x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Разочарованна!

27.03.2011
воскресенье

Млиииин, совсем плааачууу!!!

Прошел уже почти месяц, а результатов от этой системы просто нет!

Всего 2 кг, и то, 1 кг постоянно прыгает!

Сладкое ем только с утра, после 18, ни ем. Как говорится выполняю все предписания.

Единственное с физрой пока молчу, с камнями в желчном заниматься нельзя, иначе можно вызвать приступ!

Блииииииин, что же не правильно делаю?

Во примерное что ем:

С утра, все что душе угодно, это может быть и шоколад и торт, но в основном 2 бутера с сыром.

На обед мясо на пару и овощи.

На ужин, либо ем молочку, либо фрукты с зеленым чаем.

пост создан: 27 марта 2011
просмотров: 64
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Комментарии к посту "Разочарованна!" (20):

  • АНФИСА
    АНФИСА 27.03.2011 15:20
    распиши что ешь ...за целый день...Будем разбираться:)!
  • MinusPlus
    MinusPlus 27.03.2011 15:27
    Написала!:(
  • АНФИСА
    АНФИСА 27.03.2011 15:48
    и что в течении дня ни печеньки,ни хлебушек с майонезом,ни колбаски....а молочка какая?...не сладкие творожные массы 23%?...кокаколы?
  • MinusPlus
    MinusPlus 27.03.2011 15:53
    Неее, сладкое только с утра. Иногда могу съесть ржаной хлеб!
    Молоко только с утра, шоколад только с утра!;(
  • ШВЕТКА
    ШВЕТКА 27.03.2011 16:48
    А я так толком и не села на систему(( Вообще расстройство сильное по этому поводу. Ровно год назад я на 12 кило меньше весила((((((((( Реву, Машунь, вместе с тобой..............
  • Надик
    Надик 27.03.2011 17:37
    У меня тоже камни в желчном. Нельзя большие нагрузки. Я по полчаса вечером занимаюсь
  • АНФИСА
    АНФИСА 28.03.2011 08:24
    думаю для снижения веса тебе нужно в пределах 1500-1600 ккал...если твоё сладкое с утра один большой сникерс(может и не сникерс но что то подобное) это уже под 500 ,если 3 печеньки Юбилейное ещё 180...может то немногое (как тебе кажется)сладкое всё таки избыточно калорийное ?...
  • MinusPlus
    MinusPlus 28.03.2011 09:06
    Тоже вот думаю, раз ем сладкое только утром, причем каждый день. Может через день надо, и мучного лучше ни есть
  • Osmeola
    Osmeola 28.03.2011 08:52
    Простите, что влезаю, но даже 1 кг за месяц - это хорошо. Жир весит меньше, чем мышцы;)
    Физическая нагрузка может быть и в виде ходьбы. Делайте 10 тысяч шагов за день, лучше на свежем воздухе, есть устройства шаги считающие.
  • MinusPlus
    MinusPlus 28.03.2011 09:07
    Просто, раньше худела по группе крови, сбросила 3 кг за месяц. Правда там ни мучного ни сладкого не было!
  • Osmeola
    Osmeola 28.03.2011 11:56
    Маша, физическая нагрузка необходима. 10 тысяч шагов сделать непросто)
    Попробуй еще гимнастику дыхательную Стрельниковой.
    http://www.strelnikova.ru/book.phtml - мы с сыном по утрам вот это продЫхиваем.
  • ҉Yle4ka҉
    ҉Yle4ka҉ 28.03.2011 09:02
    Летом начнутся салатики и жара, когда кушать совсем не хочется, и активно гулять можно больше-вес и уйдет сам-собой!!!
  • АНФИСА
    АНФИСА 28.03.2011 09:34
    поддержать - святое дело!НО....ничего само собой не делается,только потом и неимоверными усилиями!!!ИМХО!
  • Nata-ma
    Nata-ma 28.03.2011 10:43
    Это еще зависит сколько тебе надо сбросить, если ты и так худышка и лишних кг 3-5 то конечно будешь по 1 кг сбрасывать, это же не как нам до 20 кг тогда 5 туда 5 обратно прыгает))
  • MinusPlus
    MinusPlus 28.03.2011 11:01
    если бы всего 5!!
    Сбросить надо около 20 кг, ну это для моего идеального веса!
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 28.03.2011 13:15
    Машут, не плакай пожалуйчта!!!! Тоже считаю что 2 кг за месяц это в принципе не плохо!!!! А сладкое всё-же попытайся ограничить!!!! Я вот вообще сладкое не покупаю, чтоб соблазна не было)) Правда на выхи всё-же отправила мужа за вкусняшкой (но списываю всё на "эти дни") И вот с хотьбой тоже согласна!!!!! А ещё, мне тут недавно сказали, что фрукты вечером есть не желательно, лучше всё-же в первой половине дня. Ну а вечером надо белок есть (в смысле мясо).
  • аполинария
    аполинария 29.03.2011 11:55
    сколько времени ты набирала лишние килограммы?
  • MinusPlus
    MinusPlus 29.03.2011 11:56
    Наверно года 3-4.
  • аполинария
    аполинария 29.03.2011 12:03
    и хочешь увидеть заметные результаты уже через месяц?! готовься 3-4 года пахать и во всем себе отказывать (я о еде), а когда появяться результаты, всю жизнь поддерживать вес нагрузкой (физической) и снова не позволять себе ничего лишнего. если расслабишься, моментально вес вернется. понимаю, что ты не это хотела услышать, но нужно реально смотреть на вещи. сейчас говорю не как подруга, а как дипломированный тренер с 10 летним стажем работы. извини.
  • MinusPlus
    MinusPlus 29.03.2011 12:07
    Ты права, понимаю что что бы не навредить здоровью легко не похудеешь!
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Маруся

Москва и Московская обл., Одинцово

А-26. Новости.