x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

книжка Миримановой о похудении

23.07.2014
среда

Взяла я у свекрови книжку Екатерины Миримановой почитать: "Система минус 60 или мое волшебное похудение". "Воды" конечно много, но есть и ценные моменты. Затрагивается и тема ухода за кожей, физических упражнений, еще бы рецепты были бы написаны - вообще цены не было б книге :) но рецепты она отдельной книгой написала :) 

Вообще ощущение, что автор разными словами уговаривает читателя  похудеть :) Но в целом впечатления скорее благоприятные от книжки.

пост создан: 23 июля 2014
просмотров: 423
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Уже понравилось:
  • nataliya / ya
  • Dinusik

Комментарии к посту "книжка Миримановой о похудении" (88):

  • Katrin Ka
    Katrin Ka 23.07.2014 09:30
    а в двух словаз не скажешь, в чем изюминка системы? и почему минус 60?
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 09:41
    я так поняла, что это не диета, а типа философия жизни, складывающаяся из разных параметров: самовнушения, физических упражнений, определенного уклада жизни, определенных жизненных установок, продуктов питания. Жесткого ограничения по еде нет, можно все, но в определенное время. А минус 60 потому что сама Мириманова похудела на 60 кг. Была 120.
  • Katrin Ka
    Katrin Ka 23.07.2014 10:07
    понятно, спасибо)
    я как-то читала недавно книгу Алана Карра (это который всех учит бросить курить) про то, как сбросить вес. Так там около 130 страниц текста, которые можно вложить в одну строчку: ешьте в основном фрукты и овощи. Все!) И эта мысль растеклась на 130 страниц! я была в шоке!
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 12:31
    ну вот и тут что-то подобное! я говорю, у меня ощущение, что вся книга - разными словами уговаривают :)
  • nikita101213
    nikita101213 23.07.2014 13:00
    ВОТ !!!!! ВОТ!!!!! именно))) только хотела сказать))) только про "легкий способ бросить курить"))) хотя... если народу помогает, пусть будет)))
  • 尤丽
    尤丽 23.07.2014 09:36
    чего- нибудь принципиально новое дается? для себя купила бы в качестве настольной, или книжка "На один раз"- прочитал и забыл?
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 09:43
    такого чтоб прям "нового" наверное нет. Книжку в тонкой обложке может и стоит купить почитать, не думаю, что она стоит бешеных денег, но это не та книга которую будешь перечитывать долгими зимними вечерами...Лично по мне было бы побольше конкретики, например меню на месяц или неделю. А то ж надают списков чего можно, чего нельзя....нельзя обычно больше в разы :)))
  • 尤丽
    尤丽 23.07.2014 09:55
    вот я тоже в подобных вопросах за конкретику: лучше 20 страниц, но четко - по пунктам, чем 200, но воды.
    тут дело не в деньгах, а в ценности инфы. Не хочется купить и отправить в дальний угол. Всё - таки подобные книги должны цеплять настолько, чтобы перейти в разряд "настольных", мне кажется ))
  • MrsBentley
    MrsBentley 23.07.2014 11:26
    К сожалению таких книг не бывает... бесит «вода» в книгах и семинарах.
  • Бдыц
    Бдыц 24.07.2014 10:12
    А я так не выношу как раз, когда мне дают конкретное меню даже на день, а уж тем более на неделю))).Сто процентов чего-то не приготовлю, не куплю, не найду, да и вообще нервирует обязаловка. Мне проще варьировать в заданных берегах)).
  • pugovka-bublik
    pugovka-bublik 23.07.2014 09:43
    Ну ты просто молодец!!! Комплексно решила подойти, и скакалка, и книжка! Удачи и вперед к мечте!!!
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 09:46
    да не, просто интересно стало, недавно на Минибанде интервью было с Екатериной Миримановой, а у свекрови как раз книжка была, она уж давно купила ее...я и попросила почитать из интереса...кое-чего конечно взяла себе на заметку
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 23.07.2014 09:48
    книга то книга..а чего такое вяжешь?
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 09:50
    Аленке кофтень, очень простую, два прямоугольника, потом сошью...покажу чуть позже, один уже связала, теперь вот второй корплю
  • Натусятка:)
    Натусятка:) 23.07.2014 09:52
    ой!!!а мне так стыдно...шапку девочке всё не довяжу....в больнице запретили,типа шерсть летает а там все с носами...
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 15:42
    ну у тебя была уважительная причина! не стыдись!
  • Curled
    Curled 23.07.2014 09:51
