x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • худеем играя!

    Тигринна(Артистка) 11.07.2010 в 17:35
    1237
    Как всем известно, каждая женщина, не зависимо от веса, всегда находит в себе недостатки)) даже если тебе говорят: "ты очень хорошо выглядишь!", ни смотря на все, ты пытаешься похудеть или потолстеть!
    Однажды, мы с подругами на сайте бэбиплан решили устроить массовую диету. Но выдерживать её не все могли. Периодически каждая поддавалась искушению, и съедала кусок торта или конфету.
    И вот тогда ко мне пришла идея, а что если мы устроим диету играя. Все поддержали! Я собрала данные девочек, мы поставили цели, и понеслась душа в рай))
    Смысл в том, что все участники разделились на 2 команды, определили задание на неделю, правила игры, и в конце недели подбивали результаты! Если кто-то нарушал правило, снимались очки, и команда проигрывала. А вы понимаете, что значит подвести весь коллектив!!!
    В воскресенье у нас был выходной, каждый мог себе позволить съесть и шоколад, и тортик. И, поверьте, на результат это не влияло, зато все ждали этот день как праздник)))
    Я раскажу подробнее про правила и т.д., если это кого-то заинтересует.
    Так что, если есть безумное желание похудеть, присоеденяйтесь ко мне!
    P.S. я лично сбросила за 1,5 недели 4 кг! и если бы не поломка компа, кот. заставила меня быть пол года без вас, я уверенна, что достигла бы своей цели!

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    Комментарии к обсуждению "худеем играя!" (264):

    123
    • Софка & Мишка
      Софка & Мишка 12.07.2010 03:46
      Заинтриговала :) Ждёмс правил...
    • Тигринна(Артистка)
      [Софка & Мишка]>Заинтриговала :) Ждёмс правил...
      Софи, я рада, что ты присоеденилась! надеюсь, что у нас ещё быдет много желающих. завтра напишу правила. Поверь, это будет интересно и результативно!!!
    • Тигринна(Артистка)
      [Софка & Мишка]>Заинтриговала :) Ждёмс правил...
      Софи, я рада, что ты присоеденилась! надеюсь, что у нас ещё будет много желающих. завтра напишу правила. Поверь, это будет интересно и результативно!!!
    • Geparda
      Geparda 12.07.2010 04:49
      Я тоже присоединяюсь!!! Мне не много надо, буквально 4-5 кг максимум и подтянуть причинные места ;-). Жду правил, буду рада играть худея. Или худеть играя :)))
    • Тигринна(Артистка)
      [Geparda]>Я тоже присоединяюсь!!! Мне не много надо, буквально 4-5 кг максимум и подтянуть причинные места ;-). Жду правил, буду рада играть худея. Или худеть играя :)))
      отлично! фраза: "приличные места" мне понравилась))))
    • angelova
      angelova 12.07.2010 06:19
      А можно и мне с вами?)))
    • Тигринна(Артистка)
      [angelova]>А можно и мне с вами?)))
      не можно, а нужно!!!
    • Крепыш
      Крепыш 12.07.2010 16:09
      Я тоже хочу! Вот только выдержу ли... 4 кг. за 1,5 недели это что-то. Что совсем не кушали?
    • Тигринна(Артистка)
      [Крепыш]>Я тоже хочу! Вот только выдержу ли... 4 кг. за 1,5 недели это что-то. Что совсем не кушали?
      если будет правильный настрой, то обязательно выдержишь! почему никушали, очень даже хорошо кушали))
    • Дашунька
      Дашунька 12.07.2010 19:54
      Я тоже хочу к вам присоединиться, возьмете???)))))))))))
    • Тигринна(Артистка)
      [Дашунька]>Я тоже хочу к вам присоединиться, возьмете???)))))))))))
      вот это мне уже нравиться! конечно возмём. вот соберём ещё желающих и вперёд!!!
    • Тигринна(Артистка)
      Пока у нас вот такой состав:
      1. Софка & Мишка
      2. Geparda
      3. angelova
      4. Крепыш
      5. Дашунька
      6. Тигринна (Артистка)
    • MARINKA.RU
      MARINKA.RU 12.07.2010 21:59
      Инночка, я тоже с вами))))
    • Тигринна(Артистка)
      [MARINKA.RU]>Инночка, я тоже с вами))))
      отлично!!!!!!!! вот нам бы для первого раза чел. 10 собрать! как только люди наберуться я буду делать опрос параметров!
    • Маруся74
      Маруся74 12.07.2010 22:48
      Я тоже с вами!!!
    • Тигринна(Артистка)
      [Маруся74]>Я тоже с вами!!!
      супер!
      вот такой состав:
      1. Софка & Мишка
      2. Geparda
      3. angelova
      4. Крепыш
      5. Дашунька
      6. Тигринна (Артистка)
      7. MARINKA.RU
      8. Маруся74
    • Софка & Мишка
      Софка & Мишка 12.07.2010 23:07
      [Крепыш]>>Я тоже хочу! Вот только выдержу ли... 4 кг. за 1,5 недели это что-то. Что совсем не кушали?
      [Тигринна (Артистка)]>если будет правильный настрой, то обязательно выдержишь! почему никушали, очень даже хорошо кушали))

