x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Нус, начнем.....

26.02.2010
пятница

Вот и я поддалась всеобщему стремлению к стройности! Не люблю я начинать что-либо с понедельника, да к тому же еще и с нового месяца, но придется))) Алиса как раз окончательно выздоровеет и спать будет получше, а я смогу спокойно заняться собой!
Мои параметры до беременности(они же желаемые в идеале):
Рост- 176 см
Вес- 59 кг (60 кг в "нехорошие" дни месяца)
Грудь- 86 см
Талия- 64 см
Бедра- 92 см
Что имеем на сегодняшний день:
Рост- 176 см (хоть где-то не увеличилась))))))
Вес- 71 кг
Грудь- 105 см
Талия- 80см
Бедра- 109см
Чего хотелось бы добиться:
В принципе вес меня никогда особо не волновал, важнее как выглядит вся фигура в целом. Но хочется все же скинуть хотя бы до 65 кг и по 10 см с каждого параметра фигуры. Основная задача подтянуть мышцы живота, спины, бедер и ног( мышцы рук и плечевого пояса и так каждый день качаю).
Итак план по возврату стройности:
1. Постараться ограничить сладости! Это будет труднее всего, потому как на чае с печеньем я могу неделю жить))) Отказаться совсем точно не смогу, поэтому буду стараться хотя бы ограничивать)))
2. Фитнес. Ежедневная разминка по Кармен Электре+упражнения на все группы мышц пресса, спины и ног. Кому интересно видео можно скачать здесь http://hitkino.ru/2004-karmen-jelektra-ajerobika-ctriptiz.html
3. Контрастные водные процедуры, для тонуса кожи.

Ну как-то так! Цель установлена, главное не свернуть с направления)))

пост создан: 26 февраля 2010
просмотров: 85
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Комментарии к посту "Нус, начнем....." (28):

