x
    • Мария
      Мария
  • Введите имя
    Введите правильный email адрес
    • Сделай
      из своего
      дневника
      печатный
      журнал!
      Минибандит дня
      София
      Сходила к вечному огню
      • Есть вопрос
        по сайту
    • Делимся опытом

      Начался учебный год, и вопрос со школьным питанием вновь стал актуальным. Голодному ребенку никакие науки впрок не пойдут. При этом завтраки и обеды в школьных столовых многие дети просто игнорируют, а постоянно питаться бутербродами с колбасой вредно. Придумываем варианты полезных и вкусных завтраков, которые можно легко взять с собой.

      Питьевая вода

      Обезвоживание может стать причиной усталости и серьезного снижения работоспособности. Чашка чая с утра и полстакана какао во время школьного завтрака — этого явно недостаточно для того, чтобы обеспечить ребенка необходимым объемом жидкости, тем более, если в его расписании постоянно есть занятия физкультурой и прогулки. Пить лучше простую негазированную воду хорошего качества, готовые соки и газированные напитки содержат слишком много сахара и добавок и не слишком хорошо утоляют жажду.

      Во многих школах сейчас введен так называемый «питьевой режим» — кулеры с водой стоят в коридорах или прямо в классах, и дети могут в любой момент напиться. Но взять воду с собой тоже никогда не будет лишним.

      Правильная упаковка

      Один из самых важных моментов. Нужно, чтобы еда сохранилась в неиспорченном и привлекательном виде в течение нескольких часов и чтобы ребенку было удобно доставать и убирать ее. В полиэтиленовых пакетах еда мнется, их неудобно развязывать, дети постоянно забывают доставать старые пакеты из сумок. Пакеты с застежками удобнее, в них хорошо класть, например, фрукты. Но их тоже нужно менять каждый день, к тому же, они довольно дороги.

      Лучший вариант — завести ребенку многоразовую коробочку для завтрака (ланчбокс). Есть большие «чемоданчики», в которые поместится и бутерброд, и яблоки, и пакет с орехами. Есть коробочки на один сэндвич и пару мелких помидорок. Лучше выбирать пластиковые, чем металлические — их удобнее мыть, они не окисляются. Например, хороший вариант предлагает Tupperware — коробочка из экологичного пластика с надежным замочком, в которой продукты долго сохраняют свежесть.

      Чистые руки

      Возможность помыть руки есть не всегда, да и не все дети помнят об этом. Поэтому лучше всегда иметь в кармане ранца влажные салфетки и пачку бумажных платочков.

      Полезный хлеб

      Вместо обычного белого батона или сдобных булочек можно выбрать более полезный цельнозерновой хлеб, хлеб с отрубями или делать бутерброды с тонким лавашем.

      Очень удобно использовать для завтраков круглую пресную лепешку питу — разрезав ее пополам, вы получаете очень удобный «карман», в который можно положить любую начинку.

      Делимся опытом
      В честь дня рождения Гарри Поттера устраиваем настоящий праздник чародейства и волшебства: магические уроки, игры, угощение и подарки для тех, кто верит в чудеса.

      На пороге школы чародейства и волшебства каждый ребенок получает расписание — ему будет необходимо посетить несколько уроков, освоить тонкости травологии, зельеварения, прорицаний, нумерологии и трансфигурации и получить по каждому предмету оценку. Отличников (а ими станут, конечно, все участники, хотя пока они об этом еще не знают) ждет сюрприз.

      Урок травологии

      На этом занятии будем пересаживать особо ценные и чрезвычайно опасные растения: мимбулус мимблетонию, дьявольские силки (а также ведьмину колючка, чертов шип и что угодно ещё). Нам понадобятся горшочки, совки (или хотя бы столовые ложки), вода для полива и закупленные заранее небольшие кактусы разных форм и размеров по числу участников.

      Стоит заранее застелить стол, чтобы садоводы могли спокойно просыпать землю и проливать воду. Если боитесь, что дети могут пораниться кактусом, выберите не колючие необычные по цвету и форме растения.

      Урок зельеварения

      В кабинете зельеварения для остроты ощущений можно расставить склянки с различными таинственными порошками и жидкостями

      Будем готовить лучшее из зелий — «Феликс фелицис» — или в просторечии «Жидкую удачу».