x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Catching Fire 30 Day Challenge | Day 15

29.01.2014
среда

День 15 с Мелиссой, а ее любоффф к жести мы уже знаем, поэтому будль готова работать телом, она задаст жару твоим ягодицам!

режим 10/50
*High Knees*
1) Krav Burpees
*High Knees*
2) Jump Squat Kick Out
*High Knees*
3) 3D Push-Ups
*High Knees*
4) 2x V-Ups


поняла, да, что во время 10 интервала не просто стоишь на месте а интенсивно поднимаеь к себе попеременно коленки

двигай телом!!!!


пост создан: 29 января 2014
просмотров: 69
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Котейка
  • Катеринаа
loading...
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Nectunt

Смоленская обл., Смоленск

я сяду и напишу все, правда! спасибо что помните :*
  • Платон
    Платон

    10 июня 2008
    (9 лет 2 мес. 14 дн.)

    2 класс
  • Арина
    Арина

    14 апреля 2013
    (4 года 4 мес. 10 дн.)

    в сад
  • Агата
    Агата

    17 сентября 2015
    (1 год 11 мес. 7 дн.)

    6 зубов
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля))делай добро и бросай его в воду
  • Svetik123
    Svetik123
  • Аленушка25
    Аленушка25Инстаграм: LenokBlinok25
  • Natalya - Natalya
    Natalya - NatalyaЧем тише ребёнок сидит в комнате,тем страшнее туда з…
  • Navika
    NavikaМБ с 1 сентября первоклашек!!!!! Всех учащихся и их родителей!!!
  • Osmeola
    Osmeola23.08. - Ура! Получилось!!! И даже два поста и даже с фото
  • КрошечкаХаврошечка
    КрошечкаХаврошечкаСпасибо за поздравления,девочки!!!!!!!!!!!!!!!
  •  Лизоньк@
    Лизоньк@8.08.17❤️У меня две вечности-дочь с сыном💙
  • ЁжА Фру-фру-фру
    ЁжА Фру-фру-фрумой инстамир - marinаasmus... заходите на огонек!
  • maryakodash
    maryakodash27.09 - Покрестили Евочку)))