      Я надеюсь кушали не только воздух ;) Ждём не дождёмся правил... :)
      P.S: Пойду подругам рассказывать про такую суперскую игру...может и наберём команду :)
    • Тигринна(Артистка)
      [Крепыш]>>>Я тоже хочу! Вот только выдержу ли... 4 кг. за 1,5 недели это что-то. Что совсем не кушали?
      [Тигринна (Артистка)]>>если будет правильный настрой, то обязательно выдержишь! почему никушали, очень даже хорошо кушали))
      [Софка & Мишка]>
      [Софка & Мишка]>Я надеюсь кушали не только воздух ;) Ждём не дождёмся правил... :)
      [Софка & Мишка]>P.S: Пойду подругам рассказывать про такую суперскую игру...может и наберём команду :)
      нет, кушали реально нормально! и завтрак и обед и ужин обязательно будет, непереживайте)
      ой, умничка! собирай народ!!!!!
    • rebeka07
      rebeka07 13.07.2010 00:27
      всем привет я с вами поддержу команду
    • Тигринна(Артистка)
      [rebeka07]>всем привет я с вами поддержу команду
      супер! осталось ещё одного человека найти!
    • #Пелёнка#
      #Пелёнка# 13.07.2010 02:02
      Так хочется к вам присоединиться, но мы на ГВ...
    • #Пелёнка#
      #Пелёнка# 13.07.2010 02:05
      [#Пелёнка#]>Так хочется к вам присоединиться, но мы на ГВ...
      не повредит ли это? Если нет, я только за!!!
    • Тигринна(Артистка)
      [#Пелёнка#]>>Так хочется к вам присоединиться, но мы на ГВ...
      [#Пелёнка#]>не повредит ли это? Если нет, я только за!!!
      я не могу взять на себя такую ответственность, сказав, что не повредит! я когда сидела на диете, тоже кормила грудью, и всё было ок. но каждый организм индивидуален, поэтому не рискуй! откормишь и к нам)
    • #Пелёнка#
      #Пелёнка# 13.07.2010 02:10
      [#Пелёнка#]>>>Так хочется к вам присоединиться, но мы на ГВ...
      [#Пелёнка#]>>не повредит ли это? Если нет, я только за!!!
      [Тигринна (Артистка)]>я не могу взять на себя такую ответственность, сказав, что не повредит! я когда сидела на диете, тоже кормила грудью, и всё было ок. но каждый организм индивидуален, поэтому не рискуй! откормишь и к нам)
      Жалко... Буду пока просто наблюдать за вами!!!
    • Тигринна(Артистка)
      [#Пелёнка#]>>>>Так хочется к вам присоединиться, но мы на ГВ...
      [#Пелёнка#]>>>не повредит ли это? Если нет, я только за!!!
      [Тигринна (Артистка)]>>я не могу взять на себя такую ответственность, сказав, что не повредит! я когда сидела на диете, тоже кормила грудью, и всё было ок. но каждый организм индивидуален, поэтому не рискуй! откормишь и к нам)
      [#Пелёнка#]>Жалко... Буду пока просто наблюдать за вами!!!
      давай! будешь морально поддерживать)
    • просто_мама
      просто_мама 13.07.2010 02:35
      вот молодцы девчонки, я тоже хочу...кормлю грудью пока за 2 месяца только 4 кг сбросила, но это медленно и верно потому что кормлю наверно, особо не придерживаюсь, ем всё в умеренных колличествах. конечно с двумя детками особо себе не наготовишь, что доче то и я за себя кидаю :) если диета будет щедящая то я с ВАМИ!
    • мама Наташа
      мама Наташа 13.07.2010 02:35
      Я тоже хочу. Но все-таки хотелось бы услышать правила.
    • Тигринна(Артистка)
      [мама Наташа]>Я тоже хочу. Но все-таки хотелось бы услышать правила.
      ок! вот малого уложу и выдам правила! но мы будем вносить свои коррективы. важно мнение каждого, чтоб найти идеальную диету!!!
    • просто_мама
      просто_мама 13.07.2010 02:40
      замечательно...надеюсь лобстеров там не будет, или каких явств, которые редкость на прилавках :) шучу:):):)
    • Тигринна(Артистка)
      [Kleo***]>замечательно...надеюсь лобстеров там не будет, или каких явств, которые редкость на прилавках :) шучу:):):)
      если только он будет не жареным))))
    • Тигринна(Артистка)
      Итак, вот правила! вы их прочитайте, и выскажитесь.
      1. НЕ ЕСТЬ ЗА 4 ЧАСА ДО СНА! (мы хотели после 6 не есть, но каждый ложится в разное время. и если ты ляжешь в 8 спать, то получится, что наелась на ночь.)
      2. СТРОГО ДОЛЖНО БЫТЬ 3-Х РАЗОВОЕ ПИТАНИЕ: ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН! ПЕРЕКУСЫ НЕ ДОПУСКАЮТСЯ. (можно только пить чай, кофе без сахара, воду без газа)
      3. ВСЯ ЕДА ДОЛЖНА БЫТЬ В ВАРЁНОМ ИЛИ ЗАПЕЧЁНОМ ВИДЕ!
      4. НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ СЛАДОСТИ, ХЛЕБ (можно только на обед немного макарон, в качестве гарнира), МАЙОНЕЗЫ (и все остальные соусы).
      за нарушение одного из правил с команды снимается 10 очков!!!

