Что новенького?

Иногда, на вашем животике может появиться отчётливая выпуклость - это ножка, ручка или даже голова вашего детёнка. Упираясь в стенку матки, он требует вашего внимания. Ваша матка достигла таких размеров, что подпирает диафрагму, сидеть и лежать становится совсем неудобно. Поднимаясь, всё выше, беременная матка сжимает ваши легкие. Постепенно вам становится тяжелее дышать. Делаете вы это теперь чаще, и с усилием. Могла появиться одышка. С дальнейшим ростом вашего малыша симптомы сдавленного дыхания будут пока только усиливаться. Ситуация исправится примерно за 3 недели до родов. В это время малыш начнёт потихоньку спускаться обратно к тазовой области, давление начнёт ослабевать, и проблемы с дыханием уйдут на второй план. Сейчас же, победить отдышку помогут ровная осанка и свежий воздух. Вероятно, вам теперь всё тяжелее расслабиться и уснуть. Уже не просто найти удобное положение для отдыха. Попробуйте принять положение полулёжа, подложив небольшую ортопедическую подушечку для беременных под поясницу и плечи. Специальные подушки для беременных, подложенные под ноги, спину, шею и живот помогут вам устроиться поудобнее. Они имеют клиновидную или С-образную форму и предназначены обеспечить беременной женщине удобный и безопасный отдых. После родов вы сможете приспособить такую подушку для кормления малыша. Перед сном, выпейте стакан теплого молока с корицей или мёдом. В молоке содержится вещество триптофан, обладающее успокаивающим действием и являющееся мягким естественным снотворным.