x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Разомнись!

21.03.2014
пятница

для красивых ягодиц! описание и видео по ссылке
Monday

30 Shoulder Bridge

40 Plie Squats

30 Jump Lunges

40 Full Squats

30 Mountain Climbers

40 Donkey Kicks (each)

30 Shoulder Bridge

Tuesday

50 Shoulder Bridge

40 Jump Lunges

50 Donkey Kicks (each)

60 Full Squats

40 Clams (each)

50 One Legged Bridge (each)

50 Shoulder Bridge

Wednesday

70 Shoulder Bridge

70 Full Squats

60 Donkey Kicks (each)

40 Mountain Climbers

60 One Legged Bridge (each)

70 Plie Squats

70 Shoulder Bridge

Thursday

90 Shoulder Bridge

60 Plie Squats

80 Donkey Kicks (each)

50 Mountain Climbers

80 Full Squats

60 Fire Hydrants (each)

90 Shoulder Bridge

 Friday

100 Shoulder Bridge

90 Donkey Kicks (each)

70 Plie Squats

50 Jump Lunges

70 Fire Hydrants (each)

90 Full Squats

100 Shoulder Bridge

пост создан: 21 марта 2014
просмотров: 110
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • *М@шуля*
  • Доброжелатель
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Nectunt

Смоленская обл., Смоленск

я сяду и напишу все, правда! спасибо что помните :*
  • Платон
    Платон

    10 июня 2008
    (8 лет 5 мес. 29 дн.)

    2 класс
  • Арина
    Арина

    14 апреля 2013
    (3 года 7 мес. 25 дн.)

    в сад
  • Агата
    Агата

    17 сентября 2015
    (1 год 2 мес. 22 дн.)

    6 зубов