      Теперь слушаю ваши коментарии по поводу правил. что нужно дополнить к ним, а что изменить?

      И ещё давайте определимся когда начинаем игру! я разделю нас на 2 команды, напишим наши данные и цели, вперед!
    •  Мама Ромбамбуна (Emperor)
      А меня возьмете??? Мне как раз нужно убрать 3-4кг, которые не как уйти не могут)))
    • oks
      oks 13.07.2010 04:05
      места свободние еще есть?
    • angelova
      angelova 13.07.2010 04:06
      Вот я растяпа! так хочу похудеть, что совсем забыла, что уезжаем через 3 дня на море)))) а там я уж точно не смогу придерживаться всех правил... можно я после приезда к вам присоединюсь? вообще, правила устраивают, и вполне реально осуществимые))))
    • Тигринна(Артистка)
      [ Мама Ромбамбуна (Emperor)]>А меня возьмете??? Мне как раз нужно убрать 3-4кг, которые не как уйти не могут)))
      конечно возьмём!
    • Тигринна(Артистка)
      [oks ]>места свободние еще есть?
      )))) есть!
    • Тигринна(Артистка)
      [angelova]>Вот я растяпа! так хочу похудеть, что совсем забыла, что уезжаем через 3 дня на море)))) а там я уж точно не смогу придерживаться всех правил... можно я после приезда к вам присоединюсь? вообще, правила устраивают, и вполне реально осуществимые))))
      хорошо, что вспомнила! правильно, приедешь и присоеденишься.
    • oks
      oks 13.07.2010 04:44
      а как долго будет игра продолжаться, а то ми в деревню едим только в августе вернемся
    • Yummi MommY
      Yummi MommY 13.07.2010 04:52
      мне надо еще 3-4кг прибавить к моим сброшенным 15,5(эт я типа похвасталась). я пока понаблюдаю)всем удачи
    • Тигринна(Артистка)
      [oks ]>а как долго будет игра продолжаться, а то ми в деревню едим только в августе вернемся
      я думаю, продолжительность игры мы все должны опрелелить. давайте попробуем недельку поиграть для разогрева!
    • Тигринна(Артистка)
      [Yummi MommY ]>мне надо еще 3-4кг прибавить к моим сброшенным 15,5(эт я типа похвасталась). я пока понаблюдаю)всем удачи
      умничка! похвально. вот если бы ты ещё поделилась опытом в сбрасывании своих кг, было бы хорошо.
    • Крепыш
      Крепыш 13.07.2010 13:22
      Тигринна (Артистка) а когда начнем-то?
    • Крепыш
      Крепыш 13.07.2010 13:24
      Тигринна (Артистка) а пиво пить можно? Ну и закуску типа кальмаров, чипсов?
    • Тигринна(Артистка)
      [Крепыш]>Тигринна (Артистка) а когда начнем-то?
      давайте завтра и начнём!
    • Тигринна(Артистка)
      [Крепыш]>Тигринна (Артистка) а пиво пить можно? Ну и закуску типа кальмаров, чипсов?
      ой, забыла самое главное!
      правило № 5. НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ АЛКОГОЛЬ, И ТЕМ БОЛЕЕ ТАКИЕ ЗАКУСКИ КАК ЧИПСЫ, СУХАРИКИ, ОРЕШКИ И Т.Д.
    • мама Наташа
      мама Наташа 13.07.2010 14:25
      Правила несложные. А что две команды будут соревноваться между собой?
    • Тигринна(Артистка)
      [мама Наташа]>Правила несложные. А что две команды будут соревноваться между собой?
      да в этом и весь прикол! чтоб команда победила, нужно за неделю нинарушить ниодного правила)
      Думаю, что уже можно скидывать данные свои: рост, вес, объём талии и бёдер. я сделаю табличку!
    • мама Наташа
      мама Наташа 13.07.2010 14:32
      А победит та команда, которая больше веса сбросит? И куда данные скидывать?
    • Тигринна(Артистка)
      [мама Наташа]>А победит та команда, которая больше веса сбросит? И куда данные скидывать?
      да, конечно! не важно кто сколько весит, важно сколько вобщем сбросит команда кг!!! данные можно прям сюда!
    • Тигринна(Артистка)
      Пока у нас вот такой состав:
      1. Софка & Мишка
      2. Geparda
      3. oks
      4. Крепыш
      5. Дашунька
      6. Тигринна (Артистка)
      7. MARINKA.RU
      8. Маруся74
      9. rebeka07
      10. мама Наташа
      11. Kleo***
      12.Мама Ромбамбуна (Emperor)

