Мы
Войти
•
Зарегистрироваться
Статьи
Сообщества
Люди
Профиль
Магазин
Конкурсы
Клуб худеющих
Участники
Статьи
(6)
Форум
(26)
дата создания:
03.02.2009
численность:
451
организатор:
admin
категория:
Тема
>
здоровье
теги:
диета
,
похудение
,
правильное питание
,
спорт
описание:
Для тех, кто хочет похудеть
Поиск по сообществу
Участники
Все (451)
purpula
Апельсинова
amourr
Detka
МамаПанда
Новички
Nenyusha
Тэги сообщества
диета
правильное питание
Рассел не спит
Это книжка, с которой хорошо засыпать...
Форум сообщества
(обсуждений 26)
Обсуждение
Сообщений
Последнее
Автор последнего
Девочки, быстренько все сюда худеть!!!!!
Тема: Худеющий марафон
217
13.08.2010 13:32:29
Yummi MommY
худеем играя!
Тема: Худеющий марафон
265
10.08.2010 15:19:22
Крепыш
Депрессивная ветка
Тема: Худеющий марафон
22
29.07.2010 18:01:46
Надик
Как и когда остановиться?
Тема: Худеющий марафон
1
12.07.2010 19:27:45
Kazyaffka
Все темы форума:
Диеты
Худеющий марафон
Спорт
Cтатьи (всего: 6)
Написать новую статью
Берегите себя! БАДы....:(((
Дорогие мои девочки, милые, красивые, очень хочу вас предостеречь! Многие из этого сообщества мечтают иметь прекрасную форму и похудеть. Многие из МиниБандии живут в разных уголках нашей необъятной страны, ближнем зарубежье. У многих есть возможность смотреть спутниковые каналы. Многие наверное виде
Читать дальше...
бады
,
вредные препараты
,
диета
0
-1
|
25.12.2009 |
Tonya&Platon
|
2
Обертывания - боремся с целлюлитом!
Антицеллюлитные обертывания в домашних условияхНезаменимыми помощниками в борьбе с целлюлитом являются обертывания. Хотите попробовать провести антицеллюлитные обертывания в домашних - нет ничего проще! Для обертываний можно использовать глину, водоросли, грязи, эфирные масла, мед и т.д. В салонах и
Читать дальше...
обертывания
,
целлюлит
,
антицеллюлитные процедуры
,
талассотерапия
2
0
|
22.12.2009 |
Шоколад
|
6
Как выбрать время для тренировки
Это все очень индивидуально, нужно прислушиваться к себе, к своим ощущениям. Сразу после сна можно заниматься с целью проснуться, взбодриться, набраться тонуса на день. Но такие занятия не должны превышать 30 минут и должны быть средней интенсивности, а лучше плавными (йога, стрейч) Хорошее время дл
Читать дальше...
время для тренировок
,
биоритмы
,
спорт
1
0
|
03.07.2009 |
Виктори
|
5
Диета: "Худеем без ущерба для здоровья"
Для начала основные принципы питания и образа жизни: - нехватка белка в рационе ведет к "водянистости" и "расплывчатости". Правда перебор белка тоже вреден, как мы говорили выше. - основной беда - это быстрые "углеводы", т.е. сладости. Если уж нестерпимо хочется конфету, шоколадку или сдобную булку
Читать дальше...
диета
,
похудение
,
правильное питание
3
0
|
03.07.2009 |
Виктори
|
6
Забор
Как известно, заборы существуют для того, чтобы одни могли на них писать, а другие читать. Личный забор есть у каждого члена МиниБанды, и на них можно писать все что угодно. Забор бывает как персональный (ваш или вашего друга), так и коллективный (забор сообщества). Если у вас есть вопрос по сайту,
напишите письмо администратору
.
Kelta
привет,девочки. Мне осталось еще 4 кило и все они на боках и животе
24.06.2010 22:58:35
написать на заборе
ElenaNovik
Здравствуйте. Я тоже новичек. И тоже очень хочу похудеть после родов, но как это сделать правильно не знаю. Моей дочек почти уже 9 месяцев и я кормлю ее грудью. Из-за этого мне приходится кушать на ночь и есть более или менее колорийную пищю. Дело в том, что у нее дефицит веса. Связано это с нежирность моего молока. Если на ночь не поем, то потом и кормить ее ночью не чем. Что делать я не знаю. Я так хочу найти здесь помощь... У меня жуткая депрессия... Я страшно комплексую.. Помогите пожалуйста...
28.04.2010 12:38:23
написать на заборе
детка2010
Всем привет! Весна, все распускается... и хочется быть красивой, подтянутой и конечно же стройной. А в зеркале ничего подобного..... Грустно...Ну, думаю справимся мы же самые счатливые и самые красивые, только нада чуть-чуть потрудиться. Я к вам в стой хочу ...
