x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

ФМ преображение

25.10.2014
суббота

Работаем над собой = с ноября подтягиваем попу уменьшаем объемы талии и убираем жирок с боков 

РОСТ 174

ВЕС 68

ОГ ( без бюстье)95

ОТ 78

ОБ 91

последние деньки - а потом рот на замок и работать вперед вперед вперед .. 

пост создан: 25 октября 2014
просмотров: 311
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • marila
  • Hlg

Комментарии к посту "ФМ преображение" (44):

  • Hope2012
    Hope2012 30.10.2014 22:04
    Божееее, да при объеме бедер 91 см. я была бы счастлива!!! ))))
  • Ирина и Артём
    Ирина и Артём 31.10.2014 07:12
    Да объем это одно...упругость надо добавить и талию уменьшить...а у меня такая фигура что когда начинаю худеть может уйти все но блин только не живот)))
  • MaraM
    MaraM 31.10.2014 07:52
    Тебе худеть и не надо, только спорт, чтобы форму поддерживать. Я одно время на пилатес ходила и в бассейн. Вот тогда сама ощущала легкость, и фигура хорошо подтянулась. Но это конечно индивидуально, кому что подходит из спорта.
  • Ирина и Артём
    Ирина и Артём 31.10.2014 09:02
    Я на фитнес хожу периодически,когда погода и время позволяет))
  • Бдыц
    Бдыц 31.10.2014 09:43
    У тебя отличная фигура, мне кажется. Рот на замок не обязательно!)) Если только подтянуть...к сожалению, в большинстве случаев наши женские организмы гормонально настроены на отложение подкожного жирка))).
  • Ирина и Артём
    Ирина и Артём 31.10.2014 13:56
    Спасибо Танюш))за неделю 4см в талии теперь это удержать и норм)))
  • Бдыц
    Бдыц 31.10.2014 13:57
    - 4 в талии?! Нет, однозначно, это место для героев... ухожу плакать и стесняться в уголку...)))))))
  • Ирина и Артём
    Ирина и Артём 31.10.2014 14:04
    Не не. Ненадо плакать...все будет хорошо...почки лечи а уж потом что то делать с фигурой....строгие диеты кстати очень плохо на почках сказываются...меня кстати уролог на бессолевую диету посадил может поэтому такой результат...
  • Бдыц
    Бдыц 31.10.2014 14:07
    Чур меня от строгих диет и диет вообще. ПРосто сменила систему питания. Бессолевая да, иногда я сама себя на нее сажаю, когда сильные отеки.
  •  yasyundrik
    yasyundrik 01.11.2014 02:30
    И я туда же)))
  • natalka8888
    natalka8888 31.10.2014 13:54
    Я тоже думаю что только подтянуть,худеть не стоит,лишнее само уйдет))
  • Ирина и Артём
    Ирина и Артём 31.10.2014 13:57
    Для меня 60 это худоба....а вот 62-63 норм)))хочу как до беременности 63
  • natalka8888
    natalka8888 31.10.2014 13:58
    Дак у тебя рост хороший худее и не надо.
  • Ирина и Артём
    Ирина и Артём 31.10.2014 14:05
    Ну девчонки всегда же за гоняются на своей фигуре)))нам всегда мало
  • natalka8888
    natalka8888 31.10.2014 14:17
    Что делать,мне тоже охота меньше,но в первую очередь уходит попа и получается не очень хорошо(((
  • Ирина и Артём
    Ирина и Артём 31.10.2014 14:19
    И не говори больше всего бесит что уходит так где как раз таки не надо)))
  • natalka8888
    natalka8888 31.10.2014 14:22
    Да да!!!
  • *М@шуля*
    *М@шуля* 31.10.2014 14:05
    Ириш, ну, как по мне выглядишь ты супер!! А когда будешь работать над подтяжкой фигуры, лишний вес первым делом сам уйдет!!! Успехов и достижения желаемого результата!!:))
  • Ирина и Артём
    Ирина и Артём 31.10.2014 14:06