      с 14 по 21 июля будет проходить игра №1! прошу всех подтвердить своё участие!!!
    • Крепыш
      Крепыш 13.07.2010 14:55
      Тигринна (Артистка) у меня еще вопрос: можно этот выходной день сделать не в вс, а в сб? От этого же ничего не изменится?
    • просто_мама
      просто_мама 13.07.2010 15:08
      [Тигринна (Артистка)]>Пока у нас вот такой состав:
      [Тигринна (Артистка)]>1. Софка & Мишка
      [Тигринна (Артистка)]>2. Geparda
      [Тигринна (Артистка)]>3. oks
      [Тигринна (Артистка)]>4. Крепыш
      [Тигринна (Артистка)]>5. Дашунька
      [Тигринна (Артистка)]>6. Тигринна (Артистка)
      [Тигринна (Артистка)]>7. MARINKA.RU
      [Тигринна (Артистка)]>8. Маруся74
      [Тигринна (Артистка)]>9. rebeka07
      [Тигринна (Артистка)]>10. мама Наташа
      [Тигринна (Артистка)]>11. Kleo***
      [Тигринна (Артистка)]>12.Мама Ромбамбуна (Emperor)
      [Тигринна (Артистка)]>
      [Тигринна (Артистка)]>с 14 по 21 июля будет проходить игра №1! прошу всех подтвердить своё участие!!!

      я готова!!!!!!! правила отличные, главное теперь держаться... ну алкоголь мне итак нельзя, так что одним пунктом меньше...
    • Тигринна(Артистка)
      мне нужно бежать. позже напишу
    • мама Наташа
      мама Наташа 13.07.2010 16:10
      [Крепыш]>Тигринна (Артистка) у меня еще вопрос: можно этот выходной день сделать не в вс, а в сб? От этого же ничего не изменится?

      А я думала выходной день будет через 7 дней?
    • просто_мама
      просто_мама 13.07.2010 16:21
      предлагаю маленький пунктик дополнение. каждый день в любое удобное для мам время делать 2 незамысловатых упражнения.
      1. прэсс, 2 захода по 15 раз
      2. присидания, 2 захода по 25 раз

      ну вот, 10 мин разминки и поверьте диета будет лучше действовать и прилив энэргии будет. просто предложила, потому как знаю лучшая диета, та что с зарядкой хоть малость связана.
    • Крепыш
      Крепыш 13.07.2010 16:42
      [Kleo***]>предлагаю маленький пунктик дополнение. каждый день в любое удобное для мам время делать 2 незамысловатых упражнения.
      [Kleo***]>1. прэсс, 2 захода по 15 раз
      [Kleo***]>2. присидания, 2 захода по 25 раз
      [Kleo***]>
      [Kleo***]> ну вот, 10 мин разминки и поверьте диета будет лучше действовать и прилив энэргии будет. просто предложила, потому как знаю лучшая диета, та что с зарядкой хоть малость связана.
      Согласна!
    • Тигринна(Артистка)
      [Крепыш]>Тигринна (Артистка) у меня еще вопрос: можно этот выходной день сделать не в вс, а в сб? От этого же ничего не изменится?
      [Крепыш]>>Тигринна (Артистка) у меня еще вопрос: можно этот выходной день сделать не в вс, а в сб? От этого же ничего не изменится?
      [мама Наташа]>
      [мама Наташа]>А я думала выходной день будет через 7 дней?
      Наташа правильно поняла, выходной делаем на 7-й день!!!


