x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Скоро лето!

21.04.2011
четверг

Пора снова браться за фигуру)))) С прошлых худелок мой вес не изменился, значит худела я правильно... И лишнего веса тоже особо нет, но как говорится нет предела совершенству)))) Сейчас у меня классический 48 размер, хочу 46!!!!

Размеры сейчас:

Рост-176см

Вес-65кг

ОГ-96см

ОТ-76см

ОЖ-90см

ОБ-102см

Цель сбросить по 4 см с каждого параметра, ну и может еще пару килограммов)))) Кармен Электра я сновоа с тобой))))

Фотки постараюсь сделать в выходные))))

Комментарии:

  • Молодец!!! Сама собираюсь взяться за себя))) Все таки лето впереди)))Смотри не переусердствуй..чтоб 4 см с роста не пропало ("по 4 см с каждого параметра")
  • Прикольно было бы))))
  • Заверните)))))

В результате почти двухмесячных праздничных и предпраздничных обжираловок, и полного отсутствия физ.нагрузок, ко мне вернулся один кг и несколько сантиметров((((( Пора от них избавляться и идти к новой цели))))) Да здравствует аэробика и вода, прочь перекусы и еда после 20.00!!!!!

Исходная точка, размеры:

Рост- 176см

Вес- 66кг

Грудь- 97см

Талия- 77см

Живот- 90см

Бедра- 100см

Отчет как всегда каждые 2 недели))))

Комментарии:

  • Добро пожаловать к нам!!!)) а я на систему села - "Минус 60" - очень довольна, она мне так подошла!!!!! за 11 дней - 1400))) я довольна)))
  • а мне бы набрать кило или два)
  • Удачи тебе в достижении цели и много силы воли!

Обруч-монстр))))

23.12.2010
четверг

Наконец-то Лешка купил мне обруч, железный с массажными насадками..... Думала вообще не смогу его крутить, но мышечная память взяла свое и тело сразу вспомнило как это делается))))) Не имея опыта с такими монстрами первый раз крутила в легкой майке, о чем потом сильно пожалела((((( Синяки получились очень живописными)))) Теперь делаю по умному, одеваю бандаж, который во время беремености не пригодился, он плотный и не так сильно обруч по коже бъет. Теперь кручу каждый вечер по 20 минут, мышцы по бокам слегка поднывают, значит работают))))) Буду ждать результата!

Комментарии:

  • Последствия бывают когда бездумно делаешь))))) теперь я как опытная знаю что крутить обруч нужно одев что-нить плотное)))))
  • теперь я уже аккуратная))))) а синяки почти прошли))))
  • )))) Вспомнила мою маму, которая тоже купила себе хулахуп только с шариками, а не из шипами. И тоже ходила вся синяя и всё болело. А у меня ничего не остается, у всех кожа разная. Удачи в полезном деле!!!

Первоначальная цель достигнута поэтому отчет за весь период)))))
Мои параметры:
Рост-176см(всегда мечтала его уменьшить, но прогресс до этого еще не дошел)
Вес-65 кг (-5кг)
Грудь- 96см (-3 см радует что не больше убавилось)
Талия-75см (-5см)
Живот-89см (-6см)
Бедра-100см(-6см)
Но.... закругляться с занятиями пока не планирую)))) Хоть муж уже и ругается, говорит хорош худеть, а то разведусь))))) Скачала курс аэробики по совету Иришки(NiMama), теперь для разнообразия по нему буду достигать новой цели)))
Собственно новая цель: скинуть еще 2-3 кг и по 3 сантиметра с каждого параметра))))) Терпенья мне)))))))
Кстате платье, для которого я все это затеяла, я одевать передумала))) Купила новое, простецкое но со вкусом, для которого худеть вообще не надо)))) Но фотками в обоих платьях похвастаюсь на следующей неделе, как фотик вернеться)))))

Комментарии:

  • Уау!!!!!!! Алёёёёён, я тобой ВОСХИЩАЮСЬ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • Засмушчала)))) Вот решишь свои проблемы со здоровьем и тоже в строй вернешься, и я тоже буду тобой гордиться))))
  • Ой как хотелось - бы!!!)))))))

