x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Catching Fire 30 Day Challenge | Day 13

27.01.2014
понедельник

Это на завтра! ели ты в ногу с расписанием, следила за видео на канале или подписана на рассылку ,то сегодня должна отдыхать

Занятие будет с Ритой в режиме 10/30, три раунда, не забудь про разминку и хороший вес

1) Front Squat + Tricep Overhead
2) Shoulder Tap Plank
3) Deadlift + Row
4) Skipping
5) Side Plank Lifts x2


пост создан: 27 января 2014
просмотров: 74
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Катеринаа
  • Еlеnа
loading...
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Nectunt

Смоленская обл., Смоленск

я сяду и напишу все, правда! спасибо что помните :*
  • Платон
    Платон

    10 июня 2008
    (9 лет 6 мес. 5 дн.)

    2 класс
  • Арина
    Арина

    14 апреля 2013
    (4 года 8 мес. 1 дн.)

    в сад
  • Агата
    Агата

    17 сентября 2015
    (2 года 2 мес. 28 дн.)

    17 зубов
  • Helen Kallen
    Helen KallenВсем подружкам огромнющий привет!!!:)))
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля))делай добро и бросай его в воду
  • lampampysik
    lampampysikПриглашаю в клуб гармоничного развития ребенка IQша. Здесь обитают…
  • Мама 2D
    Мама 2DМамы кому баллы нужны, стучитесь все равно не пользуюсь ими.Дарю…
  • Мамочка_Тонечка
    Мамочка_ТонечкаСпасибо, что читаете нас! :*
  • Yummi MommY
    Yummi MommYне ждали?????
  • Катеринаа
    КатеринааДекабрь 12
  • solnca
    solncaМишутка - первоклассник!
  • Katrin Ka
    Katrin KaМечты, а ну-ка быстренько сбывайтесь!
  • lenchik1415
    lenchik1415