    Я по Дюкану отлично похудела! До этого со всех диет срывалась, а с ним до сих пор держу вес и придерживаюсь принципов, тем более, что это оч легко! Можно все, что хочется в обед или завтрак пару раз в неделю, но и в остальное время полно разнообразия и не голодаешь!
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 09:53
    вот у меня свекровь по системе минус 60 3 кг скинула и все, дальше вес стоял, а по Дюкану хорошо худеет
  • Curled
    Curled 23.07.2014 09:56
    Я получается за 3 месяца 9 кг скинула! Хотела даже меньше)))))))) но там и рассчитывается в зависимости от того сколько надо сбросить. То есть если меньше 10 кг, то столько-то дней на каждый этап, если больше, то соответственно и каждый этап дольше длится!
  • Надешка
    Надешка 23.07.2014 09:52
    прочитали! а мне не знаю смеяться или плакать - две остановки проехать хотела лень по жаре переться, место уступали!!! муж сказал меньше жри на ночь)
  • Надешка
    Надешка 23.07.2014 09:54
    я когда была помоложе мне одной мысли хватало что не плохо было бы похудеть, само по себе худелось, а теперь все прочно усвояется)
  • akiko
    akiko 23.07.2014 10:40
    Года три назад покупала эту книгу. Не вдохновилась.( Но! Для себя отметила, что до 12-00 можно есть сладкое и мучное (стараюсь придерживаться). И физические упражнения понравились, правда не прижились, я их заменила на Бодифлекс. Мне они больше подошли, нет усталости, и почти сразу ощущаешь подтянутось. Так и хочется сказать: "Ой! Я, кажется, похудела!" Еще у Миримановой есть приложение к "-60", Книга рецептов. Вот она мне очень понравилась!
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 12:30
    вот и я для себя отметила, что вся эта вода мне ни к чему о всяких там историях, о всяких внушениях..а вот рецепты бы очень пригодились бы
  • Аленка Валкман
    Аленка Валкман 23.07.2014 12:26
    Я любую систему и диету не могу соблюдать - не хватаем терпения и выдержки... Но вот сейчас для себя выработала два элемента здорового образа жизни: не ем после шести и гимнастическое колёсико вместо ужина. Мне его Лена Григорьева ещё в прошлом году рекомендовала как эффективное средство для быстрой подтяжки живота. Я тогда на это дело забила, а сейчас вот упражняюсь - весчь!!!
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 23.07.2014 14:28
    Ты про хулахуп говоришь, Алён?
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 14:43
    неее, я так поняла что гимнастическое колесико - это такое колесо у которого по бокам есть две ручки, за них держишься и делаешь упражнения на пресс
    http://bodibilding-d.ucoz.ru/_si/0/44209950.jpg
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 23.07.2014 14:57
    Вот это весчь! Побегу за ним! Срочно!!!
  • Аленка Валкман
    Аленка Валкман 23.07.2014 17:28
    Да, это оно. Ооооочень тяжело в начале, но ооооочень эффективно и практически сразу!
    А хула-хуп потом, в качестве релакса минут 15 )))))
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 17:35
    у нас где-то такая штукенция была
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 23.07.2014 17:43
    Спасииииииибо, Алёнушка!!!
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 23.07.2014 12:27
    Читала я читала о ней, но нет желания на всю книгу. Я посоветую диету Магги, из всех она мне понравилась, вот сама хочу на ней посидеть:)
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 12:30
    диета Магги - это что-то новое для меня, погуглю
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 23.07.2014 12:57
    Если что давай вместе начнем:)))
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 23.07.2014 13:05
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 14:00
    она вообще сложная! в обед сидеть на яблоках или вареной курице..даже не знаю, смогу ли
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 23.07.2014 14:10
    У меня как раз в обед аппетиту нет вообще, из-за жары наверное...
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 23.07.2014 14:10
    Там ведь в количествах нет ограничений))) хош и курицу целую ешь)))
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 14:11
    попробовать-то можно...только вот думаю, смогу ли в день по курице то :)
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 23.07.2014 14:13
    Думаешь осточертеет?
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 14:15
    свекровь на Дюкане, можно грудки или белую рыбу, говорит уже видеть их не могу
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 23.07.2014 14:26
    :))))
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 23.07.2014 14:11
