x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Catching Fire 30 Day Challenge | Day 10

24.01.2014
пятница

Ты отдохнула? это 10день детка (на завтра, хочешь сделай сегодня, а завтра отдохни)!


Режим 30 Second Work + 10 Seconds Rest for 3 Rounds


What you need
> Timer
> Sand Bag
> Dip Station

1) Lateral Lunge + cross (x2) 
2) Plank - Elbows to Hands
3) Pop Squats
4) Pull Ups
5) Frog Jumps

Молодец!

пост создан: 24 января 2014
просмотров: 65
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Катеринаа
  • Anety
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Nectunt

Смоленская обл., Смоленск

я сяду и напишу все, правда! спасибо что помните :*
  • Платон
    Платон

    10 июня 2008
    (8 лет 5 мес. 24 дн.)

    2 класс
  • Арина
    Арина

    14 апреля 2013
    (3 года 7 мес. 20 дн.)

    в сад
  • Агата
    Агата

    17 сентября 2015
    (1 год 2 мес. 17 дн.)

    6 зубов