x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Вред загара

01.12.2010
среда

. Загар - одна из защитных реакций организма. Происходящее утолщение рогового слоя и способность меланина поглощать тепловые лучи защищают организм от длинноволновых ультрафиолетовых лучей, которые при длительном воздействии могут вызывать гибель клеток нижележащих слоев кожи и солнечный ожог, а также от инфракрасных лучей - одной из основных причин перегревания и солнечного удара. Дополнительным средством защиты от солнечных лучей служит потоотделение. Вред загара Насколько безопасен загар? Загар вошёл в моду в 1940 году благодаря французской законодательнице моды, Коко Шанель, однако ещё из старинных романов известно, что аристократические дамы никогда не показывались на солнце без зонтика и огромной шляпы - берегли аристократическую бледность. Между прочим, не зря старались. Ультрафиолетовые лучи вредны для нашей кожи. Вред, который может быть причинен нашей коже, прямо пропорционален времени нахождения на солнце. В небольших дозах (до 10 мин.) солнце лишь слегка раздражает кожу, вызывая легкое покраснение. При больших дозах она воспаляется, припухает. Если продолжить облучение, кожа может сгореть, при этом она покрывается волдырями и слезает. Кожа в буквальном смысле поджаривается на солнце, как курица на гриле. Избыточное пребывание на солнце наносит коже такой вред, что она не в состоянии более выполнять свои защитные функции. При тяжелых ожогах прекращается терморегуляция, что, в свою очередь, приводит к солнечному удару. Опасность длительного пребывания на солнце заключается еще и в том, что под воздействием солнечных лучей кожа теряет свою эластичность, гладкость очень иссушается и покрывается морщинами. К сожалению, ничто уже не сможет замедлить или приостановить этот процесс. Самой серьезной причиной, по которой стоит избегать загара, является то, что солнечные лучи вызывают сильные изменения в коже, способствующие образованию рака. Солнечные ванны вызывают заболевания глаз. Солнце в больших дозах крайне отрицательно воздействует на сетчатку глаза. Именно поэтому на солнце человек прищуривает глаза - это выработанный тысячелетиями эволюции рефлекс. Солярий. В солярии слишком маленькое расстояние от источника облучения до кожи и большие дозы радиации. Кроме того, ультрафиолетовые лучи бывают двух видов, а в солярии ты облучаешься самыми вредными из них. Он сильнее способствует старению кожи. Если солярий не горизонтальный, а вертикальный, там можно ещё и грибок какой-нибудь подцепить. Кстати, в некоторых странах солярии вообще запрещены властями как вредные для здоровья. * Как же быть, если до отпуска далеко, а так хочется быть загорелой? К тому же, загорелая кожа сейчас в моде - это так здорово, так спортивно. Да очень просто - пользуйся автозагарами. Купи тюбик и получи загар у себя дома совершенно безвредно. В конце концов, нанеси тональный крем нужного оттенка. Вред загара Заблуждения о загаре * "Если пользоваться солнцезащитным средством, загар безопасен." Неправда. Когда кожа загорает, в ней происходят особые изменения. Любой загар небезопасен. Солнцезащитный крем должен защищать от ультрафиолетовых лучей типов А и В и иметь степень защиты SPF не менее 15 (не менее 30 для людей, ранее перенесших рак кожи). Наноси крем примерно за час до выхода на улицу, затем каждые два часа (чаще, если ты купаетешься в водоеме). Солнцезащитный крем полезно совмещать с ношением шляпы или зонтика. Солнце особенно агрессивно с 10 до 16 часов, поэтому постарайся в эти часы находиться в тени. * "Люди со смуглой кожей защищены от вредного воздействия солнца." Неправда. Кожа смуглых людей тоже может загорать и обгорать. * "Загорать необходимо, так как при этом в организме вырабатывается витамин D." Чтобы получить адекватную дозу витамина D, достаточно дважды в неделю провести 15 минут на улице с открытым лицом и руками. Витамин D содержится также в мультивитаминах, молоке и других продуктах. * "Если больше есть моркови, то можно быстрее загореть." Морковь не оказывает никакого воздействия на цвет кожи (что, конечно же, не означает, что она бесполезна: богатая бета-каротином, она является великолепным антиоксидантом и замедляет процесс старения. * "Женщинам нельзя