x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес

Спасение от бессонницы существует???

07.06.2019
пятница

Девочки, посоветуйте кто чем спасается от бессонницы! Причина банальная- поругались с мужем. Уже и помирились давно, а проблема осталась. Сейчас уже не нервничаю, первые дни в голове все по новой прокручивала, когда ложилась. Вроде старалась, заставляла себя не думать об этом, но не получалось. Уже почти две недели сплю по 3-4 часа. Засыпаю под утро с трудом.

пост создан: 7 июня 2019
просмотров: 0
Показывать всем

Поделись с друзьями

Пусть твои друзья из других сетей тоже прочтут эту заметку

Комментарии к посту "Спасение от бессонницы существует???" (4):

  • lyusya.
    lyusya. 08.06.2019 19:22
    У меня часто такое состояние после скандалов, но как только отношения налаживаются, восстанавливается и сон. Попробуйте попить успокоительное, мне отлично помогает пустырника настойка, выпиваю ее и так хорошо становится).
  • Unicorns
    Unicorns 09.06.2019 09:26
    Валерианки- пустырники, травяные чаи- вообще не помогают, пробовала еще гулять перед сном, может кому-то это и помогает, но у меня обратный эффект-вышла гулять, организм проснулся, такая вот реакция.
  • БузИнКА
    БузИнКА 09.06.2019 11:23
    Мне прогулки тоже не помогли. Прежде всего нужно выработать четкий режим. В одно и то же время ложиться, пораньше вставать. Мне сложно было, потому что во сколько бы ни легла, ворочалась почти до 5 утра, а в 7 уже вставать. При этом думала - ура, вечером рано лягу, ложилась и опять та же ситуация. Фармацевт порекомендовал Реслип снотворное, оно из группы антигистаминных препаратов , не вызывает привыкания. Пила его 10 дней(как раз взяла маленькую упаковку на 10 таблеток) перед сном, и вот с ним и получилось выработать режим. Засыпаешь уже в течении 10-15 минут, соответственно и никакие мысли в голову не лезут. Сон полноценный, без ночных пробуждений, а утром свежая, выспавшаяся, с ясной головой. 10 дней оказалось достаточно, организм перестроился по новому графику.
  • Unicorns
    Unicorns 09.06.2019 13:24
    Спасибо, в принципе снотворное- это наверное как раз то, что мне и нужно. Потому что как бы я ни старалась вставать и ложиться в одно и то же время, у меня не получается. Ложиться-то я ложусь, а вот толку- не заснуть до утра. Посмотрю сегодня в аптеке Реслип.
Для того, чтобы прокомментировать войдите или зарегистрируйтесь.
Яна
 

Приложения

  • Мои приложения