x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Ну пока держусь.
Наконец то муж мне скачал Джилиан Майклс "Иедальное тело за 30 дней"!
Сегодня первый раз занималась с ней. Очень довольна, такие упражнения я наверно искала очень долго! Все понятно, разбиты на 3 уровня. Количество подходов для новичков минимально. А для профи еще и усложнены.
Каждый уровень рассчитан на 10 дней, каждый урок по 25 минут. Идеальное время.
Во общем все супер! Рада и готова продолжать дальше!
Сфоткала себя в нижнем белье, ну что б потом сравнить результат, очень надеюсь что смогу заниматься постоянно до весны, что б увидеть результат.
Ах, да еще гантели надо купить, ну на этих выходных сделаю!:))

Прячу свою лень подальше вот уже второй день.

Вчера занималась физ-рой, правда чуть не померла:)))) Как это инструктора такие упражнения делают и еще успевают при этом говорить?! Это ж не возможно.

Второй день ужин выглядит примерно так!

Вообщем вес чуток сдвинуся 66 кг ровно, на это утро.

Комментарии:

  • А че-нить посытнее нельзя поесть?))) А то перед сном кааак наешься какой-нибудь бяки
  • Катюх, я даже полный грейпфрут не могу осилить
  • Фрукты на ночь убрать ;) это лучше на первую половину дня оставь. а сыр, хоть Анюта и против сыра, но я, например, покупаю и ем жирностью 30-40% и ем его опять-таки с утра - кусочек пармезана кида в овсянку или гречку, которые кипятком запариваю. все же лучше больше овощей к вечеру. А джили делай-делай. и рассказывай ощущения, как мышцы, как самочувствие? растут ли крылья?

Про нас худеющих!

23.01.2012
понедельник

Вот девочки, ну прям про меня!

Комментарии:

  • я под столом :)))) вот корка :)
  • Тонь, на меня похожа, сначала налопаюсь, а потом быстро худеть:)))))
  • :)))) я прям ржунимагу :))))))))))))))

Ну что? А то, праздники, ну дней 5 прошло ударно. Ела, пила, ела, пила.

В результате мои новые спортивные штанишки застегиваются еле-еле. Весы ехидно улыбаются с весом 67,6.

Сегодня постаралась не кушать особо, но получилось 50/50. В этом деле главное не унывать.

Ну вообшем как-то так, девочки сложное это дело держать себя в руках.

Комментарии:

  • в след.раз не выкидывай, отдай в церковь)
  • понимаю)))). я похожа на бегемота после НГ. вступаю в твои ряды! надеюсь, что меня хватит надолго)
  • принимаем:)) Удачи

От пуза!

16.12.2011
пятница

Девочки, ем, кушаю и снова ем.

Но что-то пока не парюсь. Совесть взяла отпуск....до понедельника:)

Всеееее нормально!

08.12.2011
четверг

Я худею, худею, вы не подумайте:)
Все нормально, вес уже дошел до цифры которая была до момента "пузо до пола", 65.5, так что все по плану:)))

Комментарии:

  • Вот это я понимаю всё по плану, всё как и должно быть!!!!! Молодца Маруся;))!!!!!!
  • Спасибо:))) Будем стараться и дальше.
  • Умница!!!!!!!!! Какая же ты у нас умница!!!!!!!!!!!

Мой забор

  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 18.11.2012 22:34
    Машутка, с днём рождения!!!!!! Поздравляю от всей души!!!!!!!!!!
  • "СОКРОВИЩЕ"
    "СОКРОВИЩЕ" 04.04.2012 13:36
    С прошедшим Днём Рождения очаровательного мальчишку!Пусть растёт счастливым!
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 08.03.2012 22:18
    Будь счастливой,
    Будь любимой,
    Будь удачливой во всем,
    Чтобы все печали - мимо,
    Чтобы только радость - в дом.
    Чтобы солнце улыбалось,
    Были верными друзья,
    Все решалось, все сбывалось,
    Навсегда - от "А" до "Я".
  • О-ля-ля))
    О-ля-ля)) 20.12.2011 18:55
    Вы от нас посылочку, а мы от вас открыточку!!!!! В один день!!!!! Клёва!!!!))
  • Катеринаа
    Катеринаа 18.11.2011 06:58
    ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИИИЯЯЯЯЯ!!!!!!!)))
Маруся

Москва и Московская обл., Одинцово

А-26. Новости.