x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Один плюс, а не минус!

27.11.2011
воскресенье

Ничего удивительного!!!

Отчет почти никакой, физра нет, булки-да.

В результате к концу недели +1 кг. 

Расстроена конечно, но все таки отношение к этому кг ни как к врагу народа, просто сегодня контроль над телом и завтра и после завтра, вообщем начинай сначала.

Но похвалить себя могу, сегодня после обеда, тааак захотелось сладкого, но вместо шоколадки, скушала йогурт Даниссимо, тож не айс, но все же.

Комментарии:

  • Надо холодильник, который после 18.00 блокирует все входы и выходы :))) А еще... еще кого-то кто рядом гонять будет за жрачку (извиняюсь за выражение).. мама у меня так и худеет, как начинаю мораль читать терминологией и страшностями - особенно про осложнения от лишнего веса, так говорит весь аппетит пропадает... А от варенья зубы портятся ;)))
  • А меня уже 2-й день подмывает сладости схомячить на ночь глядя, но я держусь(с большим трудом, правда). Машунь, мой совет - держись от булок подальше, а то сама булочкой станешь))
  • Булки и не ем, а вот чоколадки.....:))

Совсем не в форме!

22.11.2011
вторник

Не знаю, почему я все никак собраться не могу.

Я в принципе вечером ничего лишнего ни ем, ну как конфет с булками не лопаю, так йогурты сладкие...

Если б было во мне сейчас 70, как раньше, то вес бы уходил и при таком раскладе. Но сейчас ведь все гораздо сложнее, остался самый трудный вес, который вот так просто согнать не получится. Здесь уже нужен четкий контроль над тем, что ты ешь.

Cамое не приятное во всем этом, то, что как только я начинаю питаться правильно, у меня сразу появляется желание за собой следить и красиво выглядить. Но как только начинается раслобон, это все.....

Надо мне надо....

Хотца как то, поставить задачи которые смогу выполнить. Чешим в затылке.....

1. Вода, 2 литра точно не осилю, поэтому пока 1 литр в день.

2. Если хочется сладкого, то в первой половине дня.

3. После 18-00, никаких конфет.:)

Комментарии:

  • Значит не заморачивайся пока на воде, возьми себе за правило пить по стаканчику перед едой для начала. Так желудок заполнишь и съешь меньше за раз. А физ-ра и у меня была больной темой долго
  • Я как то все, первую неделю занимаюсь, а потом бросаю:((( Вес у меня тяжелый, сбросить уже не так легко
  • Согласна, что последние лишние кг труднее всего скидывать. Гораздо больше усилий нужно прилагать. Тем более без зарядки никуда!! Давай, Машунька, вперед!!!!!!!!!

Каникулы дома!

09.11.2011
среда

У мужа отпуск, а получается что отпуск у моего слабохарактерного тела:(
Ем все подряд и много...одним словом мусорка.
Беру в руки свое тяжелое тельце.
1. После 18 легкий ужин
2. Сокращаем до минимума сладкое и мучное
3. Вода минимально 1 литр.
4. Разгрузку пока делать не буду.
Ну вообщем примерно такой расклад!

Комментарии:

  • Машунька, пора брать себя в руки, НГ не за горами!!:)

Вес пошел!

02.11.2011
среда

На сегодня вес 65.300 кг.

Пока получается выполнять все свои пунктики.

1. Ни есть мучного.

2. Пить около 2 л воды

3. Физ нагрузки.

4. После 6 позволять себе яблоко, кефир, либо запеченное или вареное мясо со свежими овощами.

Так как сладкое люблю, с утра позволяю съесть себе пирожок. А для того, что б уж совсем не быть без сладкого купила себе маленькие конфетки и ого-го даже шоколадные!!!:)

Пока цель моя похудеть до моего ДР минимально на 2 кг, а в идеале 3-4 кг.

Для этого надо бы на след. недели опять устроить разгрузочный день.

