-
-
-
-
-
Клуб худеющих
Методики похудения
-
модераторы:
-
-
для тех, кто хочет убрать животик
Markusik 21.08.2009 в 20:50
135Девчонки, голодные диеты и есть после шести нельзя - прочь!!!
самый оптимальный способ сбросить 2-3 кг за месяц (реально работает, я и мои подружки испробовали на себе, всем помогло)
ничего сложного: вы можете отказаться от сладкого и мучного? это хорошо, если нет, то и не надо. перейду к самому главному. как же все-таки подтянуть вяленький животик после родов?
1. приобретите послеродовой бандаж
2. купите обруч, можно с насадками массажными
3. и запаситесь терпением, всего 1 месяц.
каждый день через час после еды надеваем бандаж, очень крепко его утягиваем на своем животике, начинаем крутить обруч. 3 дня по 10 минут, затем следующие 3 дня по 20 минут, ну и дальше по полчаса, если есть возможность можно и дольше. после снимаем бандаж, убираем обруч и делаем наклоны вперед и назад (вперед наклоняясь, желательно доставать пальцами рук до пола) а назад хорошо прогибаемся. наклонов нужно сделать 50 (не думайте, что это очень много, нисколько не устанете) кто-то сможет без напряжения сделать и 100 наклонов, а то и больше, я делаю до 200 ))
всем удачи!
Минибанда рекомендует
-
-
Категории сообществаВопросы и обсуждения
Кто худел или худеет? Расскажите, как у вас протекает процесс?…
Девочки кто действительно хочет похудеть от 8- до 20-23 кг за…Дорогие члены Минибанды!
Наш партнер, консультант по…
Ловлю себя на мысли, что постоянно хочется есть, видимо поэтому…
Кто нибудь заказывает спортивное питание через интернет? с…
Комментарии к обсуждению "для тех, кто хочет убрать животик" (20):
Просто пленкой? Или сначала каким-нибудь кремом мажет, а потом обматываеться?
Мне диеты не помогают, кручу обруч, шагаю на табуретке. Подруга пробовала "Вибротон", но особого эффекта мы не заметили.
Это у меня так было в первые пару месяцев, потом не так будет голод ощущаться после кормлений :-),хотя именно за эти пару месяцев и набрала лишнего....
А люцеро можно при ГВ?
[al]>>я обруч крутила и люцеро плоский животик пластырь наклеивала. он и от растяжек помог
[fenics]>А люцеро можно при ГВ?
не знаю, если честно. противопоказаний нету вроде. там ламинарии в составе
[al]>>>я обруч крутила и люцеро плоский животик пластырь наклеивала. он и от растяжек помог
[fenics]>>А люцеро можно при ГВ?
[Yummi MommY (al312)]>
[Yummi MommY (al312)]>не знаю, если честно. противопоказаний нету вроде. там ламинарии в составе
Привет всем подскажите а где этот пластырь купить можно и сколько стоит?
Тоже не ем хлеба вообще,нифига не похудела,все лето его не ела,а результата ноль.Может это из-за мяса,вообще без него не могу,по-моему вегитарианцы всегда худые.
ну и конечно не переедать)))
живот он у меня за 1 курс убрал немного на растяжки стали намного меньше. сейчас жду ноября и 2й курс пройду.