x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • худеем играя!

    Тигринна(Артистка) 11.07.2010 в 17:35
    1237
    Как всем известно, каждая женщина, не зависимо от веса, всегда находит в себе недостатки)) даже если тебе говорят: "ты очень хорошо выглядишь!", ни смотря на все, ты пытаешься похудеть или потолстеть!
    Однажды, мы с подругами на сайте бэбиплан решили устроить массовую диету. Но выдерживать её не все могли. Периодически каждая поддавалась искушению, и съедала кусок торта или конфету.
    И вот тогда ко мне пришла идея, а что если мы устроим диету играя. Все поддержали! Я собрала данные девочек, мы поставили цели, и понеслась душа в рай))
    Смысл в том, что все участники разделились на 2 команды, определили задание на неделю, правила игры, и в конце недели подбивали результаты! Если кто-то нарушал правило, снимались очки, и команда проигрывала. А вы понимаете, что значит подвести весь коллектив!!!
    В воскресенье у нас был выходной, каждый мог себе позволить съесть и шоколад, и тортик. И, поверьте, на результат это не влияло, зато все ждали этот день как праздник)))
    Я раскажу подробнее про правила и т.д., если это кого-то заинтересует.
    Так что, если есть безумное желание похудеть, присоеденяйтесь ко мне!
    P.S. я лично сбросила за 1,5 недели 4 кг! и если бы не поломка компа, кот. заставила меня быть пол года без вас, я уверенна, что достигла бы своей цели!

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    loading...

    Комментарии к обсуждению "худеем играя!" (264):

    123
    • Софка & Мишка
      Софка & Мишка 12.07.2010 03:46
      Заинтриговала :) Ждёмс правил...
    • Тигринна(Артистка)
      [Софка & Мишка]>Заинтриговала :) Ждёмс правил...
      Софи, я рада, что ты присоеденилась! надеюсь, что у нас ещё быдет много желающих. завтра напишу правила. Поверь, это будет интересно и результативно!!!
    • Тигринна(Артистка)
      [Софка & Мишка]>Заинтриговала :) Ждёмс правил...
      Софи, я рада, что ты присоеденилась! надеюсь, что у нас ещё будет много желающих. завтра напишу правила. Поверь, это будет интересно и результативно!!!
    • Geparda
      Geparda 12.07.2010 04:49
      Я тоже присоединяюсь!!! Мне не много надо, буквально 4-5 кг максимум и подтянуть причинные места ;-). Жду правил, буду рада играть худея. Или худеть играя :)))
    • Тигринна(Артистка)
      [Geparda]>Я тоже присоединяюсь!!! Мне не много надо, буквально 4-5 кг максимум и подтянуть причинные места ;-). Жду правил, буду рада играть худея. Или худеть играя :)))
      отлично! фраза: "приличные места" мне понравилась))))
    • angelova
      angelova 12.07.2010 06:19
      А можно и мне с вами?)))
    • Тигринна(Артистка)
      [angelova]>А можно и мне с вами?)))
      не можно, а нужно!!!
    • Крепыш
      Крепыш 12.07.2010 16:09
      Я тоже хочу! Вот только выдержу ли... 4 кг. за 1,5 недели это что-то. Что совсем не кушали?
    • Тигринна(Артистка)
      [Крепыш]>Я тоже хочу! Вот только выдержу ли... 4 кг. за 1,5 недели это что-то. Что совсем не кушали?
      если будет правильный настрой, то обязательно выдержишь! почему никушали, очень даже хорошо кушали))
    • Дашунька
      Дашунька 12.07.2010 19:54
      Я тоже хочу к вам присоединиться, возьмете???)))))))))))
    • Тигринна(Артистка)
      [Дашунька]>Я тоже хочу к вам присоединиться, возьмете???)))))))))))
      вот это мне уже нравиться! конечно возмём. вот соберём ещё желающих и вперёд!!!
    • Тигринна(Артистка)
      Пока у нас вот такой состав:
      1. Софка & Мишка
      2. Geparda
      3. angelova
      4. Крепыш
      5. Дашунька
      6. Тигринна (Артистка)
    • MARINKA.RU
      MARINKA.RU 12.07.2010 21:59
      Инночка, я тоже с вами))))
    • Тигринна(Артистка)
      [MARINKA.RU]>Инночка, я тоже с вами))))
      отлично!!!!!!!! вот нам бы для первого раза чел. 10 собрать! как только люди наберуться я буду делать опрос параметров!
    • Маруся74
      Маруся74 12.07.2010 22:48
      Я тоже с вами!!!
    • Тигринна(Артистка)
      [Маруся74]>Я тоже с вами!!!
      супер!
      вот такой состав:
      1. Софка & Мишка
      2. Geparda
      3. angelova
      4. Крепыш
      5. Дашунька
      6. Тигринна (Артистка)
      7. MARINKA.RU
      8. Маруся74
    • Софка & Мишка
      Софка & Мишка 12.07.2010 23:07
      [Крепыш]>>Я тоже хочу! Вот только выдержу ли... 4 кг. за 1,5 недели это что-то. Что совсем не кушали?
      [Тигринна (Артистка)]>если будет правильный настрой, то обязательно выдержишь! почему никушали, очень даже хорошо кушали))