      [Kleo***]>предлагаю маленький пунктик дополнение. каждый день в любое удобное для мам время делать 2 незамысловатых упражнения.
      [Kleo***]>1. прэсс, 2 захода по 15 раз
      [Kleo***]>2. присидания, 2 захода по 25 раз
      [Kleo***]>
      [Kleo***]> ну вот, 10 мин разминки и поверьте диета будет лучше действовать и прилив энэргии будет. просто предложила, потому как знаю лучшая диета, та что с зарядкой хоть малость связана.
      однозначно нужно делать упражнения, даже не важно какие. понимаете, у каждого свои проблемные места. вот у меня живот, я пресс буду качать. а для всего тела каждый день буду прыгать с Тимуром на батуте, я от туда мокрая выхожу, круче любой зарядки)))

    • Тигринна(Артистка)
      Девочки, ещё один пункт игры!!!
      Каждый на протяжении дня или вконце пишет, что он ел на завтрак, обед и ужин. И мы сможем оценить не нарушены ли правила, или может стоит что-то подкорректировать!
      Также имейте ввиду, что порции не должны быть большими, если вы постепенно будете их уменьшать, то желудок стянется и вам уже не захочется есть больше, по себе помню!
      И самое главное, ЕСЛИ ВЫ НАРУШИЛИ ПРАВИЛО, НЕ БОЙТЕСЯ В ЭТОМ ПРИЗНАТЬСЯ, ВАС СОВЕСТЬ ЗАМУЧАЕТ)) В нашей игре самое главное - это ПРАВДА!
      После того как мне все скинут свои данные я разделю нас на 2 команды (примерно, чтобы суммарный вес был равный, т.к. более полненьким скидывать кг легче)
      Я предоставлю таблицу с нашими данными и целями. В конце недели подведём итоги. И посмотрим, кто останется играть дальше!
      было бы неплохо, если бы каждая себя сфоткала в купальнике или в обтягивающей одежде, чтоб наглядно посмотреть результат!
    • MARINKA.RU
      MARINKA.RU 13.07.2010 19:52
      Мои параметры: рост 176 см, вес 70,6 кг. Объем талии 80 см (УЖАС!!!), объем бедер 106 см (ваще капец!!!)

      С упражнениями согласна))) С правилами тоже)))
    • MARINKA.RU
      MARINKA.RU 13.07.2010 19:53
      А стремлюсь к весу в хотя бы 55 кг)))
    • мама Наташа
      мама Наташа 13.07.2010 19:55
      [Тигринна (Артистка)]>Итак, вот правила! вы их прочитайте, и выскажитесь.
      [Тигринна (Артистка)]>1. НЕ ЕСТЬ ЗА 4 ЧАСА ДО СНА! (мы хотели после 6 не есть, но каждый ложится в разное время. и если ты ляжешь в 8 спать, то получится, что наелась на ночь.)
      [Тигринна (Артистка)]>2. СТРОГО ДОЛЖНО БЫТЬ 3-Х РАЗОВОЕ ПИТАНИЕ: ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН! ПЕРЕКУСЫ НЕ ДОПУСКАЮТСЯ. (можно только пить чай, кофе без сахара, воду без газа)
      [Тигринна (Артистка)]>3. ВСЯ ЕДА ДОЛЖНА БЫТЬ В ВАРЁНОМ ИЛИ ЗАПЕЧЁНОМ ВИДЕ!
      [Тигринна (Артистка)]>4. НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ СЛАДОСТИ, ХЛЕБ (можно только на обед немного макарон, в качестве гарнира), МАЙОНЕЗЫ (и все остальные соусы).
      [Тигринна (Артистка)]>за нарушение одного из правил с команды снимается 10 очков!!!
      А сырое (овощи, фрукты) нельзя?
      А приготовленное на пару?
    • Тигринна(Артистка)
      [MARINKA.RU]>Мои параметры: рост 176 см, вес 70,6 кг. Объем талии 80 см (УЖАС!!!), объем бедер 106 см (ваще капец!!!)
      [MARINKA.RU]>
      [MARINKA.RU]>С упражнениями согласна))) С правилами тоже)
      отлично!!!
    • Тигринна(Артистка)

      [мама Наташа]>А сырое (овощи, фрукты) нельзя?
      [мама Наташа]>А приготовленное на пару?
      можно)) только во время завтрака обеда или ужина, а не во время перекуса!
    • Тигринна(Артистка)
      Ураааааа! Сегодня стартуем! Первый день диеты!!!
      итак, команды (к сожалению многие не откликнулись, и нас получилось 7 чел.):
      1. Мама Наташа, Дашулька, Артистка
      2. Оks, Kleo***, MARINKA.RU, Крепыш
    • Тигринна(Артистка)
      Вот наша табличка!
    • purpula
      purpula 14.07.2010 13:27
      Привет, я вроде вовремя, тоже с вами хочу, но посмотрела табличку с даннными девочек и засмущалась, теперь даже не знаю.
    • Тигринна(Артистка)
      [purpula]>Привет, я вроде вовремя, тоже с вами хочу, но посмотрела табличку с даннными девочек и засмущалась, теперь даже не знаю.
      ты нам очень нужна. давай! тем более, что в нашей команде 3 чел. всего! скидывам мне в личку свои данные!!!

