x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

1 декабря

01.12.2011
четверг

Вес: 77,600

Сегодня ровно месяц, как я стартанула в марафоне под названием "ДАЕШЬ СТРОЙНУЮ ФИГУРУ К НГ!!"

Итоги за этот месяц: - 5,4 кило

Я довольна результатом, как говорится "медленно, но верно" иду к своей цели:)

Диетологи не рекомендуют скидывать больше 5 кг в месяц, так что я уложилась можно сказать))

Впереди новый месяц, ставлю себе цель: СКИНУТЬ ЕЩЕ 5 кило!!

Ну что ж, ВПЕРЁД и только ВПЕРЁД!!!!!!!!!!!!!!!!

пост создан: 1 декабря 2011
просмотров: 223
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • *М@шуля*
  • Мама-Оля

Комментарии к посту "1 декабря" (26):

  • Gingery
    Gingery 01.12.2011 08:30
    Света, ты большая умничка! Так держать!!! За месяц целых 5 кг!!! Ко мне за месяц, что я избегала весов, вернулись мои злосчастные 2-3 кг., расстроена очень, я от них в прошлый раз избавилась с огромным трудом...теперь нужно снова брать себя в руки.
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 01.12.2011 22:55
    Спасибки, Катюшкин!!!! Давай и ты уже берись за себя!! Хотя ты мне кажешься стройняжкой))
  • Gingery
    Gingery 02.12.2011 00:24
    Эх, нет у меня ни силы, ни воли, а уж о силе воли и говорить нечего...на спорт-то я 2 раза в неделю хожу, но это ж без правльного питания - фигня...А надо-то всего-то после 18 не есть, что самое для меня трудное. Сигнализацию что ли на холодильник поставить какую?
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 01.12.2011 08:56
    Не смотря на все срывы - ты всё-же верно идёшь к своей цели, и я тобой ГОРЖУСЬ!!!!!!! До НГ ещё месяц..... точно будешь КРАСОТКОЙ!!!!!!!!
    ГЫ-ГЫ: а я всё никак..........................
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 01.12.2011 22:56
    До чего ж приятно слышать, Олечка, ты не представляешь!!))
    Мож пенделя тебе? для ускорения))
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 02.12.2011 09:42
    Да чёт мне они не помогают, блин....
  • ஐ Брусничка ஐ
    ஐ Брусничка ஐ 01.12.2011 09:05
    Клевый результат!!!! Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 01.12.2011 22:57
    Спасибо, Маришкин!!!!!!!!!!
  •  Лизоньк@
    Лизоньк@ 01.12.2011 09:13
    Светулька восхищаюсь)))))))))))умница моя самая потрясная))))))))))))))))))))вперед вперед)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))мы верим в тебя ,все будет отлично))))
    на страничку зайди(хочется кушать-танцуй)))))и польза и зарядка и отличное настроение))))
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 01.12.2011 23:00
    Машунька, спасибо, уже зашла и добавила себе в закладки)) Буду учиться танцевать!! (эх, это моя давняя мечта!!))
  • MinusPlus
    MinusPlus 01.12.2011 09:16
    Молодец, отличный результат!
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 01.12.2011 23:00
    Шпасибочки, дорогулик!!
  • Потимончик
    Потимончик 01.12.2011 11:22
    Не буду писать, что ты молодец, что ты герой дня, что я горда и рада за тебя, что ты кремень, правда местами срываешься, но ни кто не без греха, я тоже вчера печенек шоколадных натрескалась =))) В общем, я ничего этого говорить тебе не буду, чтобы ты не загордилась и не дала слабину, я лишь шепну на ушко, что результат супер, так держать, не расслабляйся.
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 01.12.2011 23:02
    Катюш, изо всех сил обещаю стараться и идти к заветной циферке на весах!! Спасибо за похвалу!! До чего ж приятненько))
  • Потимончик
    Потимончик 02.12.2011 00:15
    Пообещай только одно, не расслабляться!!! Ты и сама понимаешь, что -5кг. это здорово.
  • LILIA
    LILIA 01.12.2011 15:26
    за месяц 5 кг! Умница! Удачи и в следующем месяце!!! Так держать!
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 01.12.2011 23:03
    Спасибо, Лилечка!! Бум стараться не сходить с верного пути!!
  • Мама-Оля
    Мама-Оля 01.12.2011 19:42
    подскажи лучше, кто тебе дал волшебного пендаля?...я тоже хочу)))
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 01.12.2011 23:04
    Ольчик, я уже не помню, кто меня пнул)) Ежели хошь, волшебным пендалем тебя награжу я))
  • Luxury
    Luxury 02.12.2011 10:21
    награди меня..ну пожалуйста!!!!!
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 02.12.2011 12:11
    Награждаю от души хорошим таким, а главное ВОЛШЕБНЫМ ПЕНДАЛЕМ!!!!!!!!:)))
  • Luxury
    Luxury 02.12.2011 12:12
    ОЙ, СПАСИБОЧКИ!!! УПС..ПРИЛЕТЕЛ В САМУЮ ТОЧКУ...
  • Luxury
    Luxury 02.12.2011 12:13
    Как худела за месяц так..раскрой тайну?
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 02.12.2011 12:18
    никакой тайны нет)) все предельно просто:
    - уменьшила порции до 200 г
    - перестала перекусывать между приемами пищи
    - сладости только на завтрак
    - после 18 ч че-нидь легенькое - яблочко, хурма, кефирчик 1%
    - стала пить больше воды, часто с соком лимона
    - и физ-ра каждый день (хотя бы по 10 мин, а лучше больше))
    Вот и все премудрости!!
    А, еще из алкоголя только пиво и сух.вино, и отказалась от всяческих булок и баранок
    Хотя, иногда во всех пунктах бывают исключения)) Да и выхи с праздниками никто не отменял))
  • Luxury
    Luxury 02.12.2011 12:20
    а дневник питания не ведешь?
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 02.12.2011 12:25
    нет, а надо бы..
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Светик

Москва и Московская обл., Москва

15.09.2015г. мы стали многодетными родителями!:)