x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Catching Fire 30 Day Challenge | Day 7

21.01.2014
вторник

Привет дл яседьмого дня тренировки тебе потребуются:

Таймер
Мешок с песком (бутыль с водой, блины от штанги, гантель, гиря, что угодно тяжелое)
Скакалка

Упражнения в режиме 10/30 сек

1) Plie Squat + Lift & Press

2) Skipping

3) Walking Push-Ups

4) Skipping

5) Single Leg Dead lift
ты умничка!!! и я кстати тоже ничего ;)

пост создан: 21 января 2014
просмотров: 167
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • LILIA
  • MARINKA.RU
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Nectunt

Смоленская обл., Смоленск

я сяду и напишу все, правда! спасибо что помните :*
  • Платон
    Платон

    10 июня 2008
    (8 лет 5 мес. 28 дн.)

    2 класс
  • Арина
    Арина

    14 апреля 2013
    (3 года 7 мес. 24 дн.)

    в сад
  • Агата
    Агата

    17 сентября 2015
    (1 год 2 мес. 21 дн.)

    6 зубов