  • Rооk-mama ✄
    Rооk-mama ✄ 26.02.2010 18:39
    вай какая ты стройняша на первой фотке!!!!!!!!!давай давай,главное иметь желание!!!!!!!! удачи,давай ругать друг друга если решим соскочить))
  • Alenka063
    Alenka063 26.02.2010 18:52
    давай)))
  • Леся_П
    Леся_П 26.02.2010 21:45
    Ай, да стройняшка! Ай, да красавица! Загляденье! Ну что ж, есть к чему стремиться! Лёгких начинаний и быстрых результатов надолго!
  • Alenka063
    Alenka063 26.02.2010 22:02
    Спасибо! Результатов хочется уже сейчас, хотя начать планирую только с понедельника)))
  • docha26
    docha26 26.02.2010 22:22
    Молодец!!! Хотя и сейчас ты бегемотиком не выглядишь - аппетитная красотка!
  • Alenka063
    Alenka063 26.02.2010 22:30
    Вот и муж твердит, что раньше я мослом была, а теперь аппетитная))) Поэтому я и не зацикливаюсь на весе, хочу просто мышцы подтянуть)))
  • Алисёнок
    Алисёнок 27.02.2010 03:05
    хех не знаю ничего про общий психоз, заразилась(((( в жизни не сидела на диете, при своих 156 см весила 45))))) щас даже не взвешиваюсь(((( не хочу(( но чувствую что носить себя тяжеловато((( а ещё хочется просто стать более упругой(((
    Ален ты отлично выглядишь))))) а может ещё из-за того что кормим не худеем??? хотя читала что худеют((
  • Alenka063
    Alenka063 27.02.2010 17:36
    Так давай с нами за компанию))) А ГВ конечно тоже сказывается на весе, но не так сильно как многие думают( или хотят думать). В принципе я и сейчас не так уж плохо выгляжу, но так хочется влезть в некоторые старые вещи))) Да и худеть особо не пытаюсь, так подтянуть фигурку только немного)))
  • просто_мама
    просто_мама 28.02.2010 15:45
    Не худеють только те, кто не кормит!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! с молоком весь запас кг за беременность, все нужные вещества из мамки лялька высасывает!!! чем дольше кормишь, тем быстрее рассасываются набранные кило!!!! это не миф, это факт!!!!
  • Лёльк
    Лёльк 02.03.2010 00:37
    Я тоже согласна. Никогда так быстро не худела, как сейчас когда кормлю грудью. При росте 177 имела вес 59, сейчас 57, а это только 6 мес после родов. Все получится!
  • Alenka063
    Alenka063 02.03.2010 01:01
    У меня Алиса до сих пор практически полностью на ГВ, а чего то не худею)))
  • Валентина В
    Валентина В 27.02.2010 06:38
    Как по мне так ты и так хороша, правду муж говорит!!!Но нет предела совершенству!!!
  • Alenka063
    Alenka063 27.02.2010 17:41
    Спасибо)))
  • Olga80
    Olga80 27.02.2010 14:12
    Ой, и никакой и не бегемотик вовсе! Правда! Очень даже...
  • Alenka063
    Alenka063 27.02.2010 17:41
    Спасибо)))Сижу краснею)))
  • Лав
    Лав 27.02.2010 16:29
    удачи! Хотя, действительно, вроде и не видно, что 71! Но нет предела совершенству!
  • Alenka063
    Alenka063 27.02.2010 17:41
    Пасибки)))
  • #Пелёнка#
    #Пелёнка# 27.02.2010 17:39
    Самокритика - это конечно хорошо, но зачем же бегемот?????? Симпатичная девушка!!!
  • Alenka063
    Alenka063 27.02.2010 17:42
    Внешне может и не бегемот, а вот по ощущению точно))) А за симпатичную девушку спасибо)))
  • #Пелёнка#
    #Пелёнка# 28.02.2010 03:16
    Я себя чувствую нормально до тех пор, пока кто-нибудь не ляпнет в мой адрес чего-такого "про хомячков"...)))))
  • Alenka063
    Alenka063 28.02.2010 14:57
    Нееее! Мои наоборот все говорят, что хоть на женщину похожа стала, а не на скелет ходячий))) Поэтому и хочу только подтянуть все, чтобы мои набранные килограммчики выглядели получше)))
  • #Пелёнка#
    #Пелёнка# 28.02.2010 15:55
    А колкости в мой адрес скелеты и кидают, не то, что стройные, а худющие!!! Завидуют, наверно!
  • АНФИСА
    АНФИСА 27.02.2010 19:43
    успехов!!!!!!!!!!!а чаи с печенками точно коварные:)))ко мне сразу прилипают:)
  • просто_мама
    просто_мама 28.02.2010 15:43
    и вот чего вам красоткам всё мало? у тебя идеальная фигура после родов, загляденье, да каждая вторая обзавидуется...даже я завидую, мне чтоб вернутся к прежнему весу надо будет оооочень постараться, -20 кг, нелёгкая задача!!!!
  • Kelta
    Kelta 23.06.2010 16:29
    Кстати не факт,что на Г.В худеешь-я старшего кормила до года и месяца и не похудела,а похудела только,когда за себя взялась через 6 лет
    Сейчас я сразу взялась за себя-результаты есть.Могу книжку написать,как похудеть на ГВ))))
    Так что,Аленка,успеха тебе!!!Главное цель и сила воли!!!
  • Oksana555
    Oksana555 10.07.2010 00:24
    Я кормила грудью до 2 лет. После родов вес уходил до 6 мес. ну максимум до 1 года. После года стал приходить обратно.
  • Mrs. Helen
    Mrs. Helen 10.07.2010 03:42
    План есть, успехов в осуществлении!!!
  • LILIA
    LILIA 03.08.2010 20:16
    кукла барби отдыхает!!!!!!
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Алена

Самарская обл., Тольятти

О-30 Новые тильды...