    И мне кажется Дюкан сложнее... а минус 60.. не знаю даже... может со временем эффект появляется. А хочется чтоб сразу)
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 14:18
    хочется чтоб сразу и больше не возвращаться туда, с чего начала, согласна
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 23.07.2014 14:26
    Вот вот... ну что? Ты определилась с диетой или как?))
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 14:41
    пока даже не знаю, наверное еще не определилась..и яйца по утрам не впечатлили...у меня муж вообще их терпеть не может, а варить только для себя, глядя как он ест что-то вкусное по утрам :)))
    хахах, пошли отмазы...давай денька два подумаю...повыбираю
  • -Yshik- "Мария)"
    -Yshik- "Мария)" 23.07.2014 14:46
    )))) давай!
  • Надешка
    Надешка 23.07.2014 17:35
    у меня сестра говорит что на дюкане похудела. вот как?!
    я погуглила и пришла в ужас, зараз съесть три яйца и кусок рыбы??? меня порвет нафик. даже 2 яйца съеденных и тошнит, три не смогу. а еще же и рыба... даже стоя и в прыжке не влезут.
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 17:36
    а нельзя съесть одно яйцо и рыбу? обязательно три?
    я вообще не фанат яиц
  • Надешка
    Надешка 23.07.2014 17:37
    как доктор прописал. там написано три
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 17:38
    понятно:) жесть
  • Gre4anka
    Gre4anka 23.07.2014 14:58
    таааак, тоже попробую, как я поняла надо поинтересоваться от Дюкана диетой
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 15:51
    свекровь говорит что на Дюкане хорошо худеется..не знаю, подарю ей на ДР две книжки с рецептами...пригодятся думаю...
  • Gre4anka
    Gre4anka 23.07.2014 15:51
    почитаю сегодня что да как, хочу попробовать)
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 16:29
    я наверное или на системе минус 60 остановлюсь или на Дюкане...
  • Gre4anka
    Gre4anka 23.07.2014 16:31
    на Дюкане проще, но опаснее, так как витамины и микроэл. не сбалансированы, как бы у меня головокружения не начались(
    а на минус 60 я вообще не смогу, я спать ложусь поздно, и аппетит хороший, сдерживаться не всегда могу
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 16:33
    так мне свекровь сказала, что поэтому нужно купить в аптеке витамины и их принимать..Дюкан - белковая диета, конечно в ней много не хватает микроэлементов
  • Gre4anka
    Gre4anka 23.07.2014 16:34
    минусов много в любой диете( я бы лучше в спортзал пошла, но нет возможности пока((
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 16:35
    я на первом курсе универа была худышка, ходила на шейпинг и на танцы...однако у меня и времени было поболее и деньги свои честно заработанные..стипендия
  • Gre4anka
    Gre4anka 23.07.2014 16:37
    я до 28 лет была худая, от 47 до 55кг, потом поправилась на гормон.витаминах, и с тех пор похудела сильно только на гв, а потом опять поправилась
  • Надешка
    Надешка 23.07.2014 17:36
    с ГВ наверное вообще не совместима. обеднять ребенка
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 17:38
    вот я пока кормила грудью решила - никаких диет, а сейчас чего..если только себя, но на это можно таблетки купить витаминиы
  • Надешка
    Надешка 23.07.2014 17:38
    мне кажется таблеточные хуже усваиваются
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 17:40
    у меня осталась почти целая банка для беременных и кормящих...как-то не пошла она в меня...я вообще к таблеткам с предубеждением небольшим отношусь..но блин, на такой диете без витаминов нечего делать
  • Надешка
    Надешка 23.07.2014 17:42
    мне одни не пошли, размер слонячий, словно в горле застревали, я потом долго чувствовала дискомфорт по пути следования атаминки. и вкус словно рыбный, беее. поменяла витамины на другую марку, поменьше размером
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 16:34
    вот я тоже не знаю, смогу ли на минус 60, муж уже сейчас в скайп пишет: давай пиццу на ужин закажем..:))) вот тебе и похудение
  • Gre4anka
    Gre4anka 23.07.2014 16:35
    ))) хорошая диета у тебя запланирована на вечер))))
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 16:36
    ващеее, а попробуй отказаться, обидится :) скажет хотел приятное сделать
  • Gre4anka
    Gre4anka 23.07.2014 16:35
    а я думаю о похудении и ем каждый день мороженое и пирожные))))
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 16:37
    пирожные я не ем уже давно, и тортики как-то по жаре не лезут, и шоколад и конфеты..но вот пицца, суши-ролы, крошка-картошка, лапша вок :) вот это все не дает шансов похоже
