x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Catching Fire 30 Day Challenge | Day 20

03.02.2014
понедельник

Сегодня (на завтра) Мелисса-зверь, 4 упражнения в три круга с интервалом 10/50. В 10 сек не отдыхаем, а прыгаем, активно и колени выше!!!

> Timer

> Dip Station  --- если нет ----возьми стулья!!!

*Double High Knees*

1) Push up + Squat

*Double High Knees*

2) Knee Up + Legs Over + Lunge

*Double High Knees*

3) Push Back Push Ups

*Double High Knees*

4) Ab Swimmers

пост создан: 3 февраля 2014
просмотров: 78
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • LILIA
  • *Karpusha*

Комментарии к посту "Catching Fire 30 Day Challenge | Day 20" (5):

  • *Karpusha*
    *Karpusha* 03.02.2014 14:50
    Тонь,ты умничка!
    И вот не поверишь,я тоже решила с тобой.Честно!
    Я пару уроков прокрутила,жесть конечно.Я сдохну на втором подходе,но попробую:)
  • Nectunt
    Nectunt 03.02.2014 15:06
    я тоже раньше сдыхала, терь легко ;)
    Наташа, глаза боятся, а потом берешь и делаешь, поверь комплимент от сына или мужа не заставит себя ждать ;)
  • *Karpusha*
    *Karpusha* 03.02.2014 15:07
    Все...убедила!
  • LILIA
    LILIA 03.02.2014 14:56
    Поздравляю!!!
  • Nectunt
    Nectunt 03.02.2014 15:07
    спасибо, Лилия!
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Nectunt

Смоленская обл., Смоленск

я сяду и напишу все, правда! спасибо что помните :*
  • Платон
    Платон

    10 июня 2008
    (8 лет 10 мес. 20 дн.)

    2 класс
  • Арина
    Арина

    14 апреля 2013
    (4 года 16 дн.)

    в сад
  • Агата
    Агата

    17 сентября 2015
    (1 год 7 мес. 13 дн.)

    6 зубов
  • Luxury
    LuxuryА-3... Я вернулась!!!
  • Nora_-
    Nora_-Если человек тебе сделал зло, дай ему конфетку. Он тебе - зло, ты…
  • Nastenozka
    NastenozkaД-04. У меня всегда солнце в кармане, искры в глазах и счастье…
  • freckle
    freckleМаше - семь! Взрослая совСЕМ.
  • burtusak-стартаперский
    burtusak-стартаперскийиграю в свои игры
  • В_А_Р_Я
    В_А_Р_ЯТеперь я счастливая ВДВОЙНЕ!
  • Navika
    NavikaМБ с 1 сентября первоклашек!!!!! Всех учащихся и их родителей!!!
  • Nata-ma
    Nata-maВсем привет 7.02.2017
  • Катеринаа
    КатеринааАпрель 29
  • Taly
    TalyТак здорово узнавать новое, так классно учиться прощать и быть сча…