Что новенького?

Вас могут беспокоить отёки. Чаще всего, отёки проявляются в распухании лодыжек и пальцев. Причина этого явления не только в возросшей нагрузке на почки. Лишняя жидкость, удерживаемая организмом, необходима для питания плаценты. Если отёки выражены слишком ярко и доставляют ощутимый дискомфорт, то постарайтесь есть поменьше солёной пищи: консервы, маринады, чипсы, солёные орешки, солёная рыба, копчёные колбасы. Соль задерживает в вашем организме лишнюю жидкость и усугубляет ситуацию. Во второй половине беременности у вас может возникать дискомфорт при ходьбе, а иногда и боль. Связано это с тем, что под давлением беременной матки изменяется центр тяжести, а тазобедренные суставы в это время начинают размягчаться, готовясь к родоразрешению. Еще одна трудность, с которой вы можете столкнуться в этот период - судороги икроножных мышц. Беспокоят они обычно в вечернее время и могут быть очень болезненными. Это довольно распространённая проблема. В её преодолении вам помогут продукты питания, с повышенным содержанием витамина E, кальция и магния. Они помогут снять мышечное напряжение и предотвратить судороги.