x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Отчет за 6 июня

07.06.2011
вторник

Вес на утро: 81800. Прибавка 400 г.

Знаю свои "-":

1. Мало двигалась (весь день ходила в раскаряку)

2. Ела салат с майонезом в 8 вечера (мужа не дождалась, решила блюдечко салатика схомячить)

Больше вроде ничего запретного не делала:) Но результат на лицо.

Рада, что приучаю себя есть сладкое только на завтрак. Вчера позволила себе 2 зефирины с утра и все, больше в течение дня к сладостям не прикасалась.

Неприятно, конечно, видеть прибавку, но сама виновата! Буду исправляться, чтоб завтра непременно отвесик получить!!


просмотров: 54
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Шпуля
  • mamajkova

Комментарии к посту "Отчет за 6 июня" (16):

  • Мама-Оля
    Мама-Оля 07.06.2011 10:04
    Ты молодец! Так держать! Похоже ты быстрее меня похудеешь...стараться и ещё раз стараться!
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 07.06.2011 10:06
    А ты давай догоняй меня:) Видишь, у меня вес тоже скачет туда-сюда, так что еще не известно, кто из нас быстрее схуднет;)
  • Мама-Оля
    Мама-Оля 07.06.2011 16:20
    у меня сегодня на утро 84,100 ааааааааа бред какой-то....
  • Kazyaffka
    Kazyaffka 07.06.2011 10:15
    Света, не взвешивайся каждый день! Ты за этот салат набрала еще не жир, а воду!!! А если будешь регулярно "диетировать" в течение дня, а на вечер оставлять основной прием пищи, то конечно наберешь!
  • Kelta
    Kelta 07.06.2011 11:15
    Полностью согласна
    Свет,на ужин лучше курочку -куриную грудку и салатик
    овощной,но никак не майонез
    Попробуй себе устроить разгрузочный день на зеленом чае
    Потом увидишь свой реальный вес
    Зайка надо держаться,результат оправдает все старания
    Почитай у меня,я тоже с почти 80 начала.
    И мне очень хотелось вкусняшек)))
    Главное поначалу трудно свой режим питания перестроить,а потом втянешься и даже не будешь думать о другой пище
    Тем более майо вообще не диетический
    Я когда узнала,сколько в нем калорий на 100 грамм,так глаза на лоб полезли
    Удачки тебе,я зорким глазом слежу за тобой))
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 07.06.2011 14:41
    Оль, сейчас почитаю тебя))
    Постараюсь прийти к безмайонезной жизни)) Ща прочитала, что в 100 г майонеза содержится 387 ккал, вроде не так и много..
  • Kelta
    Kelta 07.06.2011 14:44
    Свет,ты где такой некалорийный майонез нашла??????
    я на свой посмотрела почти 700 килокалорий на 100 грамм!!!!
    Пойду еще раз посмотрю)))
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 07.06.2011 14:59
    Кальве майонез классический. Написано на пачке: на 100 г продукта 387 ккал/1619 кДж
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 07.06.2011 14:38
    Жень, основной прием пищи у меня сейчас на обед приходится. С утра есть не охота, пью кофе + творог 1% + сладость какую-нидь. В обед ем ч/н посущественнее: котлету с салатом овощным или тарелку супа, а на ужин могу тарелку плова съесть, либо салат.
  • Kazyaffka
    Kazyaffka 07.06.2011 15:04
    нормальный режим, если чувствуешь себя комфортно с ним и не будешь срываться!
    только не взвешивайся каждый день - 1-2 кг за месяц хороший результат, а +/- 300-500г каждый день и даже 1кг - это допустимые колебания, но если реальный отвес по 1 кг в день - то это уходит вода, а потом сухие ткани (очень ценное), и если будешь срываться и возвращать вес, то будет возвращаться ЖИР и вода (организм будет делать запасы в страхе, что ты опять худеть начнешь) - что в принципе и происходит чаще всего(((
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 07.06.2011 15:10
    взвешиваясь каждое утро, я прилежнее становлюсь что ль.. не знаю, как это назвать:) и очень подстегивают меня отвесики, пусть даже небольшие, сразу радость такая на душе - летать охота))
  • Kelta
    Kelta 07.06.2011 14:47
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 07.06.2011 15:02
    В Кальве и жиров меньше - 40 г, белков 1 г, а вот углеводов побольше - 5,7 г. А ведь это не низкокалорийный майонез, обычный классик, в низкокалорийном еще меньше ккал должно быть.
  • Kelta
    Kelta 07.06.2011 15:50
    Ну смотри сама,в любом случае если откажешься от майонеза хуже не будет)))
  • Kelta
    Kelta 07.06.2011 16:07
    вот чтобы быть совсем точным
    http://www.kalor.ru/table_kalor/29-sous.html
  • Katrin Ka
    Katrin Ka 07.06.2011 16:41
    У меня каждый день вес скачет, то плюс 400, то минус 600. Это от много зависит, но в основном от выпитого накануне (вечером не ем). Съла что-нибудь солёное и много выпила жидкости или просто от жары жидкость - на завтра результат! Я не переживаю из-за таких небольших скачков, уйдет вода - уйдут и граммы. И ты не переживай - поешь вечером творожок - он выгоняет лишнюю воду из организма.
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Светик

Москва и Московская обл., Москва

15.09.2015г. мы стали многодетными родителями!:)