x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Толстуха

23.03.2011
среда

Ура! Я это сделала! Я взвесилась:)
Итак, моя отправная точка: 81,500.
Для начала ставлю себе цель ПОХУДЕТЬ ДО 71 кг!!

Отныне буду взвешиваться каждый день, для меня это стимул.

Ставлю себе цели на сегодня:
- есть раздельно
- не есть хлеб
- больше двигаться
- выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи
- есть 3 раза в день
- не перекусывать
- позаниматься зарядкой
- не есть после 18 часов



пост создан: 23 марта 2011
просмотров: 144
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Yum-yum
  • treska

Комментарии к посту "Толстуха" (37):

  • Мама-Оля
    Мама-Оля 23.03.2011 09:49
    МОЛОДЕЦ! Так держать и я за тобой!
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 23.03.2011 12:47
    Вместе мы - сила!!)
  • MinusPlus
    MinusPlus 23.03.2011 10:33
    Светик, я бы на твоем месте не взвешивалась бы каждый день, а раз в неделю.
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 23.03.2011 12:48
    Машунь, я пробывала так делать, но поняла, что мне больше подходят ежедневные взвешивания, т.к. контроль больше.
  • Кэтρин
    Кэтρин 23.03.2011 12:06
    умничка, зайка, мы с тобой, только, не говори на себя толстуха - в любом случае это не так =*
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 23.03.2011 12:49
    Спасибо, Катенька, за поддержку!! Она мне сейчас важна!
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 23.03.2011 13:05
    Давай-давай Светуль!!!! Мне тоже десятку как минимум надо скидывать.... Хлеб вот я давно уже не ем, а вот со сладким всё гораздо сложне.... блин.....
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 23.03.2011 17:06
    Ой, Ольчик, сладкое - моя больная тема.. Причем, ладно утром есть сладости, я же ближе к ужину непременно пью чай с ч/н сладеньким( Немогу иначе.. А надо смочь!!
  • АНФИСА
    АНФИСА 24.03.2011 09:12
    попробуй изюм к чаю...
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 24.03.2011 09:38
    не люблю его..
  • АНФИСА
    АНФИСА 24.03.2011 09:42
    вкусовые пристрастия меняются...если не будет конфетки может и изюм полюбишь:)))он сладенький:)))
  • Yummi MommY
    Yummi MommY 23.03.2011 13:29
    вперед! а я боюсь на весы. там где 69 наверное... а рост у тебя какой?
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 23.03.2011 17:09
    69 кг - моя мечта! а в идеале 63 кило, но до этой отметки, как до звезды..
    рост у меня 173 см
  • Шпуля
    Шпуля 23.03.2011 13:46
    Молодец..что решилась..это надо когда то начинать..правда..я не смогла точно с целями определиться..и все время их нарушала....помог дневник Yummi MommY и диета Протасова... -4кг за 6 дней ...
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 23.03.2011 17:09
    О, отличный результат!! Молодца!
  • Кэтρин
    Кэтρин 23.03.2011 16:15
    девочки, ещё же секс хорошее действие ;) и мышцы качаются и удовольствие и муж не будет ворчать )