Комментарии:

  • Спасибо!:) Тут главное очень часто не срываться! Сейчас стала более спокойно относиться к срывам!
  • Спасибо, Свет! У нас с тобой отлично все получается!
  • вот именно!! не надо их боятся и ругать себя. Да, сорвалась, но потом начинаешь все опять по-правильному и все будет хорошо. А то от этих нервотрепок кг точно не уйдут)))

Медаль за силу!!!

01.11.2011
вторник

Поздравляю себя, поздравляю!
Вчера все таки смогла продолжаться на разгрузочном дне, правда седня уже на кефир и творог смотреть не могу. Надеюсь к следующей недели это пройдет.
Надо бы привыкать делать их постоянно!
Ну, а теперь главное до следующего "голодного дня" питаться правильно!
Тяжело будет...муж еще сегодня на вечер пирог заказал, ээээх, держите меня семеро!:)
Сегодня день начался хорошо:
Утром: овсянка с медом
Днем: свежий салат с маслом и печенка
Полдник: планирую бутерброд с сыром чай (кофе)
Вечером: мясо тушеное и салат.
Ну пока как то так.
Вес на утро 65.6 кг.

Комментарии:

  • Спасибо!:) Только у меня все наоборот. Сплю много, а есть охота:) А вот кофе отбивает аппетит!
  • Это он на время отбивает аппетит... А через часик-полтора....Чёт я не замечаю, чтобы 66,5 кг прямо таки уж большой вес))) И вовсе нежирная. Главное - терпение, и всё придёт. Удачи!
  • :) Дык при росте 158 см, 66 кг это многовато !

Мда...докатилась:)

31.10.2011
понедельник

Сегодня утром как встала на весы, а там.... 67 кг.

Это ж жуть, только вчера к родителям съездили, мой папа мне комплимант сделал. Говорит, какая красотка ,похудела, молодец!

Мой папа, который меня уже в течении 5 лет, называл жирной и толстой, сказал мне комплимент!!! Не виданное дело.

А тут, млин 67 уже...

Сегодня жестко решила...Назгрузочный, кефирно-творожный.:)

Сейчас то ничего,  а вот как вечер будет (барабанная дробь), вот это будет жесткачь:)))

Ээээх, главное продержаться.

С утра правда капуччину выпила.

На обед 100 гр творога с 1ч. л. меда.

И стакан кефира.

Комментарии:

  • Машунь, как ты там? Держишься? Я все никак себя не настрою на разгрузку, а ведь давно пора!!
  • Свет, пока держусь! Только позволила себе кофе два раза, оно все таки голод претупляет и чайную ложку варенья в творог. Ну и ромашковый чай, надеюсь остаток вечера продержаться. В в идеале конечно надо постараться каждую неделю разгрузку делать!
  • Ну это все не страшно, я думаю!! Молодца!! Ага, раз в неделю делать - было бы супер!!

Мой забор

  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 18.11.2012 22:34
    Машутка, с днём рождения!!!!!! Поздравляю от всей души!!!!!!!!!!
  • "СОКРОВИЩЕ"
    "СОКРОВИЩЕ" 04.04.2012 13:36
    С прошедшим Днём Рождения очаровательного мальчишку!Пусть растёт счастливым!
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 08.03.2012 22:18
    Будь счастливой,
    Будь любимой,
    Будь удачливой во всем,
    Чтобы все печали - мимо,
    Чтобы только радость - в дом.
    Чтобы солнце улыбалось,
    Были верными друзья,
    Все решалось, все сбывалось,
    Навсегда - от "А" до "Я".
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 20.12.2011 18:55
    Вы от нас посылочку, а мы от вас открыточку!!!!! В один день!!!!! Клёва!!!!))
  • Катеринаа
    Катеринаа 18.11.2011 06:58
    ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИИИЯЯЯЯЯ!!!!!!!)))
Маруся

Москва и Московская обл., Одинцово

А-26. Новости.