  • Gre4anka
    Gre4anka 23.07.2014 16:38
    Асю угощают, а я подъедаю) у меня аппетит и на жаре не пропадет в этом году что-то
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 16:39
    с этим тоже беда...вчера за Ленькой два банана подъела, да вечером-то...эх...
  • Gre4anka
    Gre4anka 23.07.2014 16:40
    рот надо зашить!!!!
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 16:42
    да видимо безденежье сказалось..очень жалко было выкинуть...у меня соседка торты выкидывает иной раз, потому что захотелось купить, а больше куска не лезет...меня бы жаба задушила
  • Gre4anka
    Gre4anka 23.07.2014 16:48
    посоветуй ей пирожные брать)
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 16:53
    :) чтобы выкинуть пирожные вместо торта? :) съев одно
  • Gre4anka
    Gre4anka 23.07.2014 16:54
    неа, купить одно)))
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 16:55
    :) я так понимаю, что так не интересно :)
  • Gre4anka
    Gre4anka 23.07.2014 16:56
    так глупо, и не гуманно...многие дети не могут позволить себе торт и пирожные, поэтому таких тёть я не понимаю...
    нам с Асей 1го пирожного на двоих хватает с лихвой)
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 16:58
    просто те, кто имеют не много денег на радости и вкусности не разбрасываются ими, те у кого денег на такую фигню предостаточно могут и торты выкидывать, отрезав кусочек, такова не справедливость жизни наверное
  • Gre4anka
    Gre4anka 23.07.2014 20:44
    когда была беременна, мне Асин поклонник покупал каждый день по 2 пирожных, я их не ела, но и в мыслях не было выкидывать!!! я отдавала детям или знакомых или подруги
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 21:04
    я согласна с тобой, для меня это тоже дико! тем более после того, как мы натерпелись в материальном плане...теперь ценю и деньги и то, что покупаю для себя или детей
  • LoveSonic
    LoveSonic 23.07.2014 17:53
    Меня не впечатлила. А худеть мне понравилось на раздельном питании.
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 17:54
    раздельное питание для меня вообще загадка, не понимаю в чем суть..не есть картошку с мясом? утрированно если
  • AlaBala
    AlaBala 23.07.2014 18:32
    у меня есть книга ее рецептов и рацион на несколько дней
    как по мне, то овчинка выделки не стоит, основной "мотив" меньше жрать! и все ))) например, есть день, когда можно утром съесть торт и кашу, а на обед куриная грудка 100, а на ужин овощной салат. тут не надо быть гением, чтоб понимать почему так.
    кстати, ее диету пробовала 4 года назад, только поправилась на кило. любая диета должна быть подобрана индивидуально под организм. я, к примеру, утром так нажираться не могу. и когда стала питаться, как она рекомендует, то было это против моих биологических часов, как следствие - лишний вес вместо похудения.
  • Котейка
    Котейка 23.07.2014 21:04
    ценное мнение!
  • KetLinka
    KetLinka 24.07.2014 05:05
    И я почитывала эту книгу в туалете)))
    Для себя что-то мало почерпнула, разве что немного мотивации в самом начале, а потом забросила ее читать.
    На дюкане я тоже сидела, даже выдержала три недели, но сейчас не помню даже сколько скинула. А еще был БУЧ (белково-углеводное чередование). Вот после него вес пополз вниз и щас я вешу столько, сколько весила в 10 классе) знакомый на БУЧ похудел на 17 кг, и это без спорта. А вообще сейчас держу правильное питание, по вс запланированный зажор)))
  • roMawe4ka
    roMawe4ka 24.07.2014 10:39
    Не система эта не для меня,ну нафиг!
    На Дюкане мне было плохо на третий день,от одних белков,голова кружилась и тошнило жуть!сейчас ем все что не приколочено,вес держится 56,5-57кг!Так хотела как раньше 55,но че то не судьба;)
    Хочется чего то интересного в диете!
    Сидела на Протасовке,но тоже без интузиазма,правда вес все же вернулся.
    Ионова помогла очень!но поднадоела:(
  • nataliya / ya
    nataliya / ya 29.07.2014 11:06
    я читала и ее и про нее, ей всего 32! она и психолог не плохой, поэтому пытается достучаться до сознания человека уговорами и повторениями одного и тоже несколько раз....)
    но я не могу придерживаться чьих то идей по похудению, лучшая диета - правильное питание! и умеренная нагрузка, не сидеть перед телеком! ....я сейчас например стала менее двигаться! из того вес пошел вверх...
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Котейка

Москва и Московская обл., Москва