    * занимаясь сексом в течение часа, вы можете потерять максимум 250 калорий. Энергетические затраты на оргазм чуть повыше - 400 калорий в час, но он длится максимум 15 секунд. Тем не менее, отчаиваться, а тем более отказывать себе в плотских радостях, точно не стоит. В некоторых случаях, нормализация сексуальной жизни действительно помогает похудеть. Дело в том, что механизм снижения веса с помощью секса кроется не в выполнении физической работы, а, скорее, в психологическом эффекте. Известно, что человек, неудовлетворенный качеством секса, нередко компенсирует это большим количеством еды. Как только сексуальной жизнь у него налаживается, отпадает потребность и в большом количестве пищи. Именно это и является основной причиной похудения. Итак, чаще, больше, а главное - с удовольствием!
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 23.03.2011 17:11
    Катюшкин, хорошую тему затронула:) Точно, при таком раскладе мне не выгодно с мужем ругаться.. Наоборот, следует почаще дружить организмами))
  • Кэтρин
    Кэтρин 23.03.2011 17:20
    ;) ух!
  • Yummi MommY
    Yummi MommY 23.03.2011 18:53
    у меня секса нету. и когда будет неизвестно!
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 23.03.2011 19:08
    енто почему еще?
  • Yummi MommY
    Yummi MommY 23.03.2011 19:10
    ну нету потому что одна живу и неизвестно сколько буду одна жить)
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 23.03.2011 19:12
    блин, Ольчик, я и не знала..((
  • Yummi MommY
    Yummi MommY 23.03.2011 19:20
    Да ладно! Я же писала сегодня что жизнь хорошо это! А без секса можно и обойтись)
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 23.03.2011 19:45
    Оптимизм мне твой оч нра, но думаю не долго будет такая привлекательная дэвушка без мужского внимания.
  • Yummi MommY
    Yummi MommY 23.03.2011 20:04
    Не хочу я мужиков никаких!!! Вообще! Устала. Буду ромашке больше внимания уделять
  • solnca
    solnca 23.03.2011 17:45
    Молодец! Только вот не насилуй себя про еду после 18. По мне это нереально :))) Мы схожи по параметрам у меня 175 см росту и в среднем 80-85 кг весу. Но я просто напросто отказалась от несамодельного сладкого и уже 77. В остальном специально худеть не буду, т.к. это противоречит моим позитивным установкам - я прекрасна, просто потому, что это я)))
  • *Karpusha*
    *Karpusha* 23.03.2011 17:56
    Ань,мой тебе респект...умничка!!!вот,что значит любить себя...так и должно быть!
  • *Karpusha*
    *Karpusha* 23.03.2011 17:56
    Светуль,удачи в этом нелегком деле!!!
    я вот,как и Анюта,советую,не мучь себя с едой после 18...чуть-чуть можно.Первое время ты поймешь о чем это я...позже уже привыкнешь.
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 23.03.2011 19:47
    Спасибо, Натульчик!! Мне проще ничегошеньки не есть, чем есть чуть-чуть, недаром говорится "аппетит приходит во время еды".
  • *Karpusha*
    *Karpusha* 23.03.2011 21:11
    ))))))))))))))))))))))
  •  Лизоньк@
    Лизоньк@ 23.03.2011 18:06
    Светочка молодец!!!!!!!!!!!!!!мы с тобой!!!!!!!!!!!!
    я вот про сладкое...до б у меня такого не было(((что без конфетки ,шоколадки и печенюшки -не могу...аж до дрожи...сходила на днях к гинекологу,думала сбой в гормональной системе...оказалось-все отлично,а по симптомам отправила она меня к эндокринологу,сказав ,что очень похоже на щитовидку...
    жду приема эндокринолога,сдать все анализы и потом заключение...думаю со сладким справлюсь....
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 23.03.2011 19:50
    Машунь, очень надеюсь, что все у тебя будет хорошо с щитовидкой!!
  •  Лизоньк@
    Лизоньк@ 24.03.2011 09:07
    Светочка да это не страшно,вылечимся...главное причину нашли)))
    а ты держись и двигайся к заветной цели!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 24.03.2011 09:39
    Бум стараться, пасибки!!
  • Крис24
    Крис24 23.03.2011 21:06
    Приветик!в последнее время тема веса для всех актуальна, весна, а там и лето:)Ну какая ж ты толстуха!!!я вот как вспомню, что после родов весила 98!!!аж жуть берет. Сейчас во мне 83,чуть больше чем у тебя:)Главное не вес, а объемы.Все получиться!главное на себя разозлиться. взвешиваться и впрямь лучше раз в неделю, ну или хотя бы раз в 3 дня.Удачи!
  • kamilia
    kamilia 23.03.2011 22:15
    да когда весна на носу и лето не за горами все мы задумываемся все пора а то весы зашкаливают, я тоже на диете уже две недели уже минус 4 кг а еще надо скинуть 10 )))) удачи
  • treska
    treska 23.03.2011 22:40
    удачи, Светочка!!! Пусть на этот раз все получится!
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Светик

Москва и Московская обл., Москва

15.09.2015г. мы стали многодетными родителями!:)