Москва и Московская обл., Москва
22 ноября |
22.11.2011 вторник |
Итак-с, идем дальше:)
Вес: 78,500. Круто!!!!!!!!!
Ем сладкое только на завтрак, больше даж не хочется))
Ем полноценный обед.
А вот на ужин пристрастилась съедать крупненькую хурму - и вкусно и польза ого-го))
Когда без дитя, то на 8-й этаж только пешкарем, и неважно, что пакеты тяжелые в руках!! Могу останавливаться через этаж, но главное - иду!!:)
Стараюсь больше ходить, причем быстрым шагом.
Не пью сразу после еды. Выжидаю минут 40.
Вообщем, на данном этапе довольна собой))
Вперед, к победе!!!!!!!! К ПОБЕДЕ над лишними кило!!!!!!!!!!
/// Минибанда рекомендует

Комментарии к посту "22 ноября" (8):
А ты начни больше пить, тогда и есть поменьше будешь. И еще не торопись, жуй пищу тщательнее. Насыщение приходит через 20 мин после начала трапезы. Я вот стала наедаться порцией со стакан. Из-за стола нужно выходить с легким чувством голода. Желудок реально уменьшается, если кушать меньше, по себе замечаю. Как вспомню, сколько я ела буквально 2 месяца назад, так диву даюсь!!