      ДЕВОЧКИ, ОБРАЩАЮСЬ КО ВСЕМ! ДАВАЙТЕ АКТИВНО ЗДЕСЬ ОБЩАТЬСЯ. А ТО ТАКОЕ ОЩУЩЕНИЕ, БУДТО МЫ ВЫМЕРЛИ ВСЕ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ)))
    • purpula
      purpula 14.07.2010 14:02
      Я временно покидаю, мне нужно по делам, в личку данные скинула,буду через часа 2-3
    • Тигринна(Артистка)
      Обновлённая табличка!!!
    • Тигринна(Артистка)
      [purpula]>Я временно покидаю, мне нужно по делам, в личку данные скинула,буду через часа 2-3
      ок! потом забегай, поболтаем!
    • мама Наташа
      мама Наташа 14.07.2010 14:39
      Начало же с сегодня? Мы уже позавтракали с мужем по новым правилам. Он тоже высказал желание со мной посидеть на нашей диете.
    • Тигринна(Артистка)
      [мама Наташа]>Начало же с сегодня? Мы уже позавтракали с мужем по новым правилам. Он тоже высказал желание со мной посидеть на нашей диете.
      чем завтракали? муж молодец!

      Мой ЗАВТРАК:
      -кофе без сахара
      -сыр
    • Тигринна(Артистка)
      Наташ, какие сегодня планируешь упражнения делать??? Я когда зимой худела, то качала пресс через 2 часа после еды. у меня живот очень проблемное место(
    • просто_мама
      просто_мама 14.07.2010 15:03
      [Тигринна (Артистка)]>Обновлённая табличка!!!


      по ходу я самая толстуха получаюсь, аж расстроилась блин...

      мой завтрак сегодня
      - сырок с изюмом, чай
    • просто_мама
      просто_мама 14.07.2010 15:04
      [purpula]>>Привет, я вроде вовремя, тоже с вами хочу, но посмотрела табличку с даннными девочек и засмущалась, теперь даже не знаю.
      [Тигринна (Артистка)]>ты нам очень нужна. давай! тем более, что в нашей команде 3 чел. всего! скидывам мне в личку свои данные!!!
      [Тигринна (Артистка)]>
      [Тигринна (Артистка)]>ДЕВОЧКИ, ОБРАЩАЮСЬ КО ВСЕМ! ДАВАЙТЕ АКТИВНО ЗДЕСЬ ОБЩАТЬСЯ. А ТО ТАКОЕ ОЩУЩЕНИЕ, БУДТО МЫ ВЫМЕРЛИ ВСЕ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ)))
      [purpula]>>Привет, я вроде вовремя, тоже с вами хочу, но посмотрела табличку с даннными девочек и засмущалась, теперь даже не знаю.
      [Тигринна (Артистка)]>ты нам очень нужна. давай! тем более, что в нашей команде 3 чел. всего! скидывам мне в личку свои данные!!!
      [Тигринна (Артистка)]>
      [Тигринна (Артистка)]>ДЕВОЧКИ, ОБРАЩАЮСЬ КО ВСЕМ! ДАВАЙТЕ АКТИВНО ЗДЕСЬ ОБЩАТЬСЯ. А ТО ТАКОЕ ОЩУЩЕНИЕ, БУДТО МЫ ВЫМЕРЛИ ВСЕ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ)))
      [purpula]>>Привет, я вроде вовремя, тоже с вами хочу, но посмотрела табличку с даннными девочек и засмущалась, теперь даже не знаю.
      [Тигринна (Артистка)]>ты нам очень нужна. давай! тем более, что в нашей команде 3 чел. всего! скидывам мне в личку свои данные!!!
      [Тигринна (Артистка)]>
      [Тигринна (Артистка)]>ДЕВОЧКИ, ОБРАЩАЮСЬ КО ВСЕМ! ДАВАЙТЕ АКТИВНО ЗДЕСЬ ОБЩАТЬСЯ. А ТО ТАКОЕ ОЩУЩЕНИЕ, БУДТО МЫ ВЫМЕРЛИ ВСЕ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ)))
      [purpula]>>Привет, я вроде вовремя, тоже с вами хочу, но посмотрела табличку с даннными девочек и засмущалась, теперь даже не знаю.
      [Тигринна (Артистка)]>ты нам очень нужна. давай! тем более, что в нашей команде 3 чел. всего! скидывам мне в личку свои данные!!!
      [Тигринна (Артистка)]>
      [Тигринна (Артистка)]>ДЕВОЧКИ, ОБРАЩАЮСЬ КО ВСЕМ! ДАВАЙТЕ АКТИВНО ЗДЕСЬ ОБЩАТЬСЯ. А ТО ТАКОЕ ОЩУЩЕНИЕ, БУДТО МЫ ВЫМЕРЛИ ВСЕ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ)))


