x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
  • Как бороться с бессонницей?

    dianka-petrova-1980 25.03.2019 в 21:42
    0

    Привет, девочки. А поделитесь-ка опытом, как спасаетесь от бессонницы? Я уже неделю не могу сон наладить, сплю не больше 5 часов в сутки, чувствую долго я так не выдержу. Может кто знает народные методы?

    Поделись с друзьями

    Пусть твои друзья из других сетей тоже примут участие в этом обсуждении

    Комментарии к обсуждению "Как бороться с бессонницей?" (6):

    • Banana123
      Banana123 19.04.2019 12:46
      Нужно соблюдать гигиену сна, режим сна, от этого тоже много зависит. Это не просто так всё придумали. А мы правильно - ложимся, когда хотим, встаем, когда хотим. Организм после такого сам не знает когда и что ему делать.
    • АннаVolk
      АннаVolk 19.04.2019 20:24
      Я вот ложусь всегда в одно время, а толку от этого нет. Засыпаю один фиг часам к 4. Сил никаких нет, ни на что. Нервничаю, раздражительная стала, на всех срываюсь. Не весело совсем моим домашним.
    • kioto
      kioto 07.10.2019 10:22
      Я на протяжении двух недель стала хуже засыпать с вечера и ночами кручусь-верчусь, просыпаюсь раньше будильника на час не меньше, а потом, когда вставать пора жутко хочу спать. Такое состояние можно расценивать как бессонницу?
    • Alussyy
      Alussyy 10.10.2019 15:37
      Можно, но также, как и автору темы, советую найти и устранить причину такого вашего состояния. Больше отдыхайте и старайтесь отключать свои мысли от всего окружающего, чаще всего они не дают возможности спать.
    • Alussyy
      Alussyy 10.10.2019 15:28
      Автор, у любого состояния есть своя причина. Стоит ее найти и устранить, бессонница сама уйдет. Найтвелл по капсуле в день лишним не будет. И еще одно, постарайтесь исключить гаджеты перед сном, это очень помогает, проверено)
    • Olga345
      Olga345 28.10.2019 10:41
      Хорошие физические нагрузки в течение дня, хорошо проветренная перед сном спальня и успокоительные травки за полтора-два часа до сна. Мне всегда помогало.
    Чтобы ответить на этот вопрос войдите или зарегистрируйтесь.
  • Категории сообщества
    Вопросы и обсуждения

    Говорят вот, что вирусное не лечится, что можно только температуру…

    Ночами перестала нормально спать. Среди ночи как скрутит и…

    Вопрос, скорей, риторический, проблема в следующем... Замучила…

    Девочки, прошу совета по поводу того, как избавиться от запора.

    Верите в народную медицину? Если да, что лечите?