      Я надеюсь кушали не только воздух ;) Ждём не дождёмся правил... :)
      P.S: Пойду подругам рассказывать про такую суперскую игру...может и наберём команду :)
    • Тигринна(Артистка)
      [Крепыш]>>>Я тоже хочу! Вот только выдержу ли... 4 кг. за 1,5 недели это что-то. Что совсем не кушали?
      [Тигринна (Артистка)]>>если будет правильный настрой, то обязательно выдержишь! почему никушали, очень даже хорошо кушали))
      [Софка & Мишка]>
      [Софка & Мишка]>Я надеюсь кушали не только воздух ;) Ждём не дождёмся правил... :)
      [Софка & Мишка]>P.S: Пойду подругам рассказывать про такую суперскую игру...может и наберём команду :)
      нет, кушали реально нормально! и завтрак и обед и ужин обязательно будет, непереживайте)
      ой, умничка! собирай народ!!!!!
    • rebeka07
      rebeka07 13.07.2010 00:27
      всем привет я с вами поддержу команду
    • Тигринна(Артистка)
      [rebeka07]>всем привет я с вами поддержу команду
      супер! осталось ещё одного человека найти!
    • #Пелёнка#
      #Пелёнка# 13.07.2010 02:02
      Так хочется к вам присоединиться, но мы на ГВ...
    • #Пелёнка#
      #Пелёнка# 13.07.2010 02:05
      [#Пелёнка#]>Так хочется к вам присоединиться, но мы на ГВ...
      не повредит ли это? Если нет, я только за!!!
    • Тигринна(Артистка)
      [#Пелёнка#]>>Так хочется к вам присоединиться, но мы на ГВ...
      [#Пелёнка#]>не повредит ли это? Если нет, я только за!!!
      я не могу взять на себя такую ответственность, сказав, что не повредит! я когда сидела на диете, тоже кормила грудью, и всё было ок. но каждый организм индивидуален, поэтому не рискуй! откормишь и к нам)
    • #Пелёнка#
      #Пелёнка# 13.07.2010 02:10
      [#Пелёнка#]>>>Так хочется к вам присоединиться, но мы на ГВ...
      [#Пелёнка#]>>не повредит ли это? Если нет, я только за!!!
      [Тигринна (Артистка)]>я не могу взять на себя такую ответственность, сказав, что не повредит! я когда сидела на диете, тоже кормила грудью, и всё было ок. но каждый организм индивидуален, поэтому не рискуй! откормишь и к нам)
      Жалко... Буду пока просто наблюдать за вами!!!
    • Тигринна(Артистка)
      [#Пелёнка#]>>>>Так хочется к вам присоединиться, но мы на ГВ...
      [#Пелёнка#]>>>не повредит ли это? Если нет, я только за!!!
      [Тигринна (Артистка)]>>я не могу взять на себя такую ответственность, сказав, что не повредит! я когда сидела на диете, тоже кормила грудью, и всё было ок. но каждый организм индивидуален, поэтому не рискуй! откормишь и к нам)
      [#Пелёнка#]>Жалко... Буду пока просто наблюдать за вами!!!
      давай! будешь морально поддерживать)
    • просто_мама
      просто_мама 13.07.2010 02:35
      вот молодцы девчонки, я тоже хочу...кормлю грудью пока за 2 месяца только 4 кг сбросила, но это медленно и верно потому что кормлю наверно, особо не придерживаюсь, ем всё в умеренных колличествах. конечно с двумя детками особо себе не наготовишь, что доче то и я за себя кидаю :) если диета будет щедящая то я с ВАМИ!
    • мама Наташа
      мама Наташа 13.07.2010 02:35
      Я тоже хочу. Но все-таки хотелось бы услышать правила.
    • Тигринна(Артистка)
      [мама Наташа]>Я тоже хочу. Но все-таки хотелось бы услышать правила.
      ок! вот малого уложу и выдам правила! но мы будем вносить свои коррективы. важно мнение каждого, чтоб найти идеальную диету!!!
    • просто_мама
      просто_мама 13.07.2010 02:40
      замечательно...надеюсь лобстеров там не будет, или каких явств, которые редкость на прилавках :) шучу:):):)
    • Тигринна(Артистка)
      [Kleo***]>замечательно...надеюсь лобстеров там не будет, или каких явств, которые редкость на прилавках :) шучу:):):)
      если только он будет не жареным))))
    • Тигринна(Артистка)
      Итак, вот правила! вы их прочитайте, и выскажитесь.
      1. НЕ ЕСТЬ ЗА 4 ЧАСА ДО СНА! (мы хотели после 6 не есть, но каждый ложится в разное время. и если ты ляжешь в 8 спать, то получится, что наелась на ночь.)
      2. СТРОГО ДОЛЖНО БЫТЬ 3-Х РАЗОВОЕ ПИТАНИЕ: ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН! ПЕРЕКУСЫ НЕ ДОПУСКАЮТСЯ. (можно только пить чай, кофе без сахара, воду без газа)
      3. ВСЯ ЕДА ДОЛЖНА БЫТЬ В ВАРЁНОМ ИЛИ ЗАПЕЧЁНОМ ВИДЕ!
      4. НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ СЛАДОСТИ, ХЛЕБ (можно только на обед немного макарон, в качестве гарнира), МАЙОНЕЗЫ (и все остальные соусы).
      за нарушение одного из правил с команды снимается 10 очков!!!