      у нас такая жара что комп как трактор работает, вентилятор не тянет, забегаю отвечаю и выключаю :)
    • мама Наташа
      мама Наташа 14.07.2010 15:06
      Мой завтрак: отварной рис с ложечкой масла. Вода.
      Ой, Инна большое спасибо, что тормошишь меня, я такая лентяйка. Стало стыдно, пошла подкачала пресс 20 раз, 20 приседаний.
    • Тигринна(Артистка)


      [Kleo***]>
      [Kleo***]>по ходу я самая толстуха получаюсь, аж расстроилась блин...
      [Kleo***]>

      если будет правильный настрой, то самая худая станешь!



      [мама Наташа]>Мой завтрак: отварной рис с ложечкой масла. Вода.
      [мама Наташа]>Ой, Инна большое спасибо, что тормошишь меня, я такая лентяйка. Стало стыдно, пошла подкачала пресс 20 раз, 20 приседаний.

      умница!!!!!!!! так держать!
    • Дашунька
      Дашунька 14.07.2010 15:27
      Привет всем.... Мой завтрак: Чай( без сахара, от него я отказалась 1,5 года назад), и яблоко.
      А насчет упражнений, считается зарядка физ. нагрузкой, просто потом в течении дня нет времени и сил что то делать, у меня принцесска моя очень активная поэтому не минуты покоя...)))))))))
    • Дашунька
      Дашунька 14.07.2010 15:32
      А мороженное можно (без каких либо добавок) ??? Просто это моя слабость))))
    • MARINKA.RU
      MARINKA.RU 14.07.2010 16:11
      Привет худеющим))) Мой завтрак: чай с молоком без сахара и сыр.
      Ухожу гулять с дитём - наматывать километраж)))
    • purpula
      purpula 14.07.2010 16:15
      Привет Худышкам! У меня за плечами уже и завтрак и обед был.
      Завтрак:
      Чай без сахара с черносливом.

      Обед:
      капуста тушенная без соуса!
      рыба запеченная
      вода без газа.

    • purpula
      purpula 14.07.2010 16:17
      Из упражнений ходьба на улице 2 часа
    • Крепыш
      Крепыш 14.07.2010 16:24
      Сегодня завтрак: кофе с молоком, 1 кучек сыра+1 кусочек колбасы.
      Вчера прошлись с ре в коляске 5 км., (замеряла в дубль гисе), сегодня тож собираемся.
    • Linochka
      Linochka 14.07.2010 17:05
      кДж ккал
      мороженое, 1 шарик = 40 г 326 78
      фруктовое, 1 шарик = 40 г 243 58
      ванильно-шоколадное, 500 мл 2930 700
      молочное мороженое, 100 г 670 160
      мороженое-суфле, 50 г 243 58

      очень калорийное блюдо!
    • Linochka
      Linochka 14.07.2010 17:06
      Плин первый столбец кДж второй ккал! для Дашуты
    • Linochka
      Linochka 14.07.2010 17:08
      сыр калорность на сто грамм
      кДж ккал
      Сыр голландский 360
      швейцарский 335
      российский 366
      рокфор 352
      аппенцеллер (50%) 1674 400
      сливочный сыр (50%) 1148 349
      камамбер (50%) 1372 328
      честер (50%) 1665 398
      плавленый сыр (60%) 1481 354
      плавленый сыр (45%) 1230 294
      эдамер (40%) 1423 340
      сыр с грибами (50%) 1659 395
      эмменталь (45%) 1757 420
      гауда (45%) 1613 384
      пармезан (45%) 1628 389
      овечий сыр (50%) 1548 370
    • Дашунька
      Дашунька 14.07.2010 17:23
      [Linochka]>Плин первый столбец кДж второй ккал! для Дашуты
      Спасибо, постараюсь не есть... а так хочется, мне мясо не надо, а мороженное дай)))))))))
    • Тигринна(Артистка)
      [Дашунька]>Привет всем.... Мой завтрак: Чай( без сахара, от него я отказалась 1,5 года назад), и яблоко.
      [Дашунька]>А насчет упражнений, считается зарядка физ. нагрузкой, просто потом в течении дня нет времени и сил что то делать, у меня принцесска моя очень активная поэтому не минуты покоя...)))))))))
      а она у тебя спит хоть раз в день? удели себе 10 мин. этого хватит. НЕ ЛЕНИСЬ!


