x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Catching Fire 30 Day Challenge | Day 8

22.01.2014
среда

На восьмой день Мелисса приготовила "аццкое" упражнение.
Но ты духом не падай, а разомнись хорошенько, и будь готова отработать в режиме 10/50
где между упражнениями во время 10 сек интервалов будешь - делать движение будто заираешься по горе ;)

*Mountain Climbers*

1) 180 Ninja Jump Tucks

*Mountain Climbers*

2) Bent Body Pushups 

*Mountain Climbers*

3) Lateral Touch Towns

*Mountain Climbers*

4) Plank Kick-Out

 
умничка!!!!

пост создан: 22 января 2014
просмотров: 82
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Nectunt

Смоленская обл., Смоленск

я сяду и напишу все, правда! спасибо что помните :*
  • Платон
    Платон

    10 июня 2008
    (8 лет 5 мес. 23 дн.)

    2 класс
  • Арина
    Арина

    14 апреля 2013
    (3 года 7 мес. 19 дн.)

    в сад
  • Агата
    Агата

    17 сентября 2015
    (1 год 2 мес. 16 дн.)

    6 зубов