      Теперь слушаю ваши коментарии по поводу правил. что нужно дополнить к ним, а что изменить?

      И ещё давайте определимся когда начинаем игру! я разделю нас на 2 команды, напишим наши данные и цели, вперед!
    •  Мама Ромбамбуна (Emperor)
      А меня возьмете??? Мне как раз нужно убрать 3-4кг, которые не как уйти не могут)))
    • oks
      oks 13.07.2010 04:05
      места свободние еще есть?
    • angelova
      angelova 13.07.2010 04:06
      Вот я растяпа! так хочу похудеть, что совсем забыла, что уезжаем через 3 дня на море)))) а там я уж точно не смогу придерживаться всех правил... можно я после приезда к вам присоединюсь? вообще, правила устраивают, и вполне реально осуществимые))))
    • Тигринна(Артистка)
      [ Мама Ромбамбуна (Emperor)]>А меня возьмете??? Мне как раз нужно убрать 3-4кг, которые не как уйти не могут)))
      конечно возьмём!
    • Тигринна(Артистка)
      [oks ]>места свободние еще есть?
      )))) есть!
    • Тигринна(Артистка)
      [angelova]>Вот я растяпа! так хочу похудеть, что совсем забыла, что уезжаем через 3 дня на море)))) а там я уж точно не смогу придерживаться всех правил... можно я после приезда к вам присоединюсь? вообще, правила устраивают, и вполне реально осуществимые))))
      хорошо, что вспомнила! правильно, приедешь и присоеденишься.
    • oks
      oks 13.07.2010 04:44
      а как долго будет игра продолжаться, а то ми в деревню едим только в августе вернемся
    • Yummi MommY
      Yummi MommY 13.07.2010 04:52
      мне надо еще 3-4кг прибавить к моим сброшенным 15,5(эт я типа похвасталась). я пока понаблюдаю)всем удачи
    • Тигринна(Артистка)
      [oks ]>а как долго будет игра продолжаться, а то ми в деревню едим только в августе вернемся
      я думаю, продолжительность игры мы все должны опрелелить. давайте попробуем недельку поиграть для разогрева!
    • Тигринна(Артистка)
      [Yummi MommY ]>мне надо еще 3-4кг прибавить к моим сброшенным 15,5(эт я типа похвасталась). я пока понаблюдаю)всем удачи
      умничка! похвально. вот если бы ты ещё поделилась опытом в сбрасывании своих кг, было бы хорошо.
    • Крепыш
      Крепыш 13.07.2010 13:22
      Тигринна (Артистка) а когда начнем-то?
    • Крепыш
      Крепыш 13.07.2010 13:24
      Тигринна (Артистка) а пиво пить можно? Ну и закуску типа кальмаров, чипсов?
    • Тигринна(Артистка)
      [Крепыш]>Тигринна (Артистка) а когда начнем-то?
      давайте завтра и начнём!
    • Тигринна(Артистка)
      [Крепыш]>Тигринна (Артистка) а пиво пить можно? Ну и закуску типа кальмаров, чипсов?
      ой, забыла самое главное!
      правило № 5. НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ АЛКОГОЛЬ, И ТЕМ БОЛЕЕ ТАКИЕ ЗАКУСКИ КАК ЧИПСЫ, СУХАРИКИ, ОРЕШКИ И Т.Д.
    • мама Наташа
      мама Наташа 13.07.2010 14:25
      Правила несложные. А что две команды будут соревноваться между собой?
    • Тигринна(Артистка)
      [мама Наташа]>Правила несложные. А что две команды будут соревноваться между собой?
      да в этом и весь прикол! чтоб команда победила, нужно за неделю нинарушить ниодного правила)
      Думаю, что уже можно скидывать данные свои: рост, вес, объём талии и бёдер. я сделаю табличку!
    • мама Наташа
      мама Наташа 13.07.2010 14:32
      А победит та команда, которая больше веса сбросит? И куда данные скидывать?
    • Тигринна(Артистка)
      [мама Наташа]>А победит та команда, которая больше веса сбросит? И куда данные скидывать?
      да, конечно! не важно кто сколько весит, важно сколько вобщем сбросит команда кг!!! данные можно прям сюда!
    • Тигринна(Артистка)
      Пока у нас вот такой состав:
      1. Софка & Мишка
      2. Geparda
      3. oks
      4. Крепыш
      5. Дашунька
      6. Тигринна (Артистка)
      7. MARINKA.RU
      8. Маруся74
      9. rebeka07
      10. мама Наташа
      11. Kleo***
      12.Мама Ромбамбуна (Emperor)

