x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Получается! Продержаться бы!

08.04.2011
пятница

Тут у девочки нашла сайт diets.ru, зашла и понравилось. Можно вести дневник питания, что если честно мне очень помогло. Поняла, что лучше кушать вечером, что бы к 18:00 не мучаться приступами голода.

Поняла когда можно позволить себе сладкое, а когда лучше воздержаться, сколько каллорий мне необходимо в течении дня, что бы скинуть кг.

В результате ем почти все, что хочу.

Конечно решила исключить все мучное, но иногда кусок хлеба позволяю себе.

Жаль, что пока с физ. нагрузками не дружу, после операции узнаю, когда можно заниматься. Так дело пойдет быстрее.

В результате с помощью дневника питания я похудела за 5 дней на 1,7 кг.

просмотров: 92
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • Котейка
  • Mama V

Комментарии к посту "Получается! Продержаться бы!" (11):

  • Nectunt
    Nectunt 08.04.2011 10:35
    Машенька, так держать!!!
  • MinusPlus
    MinusPlus 08.04.2011 10:54
    Спасибо, Тонь! Буду стараться!:)
  • Потимончик
    Потимончик 08.04.2011 11:35
    Так держать, умничка!!! А я вот на сайте галя регилась, но он такой яркий, такой пестрый, весь кислотно-неоновый и все в рекламе вокруг, так не понравилось, что даже париться не стала. Зайду на этот, гляну что там =)
  • MinusPlus
    MinusPlus 08.04.2011 11:44
    Спасибо! Заходи, присоединяйся!:)
  • Потимончик
    Потимончик 08.04.2011 12:00
    Да, я посмотрела, мне понравилось. Не ярко, не пестро и все понятно =))
  • Antonija
    Antonija 08.04.2011 13:09
    Ураа, Маш!) И я на 2 кг за 5 дней похудела;) Прости, с прошедшим вас Криюшкиным 2-летием!)
  • MinusPlus
    MinusPlus 08.04.2011 13:16
    Молодец!:)
    Спасибоза поздравления!
    Главное теперь даже если вес будет стоять не сорваться!
  • Antonija
    Antonija 08.04.2011 13:44
    Да, ни-ни!!!))) Я тоже ограничила себя в мучном (эх!((() и стала делать по утрам зарядку, пробежку и крутить хулахуп))) Ненавижу спорт!(((
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 08.04.2011 15:23
    Молодец Машут!!!! А я за 4 на 2,5 уже!!!!! А сайтик и мне очень понравился!!!!
  • docha26
    docha26 10.04.2011 08:05
    молодец! тоже что ль попробовать)
  • MinusPlus
    MinusPlus 10.04.2011 08:23
    Попробуй, мне очень понравилось!:)
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Маруся

Москва и Московская обл., Одинцово

А-26. Новости.