x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

15 декабря

15.12.2011
четверг

Объявляю сегодняшний день РАЗГРУЗОЧНЫМ!!

Буду разгружаться на молокочае.

Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод. При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание для разгрузок на молокочае: непереносимость молока. Чай с молоком для похудения, продукты на день 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:

1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.

2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.

3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.

4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа.

Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Так разгружаться буду впервые, но попробывать хотела давно.

Ну что ж, ВПЕРЕД!! И УДАЧИ мне!!!!!!!!!!

пост создан: 15 декабря 2011
просмотров: 171
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Мама-Оля
  • Nora_-

Комментарии к посту "15 декабря" (7):

  • ஐ Брусничка ஐ
    ஐ Брусничка ஐ 15.12.2011 08:22
    Ой, как интересно!!! Надо будет тоже разгрузиться, правда я молоко не пью...но цель оправдывает средства ))))
  • Ksanna
    Ksanna 15.12.2011 20:02
    ой, и такой чай люблю! но не знала, что он применяется для снижения веса...вот мочегонный точно.)
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 15.12.2011 22:57
    А по моему это БЕ на вкус..... По этому желаю удачи, Светик!!!!!
  • Nora_-
    Nora_- 15.12.2011 23:19
    удачи тебе!!!!а интересненький способ!))
  • Мама-Оля
    Мама-Оля 16.12.2011 10:11
    Удачи тебе Светочка! Надо тоже попробовать)))
  • Ёлочка#
    Ёлочка# 20.12.2011 15:43
    Да? Что-что, а чай с молоком я люблю. Но о разгрузке с ним не слышала. Спасибо за идею. А то раньше разгрузочные дни с кефиром или яблоками меня пугали. А чай очень даже. А откуда у тебя сила воли? Я тоже туда схожу, возьму немного. Я тоже каждое утро на весы встаю, но держаться и не съесть хоть чего-нибудь вредного не могу.
  • Ёлочка#
    Ёлочка# 21.12.2011 13:52
    Я вспомнила тут. У меня папа подобный чай делает. Только молоко кипятит с добавлением различных приправ: корица, гвоздика, имбирь, кардамон, мускатный орех, черный и белый перец. Если хочется подсластить можно добавить немного меда. Это чай йогов. У него название есть, но я его не помню. Получается вкусно
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Светик

Москва и Московская обл., Москва

15.09.2015г. мы стали многодетными родителями!:)