x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Медленно, но настырно иду к своей цели.

19.04.2010
понедельник

Итак, 18 января 2010 года я встала на похудательную тропу. На тот момент мой вес составлял 83 кило!
Спустя 3 месяца я стала весить 71 кг:)
Итого: за 3 месяца я скинула 12 кг.
Мой идеальный вес: 64 кг, т.е. осталось избавиться еще от 7 кг.
Начиная с сегодняшнего дня, 19 апреля 2010 года, я:

- НЕ ЕМ ПОСЛЕ 18 ЧАСОВ

- ЗА РАЗ СЪЕДАЮ ПОРЦИЮ НЕ БОЛЬШЕ СТАКАНА(200г)

- ОТКАЗЫВАЮСЬ ОТ ХЛЕБА

- НЕ ПЬЮ ГАЗИРОВКУ

- НЕ ПЕРЕКУСЫВАЮ МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ

- СТАРАЮСЬ ЕСТЬ СЛАДОСТИ ТОЛЬКО В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ

- ПРИДЕРЖИВАЮСЬ ПРАВИЛ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ

- СТАРАЮСЬ БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ

- ПОТРЕБЛЕНИЕ КАРТОШКИ И МАКАРОН СВОЖУ К МИНИМУМУ

- УПОТРЕБЛЯЮ НЕ МЕНЬШЕ 2 ЛИТРОВ ЖИДКОСТИ В ДЕНЬ

- УПОТРЕБЛЕНИЕ СОЛЕНОГО, ОСТРОГО И КОПЧЕНОГО СВОЖУ К МИНИМУМУ

Каждое утро я буду вставать на весы, а результат записывать.
У меня все непременно получится! Я обязательно возьму верх над лишними килограммами и приручу силу воли:)

просмотров: 48
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Комментарии к посту "Медленно, но настырно иду к своей цели." (4):

  • MinusPlus
    MinusPlus 20.04.2010 23:50
    Светик я с тобой! Теперь нас двое в нашей не легкой борьбе! Удачи нам!)))
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 21.04.2010 00:08
    Машунь, вместе мы - сила!:))) Знаю, Иринка(Инсет) тоже худеет с нами.
  • Ya-ya
    Ya-ya 21.04.2010 23:30
    Свет, а каким макаром ты первые 12 кг сбросила?
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 22.04.2010 13:59
    Катюш, я себя не изнуряла, ела, что хотела, только придерживалась правил раздельного питания(мясо с овощами, гарнир с овощами, не мешала мясо с картошкой например), без сладкого я не могу обходиться, поэтому ела его в течение всего дня, но в основном все таки старалась употреблять до 12 ч., занималась по 20 мин в день физрой, качала пресс, но самое главное, что мне помогло похудеть, - это не есть после 18 ч.!
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Светик

Москва и Московская обл., Москва

15.09.2015г. мы стали многодетными родителями!:)