x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Вот те на..

24.03.2011
четверг

Вес на утро: 81700.. Прибавка в 200 г :(
Вчера, как назло, весь день жор нападал.. Вот и получила((

А теперь о целях вчерашних и сегодняшних..

Вчера:
- есть раздельно "-" (ела на ужин макароны с куриным филе)
- не есть хлеб "+" (не ела)
- больше двигаться "+/-" (старалась, но было оч лениво, из-за погоды видимо..)
- выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи "+" (выпивала)
- есть 3 раза в день"-" (ела раз 5 где-то.. причем калорийную еду:()
- не перекусывать "-" (ела сухари между приемами пищи)
- позаниматься зарядкой "+" (занималась 2 раза в течение дня минут по 10)
- не есть после 18 часов "+/-" (не ела после 19 ч )

В душе хорошенько помассировала жиры и намазала их антицеллюлитным кремом.

Всвязи с недостижением вчерашних целей, на сегодня осталяю их же плюс добавляю еще один пункт.

Итак, мои цели на 24 марта:

- не есть сладкое после 16 часов

- есть раздельно
- не есть хлеб
- больше двигаться
- выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи
- есть 3 раза в день
- не перекусывать
- позаниматься зарядкой
- не есть после 18 часов

Вперед!!

пост создан: 24 марта 2011
просмотров: 105
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • *М@шуля*
  • Шпуля

Комментарии к посту "Вот те на.." (13):

  • АНФИСА
    АНФИСА 24.03.2011 10:10
    морковку на перекусы попробуй...сухари не Гуд.Я себе на приступы жора тазик с капустным салатом заготавливала.Ещё мне Есентуки 4 помогает когда есть хочется
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 24.03.2011 20:31
    Спасибо за совет!! Капустный салатик с морковкой возьму на заметку) А то кроме сухарей на видном месте нет ничего..
  • MinusPlus
    MinusPlus 24.03.2011 10:10
    Свет, дерзай! У тебя есть хороший стимул к похуданию!
    А что б вечером не хотелось есть, часов в пять съешь два апельсина, хорошо голод уталяют.
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 24.03.2011 20:32
    Запомню, Машунь)
  • Raygi
    Raygi 24.03.2011 11:03
    В Мафию тебе надо целыми днями играть))тогда быстро похудеешь))
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 24.03.2011 20:32
    Любань, прям мои мысли озвучила)) Срочно Мафию организовываем!!
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 24.03.2011 11:51
    Согласна с Анфисой - на перекус морковку и яблоки (это самый дешёвый вариант, да и дома всегда есть!!!!!!) А сладости вообще не покупай, чтоб соблазна не было!!!!!
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 24.03.2011 20:33
    Во-во, Ольчик, лучше вовсе не покупать, а то лежат соблазняют млин..
  • Шпуля
    Шпуля 24.03.2011 16:40
    Я спасаюсь салатом из китайской капусты и поливаю его зернистым творогом 5%...голод утоляет ...и каждый раз когда хочется перекусить пью стакан воды..и голод проходит..
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 24.03.2011 20:34
    Как вариант тож хорош!)
  • Шпуля
    Шпуля 01.04.2011 15:14
    Как успехи в похудании?
  • Kazyaffka
    Kazyaffka 25.03.2011 20:27
    Упорная, Свет! Молодец! у меня после привесов пропадал боевой настрой(( Не сдавайся!!
  • *М@шуля*
    *М@шуля* 29.03.2011 15:57
    Свет, какая же ты умница!!! главное проявить терпение и упорство, уверенна, у тебя все получится!!!!!!!!!!!!
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Светик

Москва и Московская обл., Москва

15.09.2015г. мы стали многодетными родителями!:)