      с 14 по 21 июля будет проходить игра №1! прошу всех подтвердить своё участие!!!
    • Крепыш
      Крепыш 13.07.2010 14:55
      Тигринна (Артистка) у меня еще вопрос: можно этот выходной день сделать не в вс, а в сб? От этого же ничего не изменится?
    • просто_мама
      просто_мама 13.07.2010 15:08
      [Тигринна (Артистка)]>Пока у нас вот такой состав:
      [Тигринна (Артистка)]>1. Софка & Мишка
      [Тигринна (Артистка)]>2. Geparda
      [Тигринна (Артистка)]>3. oks
      [Тигринна (Артистка)]>4. Крепыш
      [Тигринна (Артистка)]>5. Дашунька
      [Тигринна (Артистка)]>6. Тигринна (Артистка)
      [Тигринна (Артистка)]>7. MARINKA.RU
      [Тигринна (Артистка)]>8. Маруся74
      [Тигринна (Артистка)]>9. rebeka07
      [Тигринна (Артистка)]>10. мама Наташа
      [Тигринна (Артистка)]>11. Kleo***
      [Тигринна (Артистка)]>12.Мама Ромбамбуна (Emperor)
      [Тигринна (Артистка)]>
      [Тигринна (Артистка)]>с 14 по 21 июля будет проходить игра №1! прошу всех подтвердить своё участие!!!

      я готова!!!!!!! правила отличные, главное теперь держаться... ну алкоголь мне итак нельзя, так что одним пунктом меньше...
    • Тигринна(Артистка)
      мне нужно бежать. позже напишу
    • мама Наташа
      мама Наташа 13.07.2010 16:10
      [Крепыш]>Тигринна (Артистка) у меня еще вопрос: можно этот выходной день сделать не в вс, а в сб? От этого же ничего не изменится?

      А я думала выходной день будет через 7 дней?
    • просто_мама
      просто_мама 13.07.2010 16:21
      предлагаю маленький пунктик дополнение. каждый день в любое удобное для мам время делать 2 незамысловатых упражнения.
      1. прэсс, 2 захода по 15 раз
      2. присидания, 2 захода по 25 раз

      ну вот, 10 мин разминки и поверьте диета будет лучше действовать и прилив энэргии будет. просто предложила, потому как знаю лучшая диета, та что с зарядкой хоть малость связана.
    • Крепыш
      Крепыш 13.07.2010 16:42
      [Kleo***]>предлагаю маленький пунктик дополнение. каждый день в любое удобное для мам время делать 2 незамысловатых упражнения.
      [Kleo***]>1. прэсс, 2 захода по 15 раз
      [Kleo***]>2. присидания, 2 захода по 25 раз
      [Kleo***]>
      [Kleo***]> ну вот, 10 мин разминки и поверьте диета будет лучше действовать и прилив энэргии будет. просто предложила, потому как знаю лучшая диета, та что с зарядкой хоть малость связана.
      Согласна!
    • Тигринна(Артистка)
      [Крепыш]>Тигринна (Артистка) у меня еще вопрос: можно этот выходной день сделать не в вс, а в сб? От этого же ничего не изменится?
      [Крепыш]>>Тигринна (Артистка) у меня еще вопрос: можно этот выходной день сделать не в вс, а в сб? От этого же ничего не изменится?
      [мама Наташа]>
      [мама Наташа]>А я думала выходной день будет через 7 дней?
      Наташа правильно поняла, выходной делаем на 7-й день!!!


