x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • Как я похудела после родов почти на 20 кг.

    Nata Palkina 31.08.2011 в 18:30
    8134

    Когда я после роддома приехала домой (почти 2 года назад), я боялась вставать на весы. Мои габариты меня совсем не радовали. До беременности я весила 56-57 кг, а тут 70! Чего я только не делала: сидела на рисе, на гречке, на японской диете, но вес возвращался быстрее, чем уходил, да еще с привесом!И тут в интернете я случайно наткнулась на сайт о сбалансированном питании, все оказалось не так сложно, даже проще, чем диеты: кушать 5-6 раз в день, соблюдая сочетаемость продуктов + немного спорта (у меня было совсем немного, очень я ленива)+ уход за собой, помогающий худеть (скраб, баночный и ручной массаж, контрастный душ)

    Это было в ноябре 2010. Сейчас мой вес 47-49 кг, я уже практически втянулась, и теперь сбалансированное питание мтало моим образом жизни. Нет, конечно, я позволяю себе иногда тортики, или жаренную картошку, или какие-нибудь другие вкусные вредности, но хочется теперь всего этого очень редко

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    Уже понравилось:

    Комментарии к обсуждению "Как я похудела после родов почти на 20 кг." (31):

    •  Мама Ромбамбуна (Emperor)
      послушаю...
    • solnca
      solnca 01.09.2011 06:45
      Чтобы похудеть с 90 после первых родов до 73 мне пришлось всего лишь родить второго и перестать есть покупное сладкое :)
    • Nata Palkina
      Nata Palkina 01.09.2011 07:11
      Это тоже вариант:-)
      А малыши у вас чудесные)))))
    • margaritaaa
      margaritaaa 07.09.2011 16:12
      Вот молодчина, я вот тоже на пути стройности, уже похудела на 5 кг. До родов весила 58-59, после 65. Хочу еще сбросить пару-тройку кг и тогда я буду совсем счастлива.
    • Наталия Я
      Наталия Я 15.09.2011 09:08
      а поподробнее можно? как и что с чем сочетается. и вообще мне интересно лично ваше меню.
    • Nata Palkina
      Nata Palkina 15.09.2011 09:24
      Отправьте мне в личку ваш e-mail, я вам отправлю таблицу сочетаемости продуктов. А мое меню примерно следующее:
      Завтрак: Каша, либо омлет, либо бутерброд из отрубного хлеба с сыром и кофе
      Перекус: фрукты или орешки или сухофрукты или сыр плавленный с кусочком хлеба
      Обед: суп (стараюсь без картошки, иногда заменяю картошку фасолью), мясо отварное, салат овощной
      перекус: то же, что и в 1 перекус, но если получается после 17.00 фрукты исключаю
      ужин: творог или рыбные блюда или мясные блюда с овощами
      перекус: кефир
      примерно так
    • Ventress
      Ventress 13.07.2012 13:40
      А можно и мне тоже!?.. Осень хочу похудеть после рождения малыша. Сыну 8 месяцев. До родов худела за считанные дни и результат закреплялся надолго... Теперь что только не пробую-бесполезно!.. Пару дней и килограммы возвращаются с прибавкой! Могу сутки не есть, утром стать на весы и увидеть ужасное-плюс 2 кг ниоткуда. Помогите пожалуйста. Электронную почту вышлю.
    • Nata Palkina
      Nata Palkina 16.07.2012 04:20
      tsykunova_nata@mail.ru
      сюда отправьте свои контакты, и я вам все скину. Но похудение не будет быстрым. зато будет эффективным.
    • Светлана89
      Светлана89 20.10.2011 12:19
      пришлите пожалуйста мне таблицу продуктов. berseneva.s@mail.ru я до беременности весила 45 кг, родила 2 детей (за 3 года) и сейчас мой вес около 70 кг. пытаюсь похудеть и убрать отвисший живот.
    • Яна13
      Яна13 11.11.2011 16:00
      и я попрошу, если не трудно)) kelli13@bk.ru
    • SunnyAST
      SunnyAST 10.09.2012 10:19
      ой, а мне тоже))) хотя я уже в свой прежний вес уже вошла, хотелось бы еще кг 5-7 скинуть, да и здоровый рацион питания никогда и никому не помешает!!!
    • К@терин@
      К@терин@ 16.10.2012 10:50
      И мне пожалуйста пришлите таблицу!!! geo1608@yandex.ru Надеюсь мне тоже поможет!! Нужно сбросить 13 кг!!!
    • marishah
      marishah 26.10.2012 19:41
      и мне, пожалуйста. shahotkina.marina@mail.ru
    • Пампуська
      Пампуська 15.11.2012 22:22
      если можно то и мне, необходимо похудеть на 10 кг. o.shibeko@mail.ru
    • nnazka
      nnazka 24.12.2012 23:42
      и мне скиньте пожалуйста, хочу сбросить больше 10кг, может и мне поможет ваша таблица. Спасибочки заранее)))!
    • nnazka
      nnazka 24.12.2012 23:44
      nnazka@mail.ru заранее спасибо!!!
    • Nata Palkina
      Nata Palkina 18.01.2013 21:10
      Девочки, сюда захожу не часто, пишите мне на почту, тогда 100% отвечу, а так не помню уже, кому отправляла, кому нет
    • sylohka)))
      sylohka))) 29.01.2013 22:22
      как же я восхищаюсь такими людьми!!!!вы умничка,надеюсь как рожу,не прийдеться сидеть на изнурительных диетах)
