Nectunt
    Nectunt 29.07.2013 14:22
    ооо, велосипед это моя мечта :) может на след год получится, сейчас совсем не до него ;)
  • Шушуми
    Шушуми 29.07.2013 23:00
    ну, вот я летом накатаюсь на весь год)))) Потому что в Сочи мне не светит кататься на велике((((( наверное, никогда(((( да там и негде
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Nectunt

Смоленская обл., Смоленск

я сяду и напишу все, правда! спасибо что помните :*
  • Платон
    Платон

    10 июня 2008
    (8 лет 5 мес. 25 дн.)

    2 класс
  • Арина
    Арина

    14 апреля 2013
    (3 года 7 мес. 21 дн.)

    в сад
  • Агата
    Агата

    17 сентября 2015
    (1 год 2 мес. 18 дн.)

    6 зубов