x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Джиллиан Майклз

20.03.2012
вторник

С ней я познакомилась в прошлом году, благодаря Ане.
Она выжимает из меня все лишнее. Она дежит меня в тонусе. 
Мои любимые фразчки: пока дым из задницы не повалит, получать удовольствие от того, что тебе неудобно 
 
На самом деле может показаться скучным, когда делаешь месяц, два, но стоит чередовать треньки и все,вырастают крылья, понимаешь, где у тебя какая мышца и как она работает :)
 

пост создан: 20 марта 2012
просмотров: 562
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Сусляндр
  • Estonka

Комментарии к посту "Джиллиан Майклз " (18):

  • LILIA
    LILIA 20.03.2012 15:24
    Никак не могу начать... лентяйка я
  • Nectunt
    Nectunt 20.03.2012 15:30
    попробуй просто с разминки утром начать, перед душем ;)
    тем более у вас скоро уже купальный сезон!
  • *)
    *) 20.03.2012 17:23
    И я попробую, мне нужно мышцы подтянуть:) Да и физическая нагрузка держит организм в тонусе, заметила, когда спортом пусть даже чуть-чуть занимаюсь, то и устаешь меньше, да и мир как-то милее кажется:)
  • Nectunt
    Nectunt 21.03.2012 14:21
    попробуй, Света! есть у меня в этом разделе еще мнение о о другой треньке, она разработана женщиной у которой семья, и она разработала упражнения для беременных и девочек после родов. если что, спрашивай ;)
  • ❤ulla❤
    ❤ulla❤ 21.03.2012 13:48
    я тоже начала с ней заниматься....в сентябре, так хорошо поперло...а в октябре меня взяли на работу в желанное место и теперь я молча завидуюююю......
  • Nectunt
    Nectunt 21.03.2012 14:15
    мтоже предстоит на работу, я во думаю может после работы заниматься ;)
  • ❤ulla❤
    ❤ulla❤ 21.03.2012 14:17
    Что мешает заниматься после работы мне: 1. ребенок, кот. требует внимания, 2. Домашние дела, на которые так мало времени, 3. УСТАЛОСТЬ.......
  • Nectunt
    Nectunt 21.03.2012 14:20
    усталость да, это ваще...я помню какая каша в голове после работы...млин а так не хочется бросать. она классная ;)
  • ❤ulla❤
    ❤ulla❤ 21.03.2012 14:21
    вот-вот...а еще эти гребанные печеньки на работе!!!! рррррр.....
  • Nectunt
    Nectunt 21.03.2012 14:23
    мне хорошо на той работе все девочки следили за фигурой мы себе вредности изредка позволяли :) но когда хотелось ели орехи и сухофрукты. я отказалась от столовки, приносила с собой или тупо на ряженке/кефире
  • ❤ulla❤
    ❤ulla❤ 21.03.2012 14:25
    Эх...мои худышки только что вернулись из Макдака...я не ходила, так они мне пирожок принесли...ррр...я давилась рыбой из дома....
  • Nectunt
    Nectunt 21.03.2012 14:30
    сплошь и рядом искусители ;)
  • Мама 3D
    Мама 3D 21.03.2012 14:09
    Я после работы занимаюсь, 30 мин - это не много, а удовольствия море после тренировки. Еще скачала йогу с Джилиан - вот закончу 30 дневку, буду пробовать йогу.
  • Nectunt
    Nectunt 21.03.2012 14:14
    йогу я делала, она не та йога, она больше силовая и на выносливость, что впрочем мне в Джил и нра. я с легкостью при неработающем лифте на 8 этаж поднимаюсь ;)
  • Мама 3D
    Мама 3D 26.03.2012 09:59
    Да йога тяжеловатая, попробовала вчера )). Думаю лучше еще поробую "нет проблемным местам" а как устану, то к йоге вернусь. Я уже не могу без Джилиан. Хоть и работаю каждый день.
  • Mirror
    Mirror 22.03.2012 19:28
    получать удовольствие от неудобства - оооо, это да!
  • ДаРьЯ22
    ДаРьЯ22 29.08.2012 22:14
    ой, а посоветуйте пожалуйста что нибудь для беременных? может знаете что толковое?
  • Nectunt
    Nectunt 30.08.2012 12:05
    Насколько знаю, Даша, беременным не противопоказан спорт, а наоборот :) значит нужны щадящие программы. Джилл здесь не подойдет. Думаю, разновидности пилатеса и йоги будут лучше. Пешие прогулки. Если силовые нагрузки то только на руки и шейно-грудной отдел.
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Nectunt

Смоленская обл., Смоленск

я сяду и напишу все, правда! спасибо что помните :*
  • Платон
    Платон

    10 июня 2008
    (8 лет 5 мес. 28 дн.)

    2 класс
  • Арина
    Арина

    14 апреля 2013
    (3 года 7 мес. 24 дн.)

    в сад
  • Агата
    Агата

    17 сентября 2015
    (1 год 2 мес. 21 дн.)

    6 зубов