      [Kleo***]>предлагаю маленький пунктик дополнение. каждый день в любое удобное для мам время делать 2 незамысловатых упражнения.
      [Kleo***]>1. прэсс, 2 захода по 15 раз
      [Kleo***]>2. присидания, 2 захода по 25 раз
      [Kleo***]>
      [Kleo***]> ну вот, 10 мин разминки и поверьте диета будет лучше действовать и прилив энэргии будет. просто предложила, потому как знаю лучшая диета, та что с зарядкой хоть малость связана.
      однозначно нужно делать упражнения, даже не важно какие. понимаете, у каждого свои проблемные места. вот у меня живот, я пресс буду качать. а для всего тела каждый день буду прыгать с Тимуром на батуте, я от туда мокрая выхожу, круче любой зарядки)))

    • Тигринна(Артистка)
      Девочки, ещё один пункт игры!!!
      Каждый на протяжении дня или вконце пишет, что он ел на завтрак, обед и ужин. И мы сможем оценить не нарушены ли правила, или может стоит что-то подкорректировать!
      Также имейте ввиду, что порции не должны быть большими, если вы постепенно будете их уменьшать, то желудок стянется и вам уже не захочется есть больше, по себе помню!
      И самое главное, ЕСЛИ ВЫ НАРУШИЛИ ПРАВИЛО, НЕ БОЙТЕСЯ В ЭТОМ ПРИЗНАТЬСЯ, ВАС СОВЕСТЬ ЗАМУЧАЕТ)) В нашей игре самое главное - это ПРАВДА!
      После того как мне все скинут свои данные я разделю нас на 2 команды (примерно, чтобы суммарный вес был равный, т.к. более полненьким скидывать кг легче)
      Я предоставлю таблицу с нашими данными и целями. В конце недели подведём итоги. И посмотрим, кто останется играть дальше!
      было бы неплохо, если бы каждая себя сфоткала в купальнике или в обтягивающей одежде, чтоб наглядно посмотреть результат!
    • MARINKA.RU
      MARINKA.RU 13.07.2010 19:52
      Мои параметры: рост 176 см, вес 70,6 кг. Объем талии 80 см (УЖАС!!!), объем бедер 106 см (ваще капец!!!)

      С упражнениями согласна))) С правилами тоже)))
    • MARINKA.RU
      MARINKA.RU 13.07.2010 19:53
      А стремлюсь к весу в хотя бы 55 кг)))
    • мама Наташа
      мама Наташа 13.07.2010 19:55
      [Тигринна (Артистка)]>Итак, вот правила! вы их прочитайте, и выскажитесь.
      [Тигринна (Артистка)]>1. НЕ ЕСТЬ ЗА 4 ЧАСА ДО СНА! (мы хотели после 6 не есть, но каждый ложится в разное время. и если ты ляжешь в 8 спать, то получится, что наелась на ночь.)
      [Тигринна (Артистка)]>2. СТРОГО ДОЛЖНО БЫТЬ 3-Х РАЗОВОЕ ПИТАНИЕ: ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН! ПЕРЕКУСЫ НЕ ДОПУСКАЮТСЯ. (можно только пить чай, кофе без сахара, воду без газа)
      [Тигринна (Артистка)]>3. ВСЯ ЕДА ДОЛЖНА БЫТЬ В ВАРЁНОМ ИЛИ ЗАПЕЧЁНОМ ВИДЕ!
      [Тигринна (Артистка)]>4. НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ СЛАДОСТИ, ХЛЕБ (можно только на обед немного макарон, в качестве гарнира), МАЙОНЕЗЫ (и все остальные соусы).
      [Тигринна (Артистка)]>за нарушение одного из правил с команды снимается 10 очков!!!
      А сырое (овощи, фрукты) нельзя?
      А приготовленное на пару?
    • Тигринна(Артистка)
      [MARINKA.RU]>Мои параметры: рост 176 см, вес 70,6 кг. Объем талии 80 см (УЖАС!!!), объем бедер 106 см (ваще капец!!!)
      [MARINKA.RU]>
      [MARINKA.RU]>С упражнениями согласна))) С правилами тоже)
      отлично!!!
    • Тигринна(Артистка)

      [мама Наташа]>А сырое (овощи, фрукты) нельзя?
      [мама Наташа]>А приготовленное на пару?
      можно)) только во время завтрака обеда или ужина, а не во время перекуса!
    • Тигринна(Артистка)
      Ураааааа! Сегодня стартуем! Первый день диеты!!!
      итак, команды (к сожалению многие не откликнулись, и нас получилось 7 чел.):
      1. Мама Наташа, Дашулька, Артистка
      2. Оks, Kleo***, MARINKA.RU, Крепыш
    • Тигринна(Артистка)
      Вот наша табличка!
    • purpula
      purpula 14.07.2010 13:27
      Привет, я вроде вовремя, тоже с вами хочу, но посмотрела табличку с даннными девочек и засмущалась, теперь даже не знаю.
    • Тигринна(Артистка)
      [purpula]>Привет, я вроде вовремя, тоже с вами хочу, но посмотрела табличку с даннными девочек и засмущалась, теперь даже не знаю.
      ты нам очень нужна. давай! тем более, что в нашей команде 3 чел. всего! скидывам мне в личку свои данные!!!