загорать "топлесс". Вопреки распространенному мнению солнечные лучи не оказывают никакого прямого влияния на ткань молочной железы. Единственной опасностью является солнечный ожог сосков, который может приводить к шелушению кожи соска, трещинам соска, вызывать фурункулы кожи и даже воспалительные изменения молочной железы. Ожоги сосков часты еще и потому, что при загаре "топлесс" соски по понятным причинам чаще оказываются вне тени. * "Солнечный загар пропадает после того, как сходил в баню или сауну." Это одно из расхожих заблуждений. Чисто визуально кожа человека после мытья выглядит более светлой. Это может создавать иллюзию, что загар частично сошел. Кроме того, если моясь в сауне или в обычной парной ты терла кожу мочалкой достаточно интенсивно, возможно шелушение поверхностного эпидермиса (незначительное), которое может сопровождаться отслаивающимися участками кожи, если ты перед этим интенсивно загорала и немножечко обгорела на солнце. Если отшелушились потемневшие лоскутки кожи, то кожа под ними естественно будет более светлой т.к. она не загоревшая. Истинный загар - это пигмент внутри кожи и никакая сауна не способна его удалить. Подумай, ведь татуировка это тоже пигмент внутри кожи (правда, в отличие от загара, искусственного происхождения). Если бы сауна была способна сводить загар, то она могла бы сводить и татуировки, но этого не происходит. * "Загорать на Севере безопаснее чем на Юге." Это распространенное заблуждение. Скорее наоборот. В спектре солнечных лучей присутствует два частотных типа ультрафиолета, так называемые UV-A и UV-B. При этом UV-A - это более длинные, менее энергетические волны, которые приводят к так называемому "быстрому" загару. Дозировать UV-A облучение очень сложно или невозможно. Для того чтобы получить загар при помощи лучей UV-A нужно получить гораздо большую дозу чем при аналогичном загаре UV-В. С нарастанием географической широты в солнечном излучении нарастает доля лучей UV-B, стало быть на севере больше лучей UV-A. Поэтому для того чтобы получить аналогичный южному загар "северного розлива" Вам нужно в несколько раз дольше пролежать на пляже и, соответственно, получить большую дозу лучей UV-A, что вероятнее приведет к солнечному ожогу. Кроме того под действием UV-В происходит выработка витамина D3, который оказывает защитное действие не только на кожу, но и на молочную железу. Как же быть? Мы живём в стране, где солнышка так мало и конечно, хочется иной раз погреться и позагорать. Ради бога. Но с соблюдением мер безопасности. Как обезопасить нахождение на солнце * Загорать следует постепенно. Первый день не нужно находиться под прямыми солнечными лучами более 10-15 мин., а жителям районов с умеренным климатом и тем более северянам, отдыхающим на юге или в горной местности, первые дни рекомендуется проводить под ячеистым навесом (в кружевной тени) или пользоваться солнечным зонтиком. При хорошей переносимости с каждым днем можно увеличивать время пребывания на солнце на 5-10 мин. Максимальный срок пребывания на солнце уже загоревшего человека не должен превышать 1-1,5 часа. Для получения равномерного загара кожу перед солнечной ванной можно смазать гвоздичным, ореховым, персиковым или другим растительным маслом. * Наиболее благоприятное время для загара в южной полосе - утренние часы (до 11-12 час), в средней и северной - с 11 до 13 час. * Во время солнечных ванн необходимо покрывать голову косынкой, панамой или соломенной шляпой и надевать темные очки. Нельзя загорать сразу после еды или натощак, чрезвычайно вредно спать на солнце. * Злоупотребление солнечным облучением, стремление как можно быстрее загореть, помимо общих болезненных явлений (недомогание, раздражительность, головная боль, бессонница, озноб, повышение температуры), может вызвать ожог кожи и солнечный удар. * В случае появления после солнечной ванны стойкого покраснения кожи (эритемы) эти участки кожи можно смазать кислым молоком и от дальнейшего пребывания на солнце воздержаться до исчезновения эритемы. При появлении на фоне эритемы отека кожи или пузырей следует обратиться к врачу. Солнечные ванны могут помочь тем, кто страдает от угрей. Один из способов очистить устье сальной железы - вызвать легкое шелушение кожи. Этот способ лежит в основе лечения ультрафиолетовыми лучами. Воздействие естественных солнечных лучей дает тот же эффект. При шелушении вместе с мертвыми клетками с поверхности кожи сходят чешуйки, закупорившие устье сальной железы, и ее функции восстанавливаются. Народные средства, помогающие защитить кожу от загара и устранить его неприятные последствия Картофель Клубни картофеля очистить от кожуры, натереть на мелкой терке и отжать сок через марлю. Смазать им лицо или смочить в нем марлевую салфетку и наложить на пораженные участки кожи. Картофельный сок оказывает противовоспалительное действие, поэтому применяется при лечении солнечных ожогов. Сок можно смешать с толокном или пшеничной мукой и наложить маску на лицо на 15 - 20 мин. Маска для опаленной солнцем кожи: несколько клубней картофеля отварить в мундире, очистить, размять в пюре и смешать со свежей сметаной или сливками до консистенции хорошо мажущейся массы. Смесь в теплом виде нанести на лицо на 10 - 15 мин., затем кожу протереть ватным тампоном. Если на сильно обожженный участок кожи сразу же наложить сырой тертый картофель, это успокоит боль и предотвратит появление волдырей. При солнечных ожогах на обожженные места наложить слой кашицы из тертого сырого картофеля на 20 - 30 мин. Покрасневшую и раздраженную кожу лица следует припудривать картофельной мукой. Если после пребывания на солнце наблюдается легкое покраснение носа, его несколько раз обильно припудривают крахмалом. Чай При солнечных ожогах рекомендуется накладывать компресс из крепко заваренного чая (чайную ложку чая заварить в 1/4 стакана кипятка, настаивать 30 - 40 мин., процедить). Процедуры проводятся 2 - 3 раза в день продолжительностью по 20 - 30 мин. Компрессы снимают боль и ощущение жжения. Жом после использования чайного напитка можно использовать в виде компресса. Предварительное смазывание кожи лица или других частей тела крепко заваренным чаем предупреждает возникновение солнечного ожога. Ромашка Настой ромашки (1 столовая ложка на стакан кипятка, настаивать 30 мин.) используется для примочек и компрессов при солнечных ожогах, также при оморожениях. Айва Семена айвы залить кипяченой водой в соотношении 1:50, встряхивать 5 мин., а затем процедить через марлю. Полученным слизистым настоем рекомендуется смазывать обожженные места 1-2 раза в день. Процедуру повторить 3-4 раза подряд с интервалами 10 - 15 мин. Алоэ Обожженные участки кожи рекомендуется смазывать соком из свежих листьев алоэ. При ожогах применяется и разведенный кипяченой водой сок алоэ (1:1). Пропитанные разведенным соком и отжатые салфетки накладываются на обожженную поверхность 1 - 2 раза в день каждые 5-10 мин. в течение часа. Арбуз При ожогах применяют лосьон, приготовленный из равных частей арбузного и огуречного сока. Капуста Листья квашеной капусты используют при ожогах, прикладывая их к обожженному месту. Зверобой Отвар зверобоя: взять 1 столовую ложку сухой травы (листьев и цветков) зверобоя, залить стаканом кипятка, кипятить 10 - 15 мин. и сразу же процедить. Использовать для примочек и протирания при ожогах. Зверобойное масло: взять 3 столовые ложки высушенной и измельченной травы или цветков зверобоя, залить 200 г. растительного масла, настаивать в течение 2 - 3 недель в стеклянной посуде, закрытой плотно крышкой, периодически взбалтывая. Образовавшийся экстракт процедить через марлю. Масло хранить в холодильнике. Как добитьcя эффекта даже от коротких тренировок? Чем длиннее, тем соблазнительнее ! Избавляемся от двойного подбородка! Одежда Киры Пластининой (фото) Как выбрать свой цвет волос Глубокая чистка лица Как вернуть свою фигуру после родов Диета, которая поможет вам! Ошибки тех, кто хочет похудеть! Как не испортить свою кожу скрабом Наращивание волос - как это происходит на самом деле Как правильно выбрать духи? Тест Как выбрать свой цвет волос Глубокая чистка лица Как вернуть свою фигуру после родов Диета, которая поможет вам! Ошибки тех, кто хочет похудеть!

пост создан: 1 декабря 2010
просмотров: 877
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Ольга

Москва и Московская обл., Москва

 
  • Михаил
    Михаил

    15 января 2007
    (9 лет 10 мес. 18 дн.)

  • Георгий
    Георгий

    23 апреля 2010
    (6 лет 7 мес. 10 дн.)