    Ну под одеждой и боком не видно и животик и не совсем идеальную талию))
  • *М@шуля*
    *М@шуля* 31.10.2014 14:08
    я тоже этим страдаю, сейчас осенью поправилась, так меня теперь тренер ругает, говорит мамон отрастила)))) так что худею с вами))) хотя вчера не сдержалась и котлетку вечером навернула, ох)))))))))
  • Ирина и Артём
    Ирина и Артём 31.10.2014 20:32
    Я салат позволила острый из редьки немного но чувствую сушняк обеспечен...
  • Ирина и Артём
    Ирина и Артём 31.10.2014 14:06
    А так спасибо Машунь
  • Anety
    Anety 31.10.2014 15:39
    Отлично выглядишь по мне!!! просто подтяни всё, если не довольна телом без одежды;)
  • Ирина и Артём
    Ирина и Артём 31.10.2014 20:33
    Ой как не довольна....вроде купальник оденешь стоишь норм а вот как сядешь так вешайся.....жуть...поэтому хочу на море ... А значит надо в порядок фигуру приводить
  • Anety
    Anety 01.11.2014 15:39
    Цель есть, значит всё хорошо будит!
  • Ирина и Артём
    Ирина и Артём 02.11.2014 02:05
    Спасибо
  • ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ
    ღ ~ ЕЛЕНА ~ ღ 31.10.2014 22:52
    Мне нравится , как ты выглядишь)
  • Ирина и Артём
    Ирина и Артём 01.11.2014 00:05
    Спасибо
  • Насть
    Насть 01.11.2014 00:48
    а по-моему, всё и так хорошо)
  • Ирина и Артём
    Ирина и Артём 01.11.2014 10:50
    Неплохо я бы сказала а нужно отлично))
  •  yasyundrik
    yasyundrik 01.11.2014 02:31
    Все, меня забил мой комплекс неполноценности куда-то под диван)))
  • Ирина и Артём
    Ирина и Артём 01.11.2014 10:49
    Я скачала программу семь минут на телефон занимаюсь а мышцы уже потихоньку начинают болеть а еще скачала программу худеем без диет...главное чтобы ты съела меньше чем потратила энергии тогда то, что лишнее будет идти в расход...попробуй)))и не каких комплексов главное сказать себе Я смогу!!
  •  yasyundrik
    yasyundrik 01.11.2014 23:33
    Я не худею уже) Мне нужно только боковой пресс в порядок привести, а чет настроение пропало)
  • Ирина и Артём
    Ирина и Артём 02.11.2014 01:53
    А куда это оно пропало....нужно найти скорей и вперед работать))
  •  yasyundrik
    yasyundrik 02.11.2014 01:58
    Лениво)))
  • Ирина и Артём
    Ирина и Артём 02.11.2014 02:03
    Есть такое слово НАДО
  • @душка@
    @душка@ 01.11.2014 02:31
    Как же я тебе завидую! Белой завистью конечно!
  • Ирина и Артём
    Ирина и Артём 01.11.2014 10:49
    И ты сможешь если считаешь что тебе это нужно))
  • alinakorzh
    alinakorzh 02.11.2014 12:23
    Успехов тебе!!! И я скоро присоединюсь))) Только будет стыдно писать свой вес и объемы(
  • Ирина и Артём
    Ирина и Артём 02.11.2014 13:04
    Ничего постыдного тут нет первый шаг признать что есть проблема а обнародование своих форм и есть признание этого факта тем более мы тут все тебя поддержим
  • alinakorzh
    alinakorzh 02.11.2014 18:11
    Спасибо большое!!! Поддержала))
  • Ирина и Артём
    Ирина и Артём 02.11.2014 18:46
    Надеюсь в твоих словах нет иронии и сарказма))))все получится поверь!!!
  • alinakorzh
    alinakorzh 02.11.2014 18:49
    Я так и знала, что ты так подумаешь) Серьезно, спасибо за поддержку!
  • Ирина и Артём
    Ирина и Артём 02.11.2014 18:50
    Не за что)))если что спрашивай помогу советами))
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Ирина

Кзыл-Ординская обл., Кзыл-Орда

в мыле- зато не скучно !

Подписки

Abbott