x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Курс молодого бойца День 16

08.04.2014
вторник

Сегодня проработка ног и пресса
поработай с Шоном, ножки будут горееееть, о , да!

1. Kettle Bell Swings – using the Sandbells Power Blocks or TBar Weights 

2. 5 Jump Squats & 5 Pulse Squats – using the Dip Station or Equalizer 

3. Wood Chops – 5 x Left & 5 x Right – Using Sandbells or Sandbag or TBar Weights 

4. Front Lunge & Abs Twists – (L&R Alternative) – Using Sandbells or Sandbag or TBar Weights 

пост создан: 8 апреля 2014
просмотров: 83
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • LILIA
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Nectunt

Смоленская обл., Смоленск

я сяду и напишу все, правда! спасибо что помните :*
  • Платон
    Платон

    10 июня 2008
    (8 лет 5 мес. 26 дн.)

    2 класс
  • Арина
    Арина

    14 апреля 2013
    (3 года 7 мес. 22 дн.)

    в сад
  • Агата
    Агата

    17 сентября 2015
    (1 год 2 мес. 19 дн.)

    6 зубов
  • Raygi
    RaygiЯНВАРЬ 9.Создала обсуждение насчет Минимафи
  • anninavi
    anninaviРазвернула жизнь на 360 градусов.
  • ЁжА Фру-фру-фру
    ЁжА Фру-фру-фруДни рожденья...
  • Иринка:)
    Иринка:)МАМА ВО ВТОРОЙ РАЗ )))ОБНОВИЛИСЬ!!!
  • Ганга
    Ганга
  • Доброжелатель
    Доброжелатель🌻✌🏻️
  • Taly
    Talytaly_lit это мой скайп. Я готова помочь словом, примером, пинком. Утешения…
  • MARINKA.RU
    MARINKA.RUИ-30 Прощайте, ясельки!
  • Natalya - Natalya
    Natalya - NatalyaА мы будем поздравлять друг друга на Новый год и Рождество?!…
  • k0ktel
    k0ktel