x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Вес пошел!

02.11.2011
среда

На сегодня вес 65.300 кг.

Пока получается выполнять все свои пунктики.

1. Ни есть мучного.

2. Пить около 2 л воды

3. Физ нагрузки.

4. После 6 позволять себе яблоко, кефир, либо запеченное или вареное мясо со свежими овощами.

Так как сладкое люблю, с утра позволяю съесть себе пирожок. А для того, что б уж совсем не быть без сладкого купила себе маленькие конфетки и ого-го даже шоколадные!!!:)

Пока цель моя похудеть до моего ДР минимально на 2 кг, а в идеале 3-4 кг.

Для этого надо бы на след. недели опять устроить разгрузочный день.

просмотров: 128
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • kamilia
  • Катеринаа

Комментарии к посту "Вес пошел!" (5):

  • NiMama
    NiMama 02.11.2011 23:21
    ты молодчинка!!! в этом деле главное настрой!!!!! а он у тебя нужный!!!!!
  • MinusPlus
    MinusPlus 03.11.2011 00:51
    Спасибо!:)
    Тут главное очень часто не срываться! Сейчас стала более спокойно относиться к срывам!
  • NiMama
    NiMama 03.11.2011 14:57
    вот именно!! не надо их боятся и ругать себя. Да, сорвалась, но потом начинаешь все опять по-правильному и все будет хорошо. А то от этих нервотрепок кг точно не уйдут)))
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 02.11.2011 23:50
    Машунь, ура!! Медленно, но верно, вес уходит!! Умница ты наша!!))
  • MinusPlus
    MinusPlus 03.11.2011 00:52
    Спасибо, Свет!
    У нас с тобой отлично все получается!
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Маруся

Москва и Московская обл., Одинцово

А-26. Новости.