      ДЕВОЧКИ, ОБРАЩАЮСЬ КО ВСЕМ! ДАВАЙТЕ АКТИВНО ЗДЕСЬ ОБЩАТЬСЯ. А ТО ТАКОЕ ОЩУЩЕНИЕ, БУДТО МЫ ВЫМЕРЛИ ВСЕ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ)))
    • purpula
      purpula 14.07.2010 14:02
      Я временно покидаю, мне нужно по делам, в личку данные скинула,буду через часа 2-3
    • Тигринна(Артистка)
      Обновлённая табличка!!!
    • Тигринна(Артистка)
      [purpula]>Я временно покидаю, мне нужно по делам, в личку данные скинула,буду через часа 2-3
      ок! потом забегай, поболтаем!
    • мама Наташа
      мама Наташа 14.07.2010 14:39
      Начало же с сегодня? Мы уже позавтракали с мужем по новым правилам. Он тоже высказал желание со мной посидеть на нашей диете.
    • Тигринна(Артистка)
      [мама Наташа]>Начало же с сегодня? Мы уже позавтракали с мужем по новым правилам. Он тоже высказал желание со мной посидеть на нашей диете.
      чем завтракали? муж молодец!

      Мой ЗАВТРАК:
      -кофе без сахара
      -сыр
    • Тигринна(Артистка)
      Наташ, какие сегодня планируешь упражнения делать??? Я когда зимой худела, то качала пресс через 2 часа после еды. у меня живот очень проблемное место(
    • просто_мама
      просто_мама 14.07.2010 15:03
      [Тигринна (Артистка)]>Обновлённая табличка!!!


      по ходу я самая толстуха получаюсь, аж расстроилась блин...

      мой завтрак сегодня
      - сырок с изюмом, чай
    • просто_мама
      просто_мама 14.07.2010 15:04
      [purpula]>>Привет, я вроде вовремя, тоже с вами хочу, но посмотрела табличку с даннными девочек и засмущалась, теперь даже не знаю.
      [Тигринна (Артистка)]>ты нам очень нужна. давай! тем более, что в нашей команде 3 чел. всего! скидывам мне в личку свои данные!!!
      [Тигринна (Артистка)]>
      [Тигринна (Артистка)]>ДЕВОЧКИ, ОБРАЩАЮСЬ КО ВСЕМ! ДАВАЙТЕ АКТИВНО ЗДЕСЬ ОБЩАТЬСЯ. А ТО ТАКОЕ ОЩУЩЕНИЕ, БУДТО МЫ ВЫМЕРЛИ ВСЕ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ)))
      [purpula]>>Привет, я вроде вовремя, тоже с вами хочу, но посмотрела табличку с даннными девочек и засмущалась, теперь даже не знаю.
      [Тигринна (Артистка)]>ты нам очень нужна. давай! тем более, что в нашей команде 3 чел. всего! скидывам мне в личку свои данные!!!
      [Тигринна (Артистка)]>
      [Тигринна (Артистка)]>ДЕВОЧКИ, ОБРАЩАЮСЬ КО ВСЕМ! ДАВАЙТЕ АКТИВНО ЗДЕСЬ ОБЩАТЬСЯ. А ТО ТАКОЕ ОЩУЩЕНИЕ, БУДТО МЫ ВЫМЕРЛИ ВСЕ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ)))
      [purpula]>>Привет, я вроде вовремя, тоже с вами хочу, но посмотрела табличку с даннными девочек и засмущалась, теперь даже не знаю.
      [Тигринна (Артистка)]>ты нам очень нужна. давай! тем более, что в нашей команде 3 чел. всего! скидывам мне в личку свои данные!!!
      [Тигринна (Артистка)]>
      [Тигринна (Артистка)]>ДЕВОЧКИ, ОБРАЩАЮСЬ КО ВСЕМ! ДАВАЙТЕ АКТИВНО ЗДЕСЬ ОБЩАТЬСЯ. А ТО ТАКОЕ ОЩУЩЕНИЕ, БУДТО МЫ ВЫМЕРЛИ ВСЕ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ)))
      [purpula]>>Привет, я вроде вовремя, тоже с вами хочу, но посмотрела табличку с даннными девочек и засмущалась, теперь даже не знаю.
      [Тигринна (Артистка)]>ты нам очень нужна. давай! тем более, что в нашей команде 3 чел. всего! скидывам мне в личку свои данные!!!
      [Тигринна (Артистка)]>
      [Тигринна (Артистка)]>ДЕВОЧКИ, ОБРАЩАЮСЬ КО ВСЕМ! ДАВАЙТЕ АКТИВНО ЗДЕСЬ ОБЩАТЬСЯ. А ТО ТАКОЕ ОЩУЩЕНИЕ, БУДТО МЫ ВЫМЕРЛИ ВСЕ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ)))


