x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Меню для ребенка 1-1,5 лет

30.01.2010
суббота

Моя мама посоветовалась с врачом по поводу питания годовалых детишек. Решили, что поскольку я очень активная малышка, меня лучше кормить 6 раз в день небольшими порциями, чем 3-4 раза, но помногу. И опрелились с количеством продуктов, поскольку дозировка очень важна для маленьких детей, организм которых только растет, развивается и не способен хорошо усвоить продукты, дозы которых увеличены. В результате получается нагрузка на другие органы - почки, желудок и т.д.
Вот какое меню получилось.

Первый завтрак:
- творожок - 50 г и фруктовое пюре - 100 г. Норма творожка 50 г для маленьких детей аж до 3-х лет! При увеличении количества творога возникает нагрузка на почки!

Второй завтрак:
- кашка - 100 мл, кусочек хлеба со сливочным маслом и сыром (нежирным, неострым). Это может быть сыр Ольтермани 17% жирности или Сваля. Кашки нужно чередовать: давать и детские кашки, и обычные каши варить, а потом измельчать немного блендером. Я уже кушала взрослую гречневую кашу и рисовую. В кашки можно и нужно добавлять растительное / кукурузное / оливковое / сливочное масла.
- сок - 75 мл (это дневная норма).
- или чай (детский, а также немного черного или зеленого чая без добавок).

Обед:
- на первое - супчик 100 мл, сваренный на втором бульоне из индейки, куриной грудки, кролика. Супчик можно готовить не больше, чем на два дня! Потому что в отварных овощах очень быстро разрушаются витамины!!
- на второе - мясо + гарнир = все вместе 100-150 г ( в зависимости от аппетита).
- компотик из сухофруктов - 100 мл, не больше.

Полдник:
- кефир - 150-200 мл, кусочек хлеба или печенье, сушка.

Первый ужин:
- мясо + гарнир или отварная рыбка + гарнир. Дневная норма мяса - 60-70 г. Эта норма делится между обедом и первым ужином. Рыбку можно кушать не чаще 2-х раз в неделю.

Второй ужин:
- кашка - 100-120 мл
Лучше покупать специальные кашки под названием "Спокойной ночи" и давать их на ночь.

Конечно, готовить лучше на пару, так удерживается больше всего витаминов. Но также можно отваривать в воде или запекать в духовке. Я - за разнообразие ;)

пост создан: 30 января 2010
просмотров: 291
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Комментарии к посту "Меню для ребенка 1-1,5 лет" (1):

  • mamsik
    mamsik 01.02.2010 01:16
    Правильно делаете , что относитесь к питанию очень осторожно, ведь больной желудок некому не нужен!!!
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Юлия

Россия, Москва и Московская обл.

Морозные новости ))
  • Дарья
    Дарья

    23 января 2009
    (7 лет 11 мес. 27 дн.)

    Даша: "Мама, я тебя люблю, сладкую вату и Женю"; "Мама, обними меня сладко!"
  • Женечка
    Женечка

    19 октября 2011
    (5 лет 3 мес.)

    Тянется к книгам. Давно хочет их СЪЕСТЬ! Но уже читает ))
  • Мои статьи
    Мои статьи

    11 августа 2012
    (4 года 5 мес. 8 дн.)

    На память
  • Мои мини-сценарии и Творчество
    Мои мини-сценарии и Творчество

    10 октября 2012
    (4 года 3 мес. 9 дн.)

    Творческие порывы
  • Рома
    Рома

    3 мая 2016
    ( 8 мес. 16 дн.)

    Любимый мальчишка! Чем больше времени провожу с ним, тем больше привязываюсь.

Подписки

Abbott