      [Дашунька]>А мороженное можно (без каких либо добавок) ??? Просто это моя слабость))))
      ))))) я щас упаду! никакого мороженого! не подводи команду!!!
    • Дашунька
      Дашунька 14.07.2010 17:26
      Вот и пообедала. Мой обед: Чай, бутерброд состоящий из сыра с икрой мойвы и огурчик....
    • Дашунька
      Дашунька 14.07.2010 17:27
      [Дашунька]>>Привет всем.... Мой завтрак: Чай( без сахара, от него я отказалась 1,5 года назад), и яблоко.
      [Дашунька]>>А насчет упражнений, считается зарядка физ. нагрузкой, просто потом в течении дня нет времени и сил что то делать, у меня принцесска моя очень активная поэтому не минуты покоя...)))))))))
      [Тигринна (Артистка)]>а она у тебя спит хоть раз в день? удели себе 10 мин. этого хватит. НЕ ЛЕНИСЬ!
      [Тигринна (Артистка)]>
      [Тигринна (Артистка)]>
      [Дашунька]>>А мороженное можно (без каких либо добавок) ??? Просто это моя слабость))))
      [Тигринна (Артистка)]>))))) я щас упаду! никакого мороженого! не подводи команду!!!
      Обещаю)))))
    • Тигринна(Артистка)
      [MARINKA.RU]>Привет худеющим))) Мой завтрак: чай с молоком без сахара и сыр.
      [MARINKA.RU]>Ухожу гулять с дитём - наматывать километраж)))
      ты прям как я)) молодец! я уже намотала. сейчас спать его уложила, а сама варю филе куриное.


      [purpula]> приветик! супер!!!


      [Крепыш]>Сегодня завтрак: кофе с молоком, 1 кучек сыра+1 кусочек колбасы.
      [Крепыш]>Вчера прошлись с ре в коляске 5 км., (замеряла в дубль гисе), сегодня тож собираемся.
      старайся только колбасу кушать хотя бы молочную!

      Linochka, а ты с нами или группа поддержки?

    • Тигринна(Артистка)
      [Дашунька]>Вот и пообедала. Мой обед: Чай, бутерброд состоящий из сыра с икрой мойвы и огурчик....
      я надеюсь без хлеба?)
    • Дашунька
      Дашунька 14.07.2010 17:30
      Я с утра зарядочку делаю 60 наклонов, 30 приседаний и 60 боковых наклонов... Этого мало???((((((
    • Дашунька
      Дашунька 14.07.2010 17:31
      [Дашунька]>>Вот и пообедала. Мой обед: Чай, бутерброд состоящий из сыра с икрой мойвы и огурчик....
      [Тигринна (Артистка)]>я надеюсь без хлеба?)
      Да, я вообще хлеб не очень)))))), икру любую на сыр мажу, очень вкусно)))))
    • Дашунька
      Дашунька 14.07.2010 17:34
      Я практически ничего не ем, но вес не уходит, незнаю почему. Правда есть у меня немного слабостей это мороженное, зефир и орехи (семечки)(((((((((((( Но буду терпеть....
    • Тигринна(Артистка)
      Дашуль, придерживайся правил, делай свою зарядочку и вес уйдёт!!!
    • Дашунька
      Дашунька 14.07.2010 17:39
      [Тигринна (Артистка)]>Дашуль, придерживайся правил, делай свою зарядочку и вес уйдёт!!!
      Надеюсь...
    • Крепыш
      Крепыш 14.07.2010 18:10
      Итак мой обед: овощи запеченные в духовке (картофель+кабачок+морковь), косечк сыра, чай с лимоном.
      Еще начала делать антицеллюлитный массаж, сегодня первый раз. Жесть, вобще, больно очень.
    • Крепыш
      Крепыш 14.07.2010 18:11
      А да, забыла: сделала 25 приседаний и 15 раз пресс, 25 не могу (
    • purpula
      purpula 14.07.2010 18:59
      Могу поделиться рецептом: завтракаем овсянкой, замоченной на ночь (3-4 столовых ложки, не варим!), добавляя ложечку меда, яблоко, сухофрукты, отжимаем немного лимона. Хорош плов из коричневого риса с овощами, гречка с луком. Приятного аппетита!
    123
    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения

    Кто нибудь заказывает спортивное питание через интернет? с…

    Коротко о моих попытках - диета на пару недель - срыв - набор…

    Второй месяц на диете, результата практически нет, со следующей…

    Девочки подскажите как выседеть на диете до конца? У меня…

    НОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК СПЕЦИАЛЬНО РАЗРАБОТАНА ТАК, ЧТОБ…