x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Занимайся!

05.03.2014
среда

тренировки на 5 дней
сколько кругов, решай сама, по самочувствию

пост создан: 5 марта 2014
просмотров: 116
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  •  Лизоньк@
  • Доброжелатель

Комментарии к посту "Занимайся!" (2):

  • ekmakarek
    ekmakarek 15.03.2014 14:37
    прикольно, но слэнг непонятен.
    что за русские скручивания? а tricep dips даже не знаю, как перевести... и много такого, как ты разбираешься?
  • Nectunt
    Nectunt 16.04.2014 08:55
    рашн туист - сидя на полу под прямым углом спина, руки перед собой в замке или с весом. ноги приподнять над полом (чуть согнуты в коленках), начинаешь попеременно повороты корпуса влево, вправо, пытаясь коснуться пола сбоку
    трайсепс дипс - это прокачка трицепса, как правило на дип станции (брусья) подьем/опускание туловища - работа с собственным весом.
    понимаю как-то так :) где-то ссылку писала на описание англ.названий, с гиф-анимацией. поищу пульну
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Nectunt

Смоленская обл., Смоленск

я сяду и напишу все, правда! спасибо что помните :*
  • Платон
    Платон

    10 июня 2008
    (8 лет 5 мес. 28 дн.)

    2 класс
  • Арина
    Арина

    14 апреля 2013
    (3 года 7 мес. 24 дн.)

    в сад
  • Агата
    Агата

    17 сентября 2015
    (1 год 2 мес. 21 дн.)

    6 зубов