x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Разгрузочный денек.

22.06.2010
вторник

Девочки, сил моих больше нет - уже целую неделю хомячу далеко после 6 вечера:(((((((((((( Поэтому решила себя сегодня наказать - устроить разгрузочный день! На кефире.. В течение всего дня буду пить один кефир(ну и воду естественно), больше ни-ни! Только бы не сорваться... Вечером отпишусь.

Немного инфы..

Ученые утверждают, что идеальных диет нет и быть не может. Для одного человека чашка кофе и кусок говядины, съеденные в течение дня, могут действительно быть благоприятны, а для другого — нет. Мало того, зачастую диеты способны подпортить природный обмен веществ и вызвать недомогания. Диеты, обещающие сделать вас красивыми и изящными за фантастически короткое время, чреваты не только быстрым восстановлением массы тела, но даже потерей здоровья. Не лучше ли пойти другим путем и выбрать скромную и полезную диету медленного похудания?

Такой диетой является диета на кефире. Это - чудодейственное средство, которое помогло сбросить вес значительному количеству людей без особых усилий и жестких ограничений в еде. Но кроме эффекта похудания регулярное употребление кефира еще и способствует хорошему здоровью, избавлению от недугов, которые, в свою очередь, часто и вызывают ожирение. И если вы решитесь использовать эту диету с целью похудеть, то, вполне вероятно, избавитесь и от боли в желудке, и от колик в печени.

Прежде всего, хочется отметить то, что кефир способствует улучшению обмена веществ и стремительному выведению шлаков, накопившихся продуктов обмена из организма и просто способствует привыканию к рациональному питанию.
Кефир улучшает и облегчает функции многих органов. За счет низкого количества в нем углеводов и малого содержания прекрасно усваиваемых жиров лишний вес не прибавляется, а, напротив, значительно уменьшается. При частом употреблении кефира из организма удаляются жидкость и соли натрия. Натрий, а попросту — соль, как известно, задерживает воду, и это вызывает отечность. А кефир — слабое мочегонное средство, так как содержит значительное количество калия, который хорошо гонит жидкость и сам натрий из организма, предотвращая отечность. Кефир, улучшая микрофлору за счет содержащихся в нем молочнокислых бактерий, налаживает функцию желудочно-кишечного тракта, излечивает запоры и другие недомогания. Все это способствует хорошему самочувствию и предотвращает полноту.

Использование диеты на кефире поможет сбросить ненужные килограммы, а также принесет пользу сердечно-сосудистой системе, печени, почкам. Кефир благотворно подействует на обмен веществ и на психику, придавая бодрости и улучшая память. Таким образом, можно с уверенностью заявить, что если вы станете регулярно потреблять кефир, то многие ваши проблемы, будь то лишний вес или какие-то другие неполадки со здоровьем, исчезнут. Так что, пробуйте на здоровье! Вы поймете, что это весьма приятный способ похудеть и оздоровиться. К тому же не потребуется каких-то неимоверных материальных затрат, что, согласитесь, немаловажно. Кефирная диета очистит организм от шлаков и решит проблему лишнего веса.

Известно, что в 70-80% случаев полнота связана с нерациональным питанием. Люди полнеют по причине того, что потребляют столько и такой пищи, калорийность которой превышает энергозатраты организма. Они принимают слишком много легкоусваиваемых углеводов, которые в свою очередь, переходят в жир и нарушают обмен веществ в сторону жиронакопления.
Кефир же содержит мизерно малое количество углеводов, у него небольшая калорийность и масса других преимуществ, препятствующих наступающей полноте. Итак, перечислим достоинства диеты на кефире: малая калорийность, низкий уровень содержания углеводов, небольшое количество жиров и их хорошая усвояемость, предотвращает отечность и выводит лишнюю жидкость из организма, хорошая усвояемость белков кефира, профилактика запоров, улучшение обмена веществ, нормализация микрофлоры кишечника, профилактика стрессов и плохого настроения.

пост создан: 22 июня 2010
просмотров: 66
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Комментарии к посту "Разгрузочный денек." (10):

  • Raygi
    Raygi 22.06.2010 14:15
    ну давай,не сорвись))Мы с тобой)
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 22.06.2010 19:17
    пока держусь) пасибки!
  • Котейка
    Котейка 22.06.2010 17:07
    держись! я вот по себе знаю что все диеты и разгрузочные дни - это не для меня...срываюсь и жру (простите :))
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 22.06.2010 19:22
    сама такая же.. блин.. но должна же я идти как-то к цели в 63 кило, а то за недельный жор после 6 нажрала ужо 2 кг:((((((((
    и самое главное, самый жор на 21-22 часа приходится.. вот ведь незадача то:(((
  • Yummi MommY
    Yummi MommY 22.06.2010 18:43
    удачи!
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 22.06.2010 19:52
    пасиб, Оль, ты для меня ваще пример для подражания)
  • Yummi MommY
    Yummi MommY 22.06.2010 21:26
    да лан.засмущала. я ща вмоскве боюсь на весы вставать(пила тут чай турбослим. так на след день от туалета боялась отойти
  • Котейка
    Котейка 22.06.2010 19:18
    Свет, кабачок кста малокалорийный, так что имей ввиду если что..щас лето, все растет или купить можно недорого, я прошлым летом его много ела, боялась что не смогу после родов восстановиться
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 22.06.2010 19:55
    ага, кабачок хорошо организм прочищает, как в похудании то что надо))) ммм обожаю рагу из тушеных овощей:)
  • Котейка
    Котейка 23.06.2010 14:46
    вот еще вспомнила, где-то читала, что если после 21 захотелось поесть, можно себе намыть кураги и чернослива - слатенькое и много не съешь и на весе не отразится
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Светик

Москва и Московская обл., Москва

15.09.2015г. мы стали многодетными родителями!:)