Боюсь завтра не будет времени написать отчет, вот и решила озадачиться этим сегодня))))
Итак:
Рост-176см
Вес-67кг(-1кг)
Грудь-96(-2 см)
Талия-77(-1см)
Живот-91(-1см)
Бедра-102(-1см)
Результаты не очень впечетляют, но у меня второй день критических дней, поэтому уверена через пару дней по паре сантиметров уйдет))))) К тому же во время ПМС ела много вкусняшек(((((( Теперь все прошло и снова строго иду к намеченой цели)))))

Комментарии:

  • ну, образ жизни не очень здоровый, в плане питания))))) но упражнения пока не бросила))))
  • Ну мое питание тоже здоровым не назовешь)))
  • ну мы же с тобой не с весом боремся, а фигуру формируем))))) Вот и едим вкусняшки))))

Отчет за первые две недели...

14.11.2010
воскресенье

Учитывая все наши дни рождения с вкусностями, тортиками и небольшим количеством времени на физ.нагрузки, результат мне нравится, поэтому будем двигаться дальше)))))
Результаты:
Рост-176см (не изменился)))))))
Вес-68кг (-2 кг)
Грудь-98см (-1 см)
Талия-78см (-2 см)
Живот-92см (-3 см)
Бедра-103см (-3 см)

Комментарии:

  • А я так стремительно худела, а сейчас тормоз сработал( Но я тоже кормлю... да еще и не отказываю себе ни в чем... могу себе позволить булочку с молочком). Жду с нетерпением окончания ГВ. Тоже хочу привести себя в былые формы. С выписки из роддома и до сегодня сбросила 20кг)
  • я за беременность всего 20 набрала, первые 10 сразу улетели как только родила, а вот вторые с трудом(((( Может еще потому что для моего роста 70 кг это почти норма и организм бореться за каждый кг))))
  • Аленчик, молодец, что не быстро худеешь, это самое эффективное!! Хорошая у тебя скорость! К НГ, думаю, достигнешь желаемого идеала!
12

Мой забор

  • Kazyaffka
    Kazyaffka 12.11.2012 13:10
    Лису-Алису с днем рождения!!! А родителей - с такой замечательной именинницей!!!
  • #Пелёнка#
    #Пелёнка# 11.11.2012 21:32
    Алису, красавицу с лисьими глазками поздравляем с Днем Варенья!!!!!! Ура!!!!! Желаем здоровья крепкого, радоваться каждый день, учиться новому интересному в этой жизни и расти на радость маме и папе!!!!! Целуем в обе щечки от двух мальчиков-сыночков!!! )))
  • NiMama
    NiMama 25.09.2012 14:19
    С Днем рождения, красотка!!! Счастья, любви и всего самого-самого наилучшего!!!!
  • Alenka063
    Alenka063 25.09.2012 19:01
    Спасибо, дорогая)))
  • #Пелёнка#
    #Пелёнка# 25.09.2012 09:02
    Алёнчик, с Днем Рождения тебя!!!!!!!!! Будь всегда такой же милой, красивой и доброй! Здоровья тебе!!!!!!
  • Alenka063
    Alenka063 25.09.2012 19:01
    Спасибо, аленочка)))
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 08.03.2012 22:44
    Будь счастливой,
    Будь любимой,
    Будь удачливой во всем,
    Чтобы все печали - мимо,
    Чтобы только радость - в дом.
    Чтобы солнце улыбалось,
    Были верными друзья,
    Все решалось, все сбывалось,
    Навсегда - от "А" до "Я".
Алена

Самарская обл., Тольятти

О-30 Новые тильды...