x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Курс молодого бойца День11

03.04.2014
четверг

Ритм 10/50 с Шоном на все тело.

1. Push Ups

2. Bicep Curls - using the Sandbells Power Blocks or TBar Weights 

3. Hammer Curls – using the Sandbells Power Blocks or TBar Weights 

4 Jump Squats

5. Front Raise, Flys & Bent Over Flys - using the Sandbells Power Blocks or TBar Weights 

6. Tricep Kick Backs

7. V Abs

пост создан: 3 апреля 2014
просмотров: 94
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • LILIA
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Nectunt

Смоленская обл., Смоленск

я сяду и напишу все, правда! спасибо что помните :*
  • Платон
    Платон

    10 июня 2008
    (8 лет 5 мес. 23 дн.)

    2 класс
  • Арина
    Арина

    14 апреля 2013
    (3 года 7 мес. 19 дн.)

    в сад
  • Агата
    Агата

    17 сентября 2015
    (1 год 2 мес. 16 дн.)

    6 зубов