      у нас такая жара что комп как трактор работает, вентилятор не тянет, забегаю отвечаю и выключаю :)
    • мама Наташа
      мама Наташа 14.07.2010 15:06
      Мой завтрак: отварной рис с ложечкой масла. Вода.
      Ой, Инна большое спасибо, что тормошишь меня, я такая лентяйка. Стало стыдно, пошла подкачала пресс 20 раз, 20 приседаний.
    • Тигринна(Артистка)


      [Kleo***]>
      [Kleo***]>по ходу я самая толстуха получаюсь, аж расстроилась блин...
      [Kleo***]>

      если будет правильный настрой, то самая худая станешь!



      [мама Наташа]>Мой завтрак: отварной рис с ложечкой масла. Вода.
      [мама Наташа]>Ой, Инна большое спасибо, что тормошишь меня, я такая лентяйка. Стало стыдно, пошла подкачала пресс 20 раз, 20 приседаний.

      умница!!!!!!!! так держать!
    • Дашунька
      Дашунька 14.07.2010 15:27
      Привет всем.... Мой завтрак: Чай( без сахара, от него я отказалась 1,5 года назад), и яблоко.
      А насчет упражнений, считается зарядка физ. нагрузкой, просто потом в течении дня нет времени и сил что то делать, у меня принцесска моя очень активная поэтому не минуты покоя...)))))))))
    • Дашунька
      Дашунька 14.07.2010 15:32
      А мороженное можно (без каких либо добавок) ??? Просто это моя слабость))))
    • MARINKA.RU
      MARINKA.RU 14.07.2010 16:11
      Привет худеющим))) Мой завтрак: чай с молоком без сахара и сыр.
      Ухожу гулять с дитём - наматывать километраж)))
    • purpula
      purpula 14.07.2010 16:15
      Привет Худышкам! У меня за плечами уже и завтрак и обед был.
      Завтрак:
      Чай без сахара с черносливом.

      Обед:
      капуста тушенная без соуса!
      рыба запеченная
      вода без газа.

    • purpula
      purpula 14.07.2010 16:17
      Из упражнений ходьба на улице 2 часа
    • Крепыш
      Крепыш 14.07.2010 16:24
      Сегодня завтрак: кофе с молоком, 1 кучек сыра+1 кусочек колбасы.
      Вчера прошлись с ре в коляске 5 км., (замеряла в дубль гисе), сегодня тож собираемся.
    • Linochka
      Linochka 14.07.2010 17:05
      кДж ккал
      мороженое, 1 шарик = 40 г 326 78
      фруктовое, 1 шарик = 40 г 243 58
      ванильно-шоколадное, 500 мл 2930 700
      молочное мороженое, 100 г 670 160
      мороженое-суфле, 50 г 243 58

      очень калорийное блюдо!
    • Linochka
      Linochka 14.07.2010 17:06
      Плин первый столбец кДж второй ккал! для Дашуты
    • Linochka
      Linochka 14.07.2010 17:08
      сыр калорность на сто грамм
      кДж ккал
      Сыр голландский 360
      швейцарский 335
      российский 366
      рокфор 352
      аппенцеллер (50%) 1674 400
      сливочный сыр (50%) 1148 349
      камамбер (50%) 1372 328
      честер (50%) 1665 398
      плавленый сыр (60%) 1481 354
      плавленый сыр (45%) 1230 294
      эдамер (40%) 1423 340
      сыр с грибами (50%) 1659 395
      эмменталь (45%) 1757 420
      гауда (45%) 1613 384
      пармезан (45%) 1628 389
      овечий сыр (50%) 1548 370
    • Дашунька
      Дашунька 14.07.2010 17:23
      [Linochka]>Плин первый столбец кДж второй ккал! для Дашуты
      Спасибо, постараюсь не есть... а так хочется, мне мясо не надо, а мороженное дай)))))))))
    • Тигринна(Артистка)
      [Дашунька]>Привет всем.... Мой завтрак: Чай( без сахара, от него я отказалась 1,5 года назад), и яблоко.
      [Дашунька]>А насчет упражнений, считается зарядка физ. нагрузкой, просто потом в течении дня нет времени и сил что то делать, у меня принцесска моя очень активная поэтому не минуты покоя...)))))))))
      а она у тебя спит хоть раз в день? удели себе 10 мин. этого хватит. НЕ ЛЕНИСЬ!


