x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • для тех, кто хочет убрать животик

    Markusik 21.08.2009 в 20:50
    135
    Девчонки, голодные диеты и есть после шести нельзя - прочь!!!
    самый оптимальный способ сбросить 2-3 кг за месяц (реально работает, я и мои подружки испробовали на себе, всем помогло)
    ничего сложного: вы можете отказаться от сладкого и мучного? это хорошо, если нет, то и не надо. перейду к самому главному. как же все-таки подтянуть вяленький животик после родов?
    1. приобретите послеродовой бандаж
    2. купите обруч, можно с насадками массажными
    3. и запаситесь терпением, всего 1 месяц.
    каждый день через час после еды надеваем бандаж, очень крепко его утягиваем на своем животике, начинаем крутить обруч. 3 дня по 10 минут, затем следующие 3 дня по 20 минут, ну и дальше по полчаса, если есть возможность можно и дольше. после снимаем бандаж, убираем обруч и делаем наклоны вперед и назад (вперед наклоняясь, желательно доставать пальцами рук до пола) а назад хорошо прогибаемся. наклонов нужно сделать 50 (не думайте, что это очень много, нисколько не устанете) кто-то сможет без напряжения сделать и 100 наклонов, а то и больше, я делаю до 200 ))
    всем удачи!

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    Уже понравилось:
    loading...

    Комментарии к обсуждению "для тех, кто хочет убрать животик" (20):

    • Mummy Tanya
      Mummy Tanya 21.08.2009 21:47
      А еще можно делать наклоны вбок, тоже примерно по 50 раз, чтобы жиры с талии убрать. А можно вместо бандажа использовать пояс типа Вулкана, очень помогает жир выпаривать. И можно купить диск здоровья и крутиться на нем по 20 мин., он и жир помогает с живота и талии сгонять и позвоночник укрепляет.
    • Игнатка Ромашкина
      А я вместо бандажа использую штанишки утягивающие антицелюлитные =) тоже хорошенький эффект с выпариванием... А моя подруга просто обматывается пищевой плёнкой.
    • басята
      басята 22.08.2009 15:57
      [Игнатка Ромашкина]>А я вместо бандажа использую штанишки утягивающие антицелюлитные =) тоже хорошенький эффект с выпариванием... А моя подруга просто обматывается пищевой плёнкой.

      Просто пленкой? Или сначала каким-нибудь кремом мажет, а потом обматываеться?
    • ручка
      ручка 08.09.2009 16:36
      Интересный способ, слышала что-то подобное, но все же жрать надо поменьше, а то эффект будет не таким))
    • Tima
      Tima 12.09.2009 14:28
      Спорт и диеты это вообще супер! Но может кто пробовал вибротон? Мне подруга принесла, а я что то скептически на него смотрю. Сколько им можно заниматься? Как быстро результат заметен? Может поделитесь своими впечатлениями :-)
    • FENIX
      FENIX 12.09.2009 17:05
      [Tima]>Спорт и диеты это вообще супер! Но может кто пробовал вибротон? Мне подруга принесла, а я что то скептически на него смотрю. Сколько им можно заниматься? Как быстро результат заметен? Может поделитесь своими впечатлениями :-)

      Мне диеты не помогают, кручу обруч, шагаю на табуретке. Подруга пробовала "Вибротон", но особого эффекта мы не заметили.
    • Ирина и Артём
      Ирина и Артём 12.09.2009 21:20
      у меня сестра села на диету и купила себе вибротон ща счет диеты похудела а за счет вибрвтона подтянула все что после диеты не так смотрелось) сами подумайте со 110 до 89) как это?я думаю класс!
    • Lunatalia
      Lunatalia 13.09.2009 20:02
      Нашла в Инете упражнения фитнесистки Мэри Раст - вот это реально поможет подтянуть пузико)
    • басята
      басята 14.09.2009 00:45
      Я просто сократила потребление мучного (только кусочек хлеба позволяю в день) и отказалась от сладкого. Результат - минус 2 кг за две недели. Всего лишних было 6 кг...
    • Кан Ксения
      Кан Ксения 14.09.2009 01:42
      привет, а я не могу отказаться от еды, доча поест и все меня как буд-то высосали, я начинаюпанически все есть
    • Yummi MommY
      Yummi MommY 14.09.2009 03:43
      я обруч крутила и люцеро плоский животик пластырь наклеивала. он и от растяжек помог
    • басята
      басята 14.09.2009 04:27
      [Кан Ксения]>привет, а я не могу отказаться от еды, доча поест и все меня как буд-то высосали, я начинаюпанически все есть

      Это у меня так было в первые пару месяцев, потом не так будет голод ощущаться после кормлений :-),хотя именно за эти пару месяцев и набрала лишнего....
    • fenics
      fenics 14.09.2009 13:52
      [al]>я обруч крутила и люцеро плоский животик пластырь наклеивала. он и от растяжек помог
      А люцеро можно при ГВ?
    • Yummi MommY
      Yummi MommY 14.09.2009 15:10

      [al]>>я обруч крутила и люцеро плоский животик пластырь наклеивала. он и от растяжек помог
      [fenics]>А люцеро можно при ГВ?

      не знаю, если честно. противопоказаний нету вроде. там ламинарии в составе
    • Оля и Алеша
      Оля и Алеша 21.09.2009 22:59
      [Yummi MommY (al312)]>
      [al]>>>я обруч крутила и люцеро плоский животик пластырь наклеивала. он и от растяжек помог
      [fenics]>>А люцеро можно при ГВ?
      [Yummi MommY (al312)]>
      [Yummi MommY (al312)]>не знаю, если честно. противопоказаний нету вроде. там ламинарии в составе
      Привет всем подскажите а где этот пластырь купить можно и сколько стоит?
    • Yummi MommY
      Yummi MommY 23.09.2009 19:11
      в аптеках он продается. курс на месяц рублей 900 стоит
    • Оля и Алеша
      Оля и Алеша 27.09.2009 04:35
      И что действительно есть эффект?
    • Julijalove
      Julijalove 27.09.2009 17:25
      [басята]>Я просто сократила потребление мучного (только кусочек хлеба позволяю в день) и отказалась от сладкого. Результат - минус 2 кг за две недели. Всего лишних было 6 кг...

      Тоже не ем хлеба вообще,нифига не похудела,все лето его не ела,а результата ноль.Может это из-за мяса,вообще без него не могу,по-моему вегитарианцы всегда худые.
    • Natalie851
      Natalie851 01.10.2009 21:40
      девочки,тренируете мышцы живота,просто втягивайте его и держите так сколько есть сил.тренируйте постоянно,за обедом,отдыхом,уборкой.очень помогает=) и в будущем если будет еще одна беременность,легко вернетесь в форму)))
      ну и конечно не переедать)))
    • Yummi MommY
      Yummi MommY 02.10.2009 15:50
      [kicen]>И что действительно есть эффект?

      живот он у меня за 1 курс убрал немного на растяжки стали намного меньше. сейчас жду ноября и 2й курс пройду.
    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения
    Девочки кто действительно хочет похудеть от 8- до 20-23 кг за…

    Дорогие члены Минибанды!

    Наш партнер, консультант по…

    Посоветуйте фитнес клуб, кто куда ходит. Мне бы похудеть и…

    Ловлю себя на мысли, что постоянно хочется есть, видимо поэтому…

    Кто нибудь заказывает спортивное питание через интернет? с…