x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Catching Fire 30 Day Challenge | Day 2

16.01.2014
четверг

30 работаешь-10 отдыхаешь
тебе понадобятся: скакалка (если нет, воображаемая подойдет)
мешок с песком (любой др. утяжелитель, если тебе можно, бутыль с водой например)

Упражнения:
1) Squat + Sandbag Press
2) Burpee + Row
3) Side Plank Leg Lift & Through
4) Skipping
5) Single Leg Thrusts
6) Sandbag Swings
7) Plank Walk Out

пост создан: 16 января 2014
просмотров: 73
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Комментарии к посту "Catching Fire 30 Day Challenge | Day 2" (1):

  • Nectunt
    Nectunt 17.01.2014 15:33
    на все про все у тебя 12 минут, если этого мало начни снова ;))
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Nectunt

Смоленская обл., Смоленск

я сяду и напишу все, правда! спасибо что помните :*
  • Платон
    Платон

    10 июня 2008
    (8 лет 10 мес. 19 дн.)

    2 класс
  • Арина
    Арина

    14 апреля 2013
    (4 года 15 дн.)

    в сад
  • Агата
    Агата

    17 сентября 2015
    (1 год 7 мес. 12 дн.)

    6 зубов
  • LeyKa
    LeyKaначинаю новую жизнь ))
  • Luxury
    LuxuryА-3... Я вернулась!!!
  • solnca
    solncaВесна!
  • Nora_-
    Nora_-Если человек тебе сделал зло, дай ему конфетку. Он тебе - зло, ты…
  • freckle
    freckleМаше - семь! Взрослая совСЕМ.
  • ***LESIK***
    ***LESIK***Про Барни!Только это не бисквит......))))
  • В_А_Р_Я
    В_А_Р_ЯТеперь я счастливая ВДВОЙНЕ!
  • Sashul
    SashulМ-16
  • Katrin Ka
    Katrin KaМечты, а ну-ка быстренько сбывайтесь!
  • Taly
    TalyТак здорово узнавать новое, так классно учиться прощать и быть сча…