    • Nata Palkina
      Nata Palkina 15.02.2013 18:09
      спасибо. самое главное сейчас - здоровье малыша, а красота - дело ваших рук (и ног и всего остального тела))))
    • byryndyk
      byryndyk 20.02.2013 01:21
      Очень стимулирует ваш пример. Пишу вам на эл.адрес, будем бороться с последствиями объедания во время беременности.
    • natalia123
      natalia123 30.11.2013 01:36
      девочки пришлите пожалуйста мне тоже таблицу:natalianuss@mail.ru
    • kapa.75
      kapa.75 23.03.2014 15:33
      Я тоже после родов сбросила 20 кг, но в моем случае сбалансированное питание не очень помогло, вес стал уходить только когда добавила фитнес. Мне почти 40, и с каждым годом не то что худеть, поддерживать себя в одном и том же весе становится все сложнее. :(
    • Ystinova
      Ystinova 22.07.2016 10:16
      А я наоборот набрала после родов, теперь никак скинуть не могу(
    • СамойловаКК
      СамойловаКК 20.09.2016 15:35
      Искренне завидую тем женщинам, у которых хватило силы воли на то, что привести себя в порядок после беременности и родов. Я, с того момента, как решилась стать домохозяйкой, превратилась просто в свинюшку. Почти 17 лишних кг - от былой стройной и красивой фигуры и следа не осталось. Сложно себя контролировать и ограничивать в количестве калорий, когда ты на хозяйстве и готовишь постоянно - там попробовала, там поела. Я уже давно сдалась и просто собой не занимаюсь(
    • Люсьена21
      Люсьена21 23.09.2016 17:05
      Самый ужасный подход к делу, который только может быть. Ни в коем случае нельзя так относиться. Вы же дома - займитесь спортом, сейчас столько видеокурсов и видео уроков. Неужели нельзя найти полчаса в день на гимнастику?! Если с едой сложно, рассмотрите вариант препаратов для похудения. Есть такие, которые ограничивают количество потребляемой пищи. Например, Порциола, я худела после НГ на ней почти 3 месяца. Ужепочти 4 месяца держу свой вес под контролем. А скидывала тоже много - 15 кг. Так что всё реально, главное, не сдаваться.
    • СамойловаКК
      СамойловаКК 23.09.2016 18:01
      Так... С этого момента поподробнее - что за такая Порциола? И как она поможет мне похудеть? За счёт чего происходит ограничение количества пищи?
    • Люсьена21
      Люсьена21 26.09.2016 15:58
      Это изделие медицинского назначения - капсулы для снижения веса. Вы принимаете капсулы (2-4, в зависимости от объёма желудка и от количества пищи, которые обычно съедаете за приём), запиваете их водой (от 350 до 700 мл, в зависимости от количества капсул) и ждёте около получаса, потом идёте за стол. За счёт взаимодействия с водой Порциола преобразуется в гелеобразное вещество. Этот гель находится в желудке около 2-4 часов, вы просто физически можете меньше съесть. И калорий меньше. И вес снижается.
    • Марьяша2ая
      Марьяша2ая 27.09.2016 11:47
      А я могу, например, перед каждым приёмом пищи принимать Порциолу? И ещё скажите, где она продаётся? Это специально заказывать надо или можно в простой аптеке купить?
    • Люсьена21
      Люсьена21 28.09.2016 11:21
      Можете перед каждым приёмом пищи, конечно. А можете выбрать себе один основной приём пищи, за который обычно больше всего съедаете. Тут сами для себя всё решаете, исходя из вашего веса, состояния здоровья, пожеланий и пр. Порциола продаётся в аптеках, но в интернет-аптеке тоже можете заказать. Советую сразу большую пачку покупать - на 60 капсул. Есть ещё на 10 капсул, но хватает ненадолго, маловато штук.
    • angelromanova
      angelromanova 29.09.2016 13:00
      Порциола помогла мне скинуть вес после беременности и родов. Очень легко похудела. И главное, что не голодала и не злилась. За время моего похудения привыкла к небольшим порциям. Сейчас очень просто по привычке питаться маленькими тарелочками.
    • epicfaile123123
      epicfaile123123 19.11.2016 15:54
      Отличные результаты, главное что вес не набираете. Так как кесарево было, спорту не могла должное внимание уделять, пришлось капсулы пить для похудения. Мой выбор пал на модельформ стройная мама, они не сильно дорогие, в отличии от аналогов и жиросжигателей, смогла себе их позволить. За два месяца минус 8.3 килограмма, результат вполне устроил) Вес так же держится
    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения

    Кто нибудь заказывает спортивное питание через интернет? с…

    Коротко о моих попытках - диета на пару недель - срыв - набор…

    Второй месяц на диете, результата практически нет, со следующей…

    Девочки подскажите как выседеть на диете до конца? У меня…

    НОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК СПЕЦИАЛЬНО РАЗРАБОТАНА ТАК, ЧТОБ…