x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Курс молодого бойца День 5

28.03.2014
пятница

Сегодня тренька с Шоном
немного времени в режиме 10/50
Да ритм другой, но задачи надо выполнять иначе поставленные цели не будут достигнуты!

отжимания, силовые нагрузки

1. Out Push & Diamond Push- Ups – using the Sandbells, 

2. Get Up,Push Up & Row – using the Sandbag, Power Blocks or Sandbells, TBar Weights 

3.  Push Ups & Row – L&R Alternate - using the Power Blocks or Sandbells, TBar Weights 

4. 5 x Push Up’s & 5 x Reverse Push Up’s – Equalizer

есть время? сдела круга 2-3, можешь больше? Круто!

пост создан: 28 марта 2014
просмотров: 90
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  •  Лизоньк@
  • LILIA
loading...

Комментарии к посту "Курс молодого бойца День 5" (2):

Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Nectunt

Смоленская обл., Смоленск

я сяду и напишу все, правда! спасибо что помните :*
  • Платон
    Платон

    10 июня 2008
    (9 лет 4 мес. 12 дн.)

    2 класс
  • Арина
    Арина

    14 апреля 2013
    (4 года 6 мес. 8 дн.)

    в сад
  • Агата
    Агата

    17 сентября 2015
    (2 года 1 мес. 5 дн.)

    6 зубов
  • cherina
    cherinaСчастливая мама двух прекрасных малышей:)))
  • crazycat
    crazycatМоре, жди нас! =)
  • Natalya - Natalya
    Natalya - NatalyaЧем тише ребёнок сидит в комнате,тем страшнее туда з…
  • ЁжА Фру-фру-фру
    ЁжА Фру-фру-фрумой инстамир - marinаasmus... заходите на огонек!
  • Шушуми
    Шушуми
  • Mirror
    Mirror06.11.15 - две недели
  • Мама-Оля
    Мама-ОляЕсли все сложилось не так, как вы ожидали, не расстраивайтесь.
  • Piona
    Piona
  • zu
    zuHasta la victoria siempre!
  • Sashul
    SashulМ-16