x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Catching Fire 30 Day Challenge | Day 2

16.01.2014
четверг

30 работаешь-10 отдыхаешь
тебе понадобятся: скакалка (если нет, воображаемая подойдет)
мешок с песком (любой др. утяжелитель, если тебе можно, бутыль с водой например)

Упражнения:
1) Squat + Sandbag Press
2) Burpee + Row
3) Side Plank Leg Lift & Through
4) Skipping
5) Single Leg Thrusts
6) Sandbag Swings
7) Plank Walk Out

пост создан: 16 января 2014
просмотров: 73
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

loading...

Комментарии к посту "Catching Fire 30 Day Challenge | Day 2" (1):

  • Nectunt
    Nectunt 17.01.2014 15:33
    на все про все у тебя 12 минут, если этого мало начни снова ;))
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Nectunt

Смоленская обл., Смоленск

я сяду и напишу все, правда! спасибо что помните :*
  • Платон
    Платон

    10 июня 2008
    (9 лет 6 мес. 7 дн.)

    2 класс
  • Арина
    Арина

    14 апреля 2013
    (4 года 8 мес. 3 дн.)

    в сад
  • Агата
    Агата

    17 сентября 2015
    (2 года 3 мес.)

    17 зубов
  • Katrin Ka
    Katrin KaМечты, а ну-ка быстренько сбывайтесь!
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля))делай добро и бросай его в воду
  • lampampysik
    lampampysikПриглашаю в клуб гармоничного развития ребенка IQша. Здесь обитают…
  • Мама 2D
    Мама 2DМамы кому баллы нужны, стучитесь все равно не пользуюсь ими.Дарю…
  • Yummi MommY
    Yummi MommYне ждали?????
  • ЁжА Фру-фру-фру
    ЁжА Фру-фру-фрумой инстамир - marinаasmus... заходите на огонек!
  • Доброжелатель
    ДоброжелательРаздел друзья совсем не работает. Даже не помню уже кто т…
  • Катеринаа
    КатеринааДекабрь 12
  • Osmeola
    Osmeola11.12.
  • Юйка
    Юйкаура!!!! новые посты