      [Дашунька]>А мороженное можно (без каких либо добавок) ??? Просто это моя слабость))))
      ))))) я щас упаду! никакого мороженого! не подводи команду!!!
    • Дашунька
      Дашунька 14.07.2010 17:26
      Вот и пообедала. Мой обед: Чай, бутерброд состоящий из сыра с икрой мойвы и огурчик....
    • Дашунька
      Дашунька 14.07.2010 17:27
      [Дашунька]>>Привет всем.... Мой завтрак: Чай( без сахара, от него я отказалась 1,5 года назад), и яблоко.
      [Дашунька]>>А насчет упражнений, считается зарядка физ. нагрузкой, просто потом в течении дня нет времени и сил что то делать, у меня принцесска моя очень активная поэтому не минуты покоя...)))))))))
      [Тигринна (Артистка)]>а она у тебя спит хоть раз в день? удели себе 10 мин. этого хватит. НЕ ЛЕНИСЬ!
      [Тигринна (Артистка)]>
      [Тигринна (Артистка)]>
      [Дашунька]>>А мороженное можно (без каких либо добавок) ??? Просто это моя слабость))))
      [Тигринна (Артистка)]>))))) я щас упаду! никакого мороженого! не подводи команду!!!
      Обещаю)))))
    • Тигринна(Артистка)
      [MARINKA.RU]>Привет худеющим))) Мой завтрак: чай с молоком без сахара и сыр.
      [MARINKA.RU]>Ухожу гулять с дитём - наматывать километраж)))
      ты прям как я)) молодец! я уже намотала. сейчас спать его уложила, а сама варю филе куриное.


      [purpula]> приветик! супер!!!


      [Крепыш]>Сегодня завтрак: кофе с молоком, 1 кучек сыра+1 кусочек колбасы.
      [Крепыш]>Вчера прошлись с ре в коляске 5 км., (замеряла в дубль гисе), сегодня тож собираемся.
      старайся только колбасу кушать хотя бы молочную!

      Linochka, а ты с нами или группа поддержки?

    • Тигринна(Артистка)
      [Дашунька]>Вот и пообедала. Мой обед: Чай, бутерброд состоящий из сыра с икрой мойвы и огурчик....
      я надеюсь без хлеба?)
    • Дашунька
      Дашунька 14.07.2010 17:30
      Я с утра зарядочку делаю 60 наклонов, 30 приседаний и 60 боковых наклонов... Этого мало???((((((
    • Дашунька
      Дашунька 14.07.2010 17:31
      [Дашунька]>>Вот и пообедала. Мой обед: Чай, бутерброд состоящий из сыра с икрой мойвы и огурчик....
      [Тигринна (Артистка)]>я надеюсь без хлеба?)
      Да, я вообще хлеб не очень)))))), икру любую на сыр мажу, очень вкусно)))))
    • Дашунька
      Дашунька 14.07.2010 17:34
      Я практически ничего не ем, но вес не уходит, незнаю почему. Правда есть у меня немного слабостей это мороженное, зефир и орехи (семечки)(((((((((((( Но буду терпеть....
    • Тигринна(Артистка)
      Дашуль, придерживайся правил, делай свою зарядочку и вес уйдёт!!!
    • Дашунька
      Дашунька 14.07.2010 17:39
      [Тигринна (Артистка)]>Дашуль, придерживайся правил, делай свою зарядочку и вес уйдёт!!!
      Надеюсь...
    • Крепыш
      Крепыш 14.07.2010 18:10
      Итак мой обед: овощи запеченные в духовке (картофель+кабачок+морковь), косечк сыра, чай с лимоном.
      Еще начала делать антицеллюлитный массаж, сегодня первый раз. Жесть, вобще, больно очень.
    • Крепыш
      Крепыш 14.07.2010 18:11
      А да, забыла: сделала 25 приседаний и 15 раз пресс, 25 не могу (
    • purpula
      purpula 14.07.2010 18:59
      Могу поделиться рецептом: завтракаем овсянкой, замоченной на ночь (3-4 столовых ложки, не варим!), добавляя ложечку меда, яблоко, сухофрукты, отжимаем немного лимона. Хорош плов из коричневого риса с овощами, гречка с луком. Приятного аппетита!
    123
    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения
    Девочки кто действительно хочет похудеть от 8- до 20-23 кг за…

    Дорогие члены Минибанды!

    Наш партнер, консультант по…

    Посоветуйте фитнес клуб, кто куда ходит. Мне бы похудеть и…

    Ловлю себя на мысли, что постоянно хочется есть, видимо поэтому…

    Кто нибудь заказывает спортивное питание через интернет? с…