x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Шутка ли?!

31.01.2012
вторник

Че то не пойму я, каждый раз разные упражнения даются с трудом, то кардио-выдыхаюсь быстро, то пресс-еле еле!
Вчера все таки смогла продержаться, ну почти. Часов в 7 съела зернистый творог, чуть позже яблоко, а потом пришло страшно слово:) "аппетит", и скушала я......творожок даниссимо. Ну не могу ничего поделать, прям как макдоналдс, затянули.... Ну пока не особо расстраиваюсь, заменяют они мне булки:)
Вес на утро, не то что порадовал, а привел в восторг 65,3 кг.
Только по себе знаю, что завтра уже может опять чуток скакануть.

Страшное слово-вечер!

30.01.2012
понедельник

Вот он и подкрался!
Как я не люблю вечер. Весь день кушаешь правильно, минимум калорий и ведь самое главное кушаешь мало, но часто.
А вот вечером посыпается зверский аппетит, и уже не нужен маложирный творог или свежий салат, нужно что то более существенное.
Надо держаться.
Тем более сегодня ощутила на себе, что тренировки с Джиллиан помогают. С ре каталась с горки, а поднималась на нее, просто с легкостью и без одышки. 

Комментарии:

  • :))) вот за яблоком, йогурт пошел:)
  • Маш, чем в течение дня питаешься?
  • Катюш, с утра каша геркулесовая или бутеры, в обед крупы и свежий салат, полдник фрукты, а вечер мясо на пару со свежим салатом, ну примерно такое меню.

6-ий день.

30.01.2012
понедельник

Так ну вроде с утра вес все таки не много пошел вниз, отвес 300 гр. Итог 66,7 кг!
Утром позанималась с Джиллиан, вроде 6 день занятий, а все равно тяжело, кардио поддается с трудом, а вот упражнения для пресса для меня очень легкий, вообще не устаю, мышцы только начинают работать, а уже и закончились упражнения. Поэтому начинаю иногда раньше чем она.
Разгрузочный день решила все таки не устраивать, чувствую, что не готова, вечером обязательно бы сорвалась.  
Так, что пока на повестке дня, правильное питание  
Настроение вот только совсем не айс! Не знаю почему!
Вроде дома все ок и витамин Д с сыном пью! А все равно грустно!
С субботы уже начинаю ходить в автошколу, очень надеюсь, что все смогу понять.
Потом вот мысль закралась, ближе к сентябрю, как ребенок в сад пойдет, пойти на курсы парикмахера что ли?

Комментарии:

  • А я вот наоборот)) Пойти в зал, на групповое занятие, под бдительный присмотр тренера - это для меня СЧАСТЬЕ!!!! А вот дома самой.... тут лень и проявляется...
  • :)))) каждому свое. Главное начать и стараться держаться
  • Я начала!!!! Правда пока только диету держу, строгую!!!! Но и спорт обязательно подключу!!!!!

Молодец я!

28.01.2012
суббота

Сегодня день вообще выдался насыщенным!
С утра у нас сломался роутер и полетел инет. В результате с мужем стали почти как беспомощные котята...хотя беспомощный была я. Муж мой как заправский самурай, понял проблемы и поехали покупать ее решение. Предварительно закинув наше сокровище бабуле!
На дорогах жуткие пробки, промотались пол дня! Еще и в ашан зарулили, набрали продуктов. Всегда порожало, куда люди набирают полную телегу туалетной бумаги:)
Домой приехали в 9, у меня глаза вообще закрывались, плюхнулась на кровать. Муж наконец то починил инет.
Подняла себя еле еле, и с гантельками попотела 25 минут, довольна, тем более сегодня была очень не правильная еда...
Во общем пока есть сильный стимул продолжать...

Комментарии:

  • про туалетную бумагу тоже удивляюсь))
  • Стратегический запас:)))

3-ий день!

27.01.2012
пятница

Сегодня я уже прям осмелела. Думаю ну чего заниматься когда ребенок спит, таким образом и самой заснуть можно, пока укладываешь и опять все сорвется!
Поэтому решила попробовать с утра, вдруг мешать не будет!
Отзанималась, ребенок со смехом воспринимал все мои упражнения, еще и на теток посматривал! Контроль!!!:) Все ли правильно делаю!
Почти все упражнения прошли достаточно легко, а вот кардио делала еле еле! Мышцы почему то сейчас быстрее устают. Но может так и надо!
Я молодец, план на сегодня, правильно питаться и воды пить побольше!
Кстати живот суток уменьшился!

2-ой день!

26.01.2012
четверг

Сегодня пока укладывала своего мальчишку спать, слышала шаги лени, ну прям близко близко подошла. А глаза то закрываются, под одеялом тепло, сына сладко сопит, почему бы и нет?! В мозгу начала шагать туда сюда отговорка, ну можно ж вечером  заниматься....

Но, все таки себя пересилила, решила, что поспать я и через 30 минут успею, если захочу..:))

Все таки отзанималась. Сегодня было сложнее чем вчера, мышцы все болели, но сделала с удовольствием, а самое главное не успела оглянуться ,как уже и 1-ый уровень закончился. Довольна собой была:)))

Правда пара тренировок у Джилиан с гантелями, у меня их пока нет, занималась так. Но мышцы все равно болят. В выходные заедим в спортивный магазин, куплю себе гантели по 1 кг.

Есть тоже стараюсь правильно, благо из сладкого только пастила и горький шоколад. Но заметила, что после обеда уже не тянет съесть что-то сладкое.

Сегодня встала на весы, отвес -600 гр. Если продержусь еще недельку, надо бы устроить разгрузочный день.

Вообщем встала на путь истинный, лишь бы не свернуть....

Комментарии:

Мой забор

  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 18.11.2012 22:34
    Машутка, с днём рождения!!!!!! Поздравляю от всей души!!!!!!!!!!
  • "СОКРОВИЩЕ"
    "СОКРОВИЩЕ" 04.04.2012 13:36
    С прошедшим Днём Рождения очаровательного мальчишку!Пусть растёт счастливым!
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 08.03.2012 22:18
    Будь счастливой,
    Будь любимой,
    Будь удачливой во всем,
    Чтобы все печали - мимо,
    Чтобы только радость - в дом.
    Чтобы солнце улыбалось,
    Были верными друзья,
    Все решалось, все сбывалось,
    Навсегда - от "А" до "Я".
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 20.12.2011 18:55
    Вы от нас посылочку, а мы от вас открыточку!!!!! В один день!!!!! Клёва!!!!))
  • Катеринаа
    Катеринаа 18.11.2011 06:58
    ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИИИЯЯЯЯЯ!!!!!!!)))
Маруся

Москва и Московская обл., Одинцово

А-26. Новости.