08.04.2010 12:52:35
написать на заборе
fene4ka
Приветик,я после родов набрала 10 кг.,начала заниматься БОДИФЛЕКСОМ и уже скинула 3кг за три недели))).Девочки советую попробовать,занятия можно найти и скачать в интернете ,я скачала занятия с мариной корпан.Всем успехов
04.04.2010 23:25:44
написать на заборе
malutka Ksenia
Здравствуйте дорогие девушки!!!! я как и все вы мечтаю привести свое тело после родов в порядок! Во время родов я набрала 20 кг, во время кормления скинула 15..а после набрала опять10….Очень жалею, что не смогла удержать свой вес после того как прекратила кормить…были мысли родить второго))))но, хочу поделиться своими достижениями!!!! я люблю ухаживать за своим телом, и всегда была мечта ходить в салон красоты. Но, к сожалению, финансы не позволяют….И вот 2 недели назад мне посоветовали приобрести мини SPA-салон на дому…я и предположить не могла, что сразу будет результат!!!! У меня, как и многих из вас, проблема с целюлитом и растяжками…(еще до родов были эти проблемы) И вот я в течении 5 дней(уделяя себе по 15 мин.в день)использовала данный прибор, и моя кожа стала более упругой, мелкий целюлит исчез, растяжки стали менее заметны….я делаю себе процедуры на одну половину тела, специально, чтобы увидеть результат!!!! И какого было мое удивление, когда муж увидел результаты и оценил это!!! Вы представляете, эти изменения произошли всего лишь за 1 неделю процедуры…а дальше есть возможность вообще избавиться от этих проблем!!!!! Благодаря тому, что я вижу результаты, у меня есть желание и начать правильно питаться, и изменить свое отношение к жизни….До этого момента, у меня не получалось этого сделать…Я все время откладывала дни, что бы сесть на диету…а если у меня получалось, то эта диета продолжалась не более недели((((( если кого заинтересует моя ситуация, буду рада общению с вами!!!!!!!!!!
22.03.2010 16:05:20
написать на заборе
лисёночек
ПРИВЕТИК ВСЕМ! ВО ВРЕМЯ РОДОВ НАБРОЛА 30 КГ. ПОСЛЕ ПОХУДЕЛА НА 20 А ПОСЛЕ НАБРАЛА 10 ЧТО ДЕЛАТЬ ВСЕГДА ОХОТА КУШАТЬ
14.03.2010 15:21:25
написать на заборе
Olenka&makar
Всем привет! Поддержите меня, я уже похудела на 16 кг, нужно сбросить еще 14, "силы уже сдуваются". Устала я, а так хочется побыстрее прийти в норму.
03.02.2010 19:56:53
написать на заборе
Sasha29
Приветик, девочки!! Очень хочется похудеть к весне! Депрессия.
18.01.2010 8:07:03
написать на заборе
Katyutia
Всем привет. Я так же как и все хочу избавиться от лишнего веса, который остался после родов.
01.12.2009 18:47:35
написать на заборе
KATYA@
Всем привет!!! У меня после родов на животе, бедрах и груди появились ростяжки подскажите как от них избавиться или сделать менее заметными. Помогите пожалуйста!!!
30.11.2009 19:31:57
написать на заборе
MammaMia
Привет!И я вступаю в ваши ряды!Хочется сбросить десяточку...Ну в идеале )))А от эмблемки сообщества еще больше захотелось ))
10.11.2009 7:06:27
написать на заборе
linx
Всем привет! Девочки, хочу поделиться информацией. Есть такая отличная книга - называется "Теория и практика жиросжигания." А. Филатов. Так там все подробно расписано что к чему. Дает общее представление о сжигании жира и помогает сориентироваться в своем организме. ОЧЕНЬ полезная книга. После нее вы будете не наугад нащупывать диеты и тренировки, а будете знать что к чему. Мне ее посоветовала тренер по фитнесу, но там и про питание подробно и про мотивации. Всем советую! )))
31.07.2009 11:54:17
написать на заборе
Кристюшечка
приветики, всем и я тоже очень хочу похудеть, мне надо скинуть 6кг,а они как будто ко мне приросли((((
16.07.2009 17:27:50
написать на заборе
Sasha29
Привет. Мне осталось сбросить 9 кг. Уже -13 кг. Устала .Что делать?
15.07.2009 8:00:17
написать на заборе
Ксюнечка (Молодая мамочка)
Всем привет! До родов была стройняшка,а сейчас в зерколо смотреться боюсь, поправилась на 20 кг! Отвисший животик и растяжки на бедрах! Кто знает какие упражнения можно делать во время кормления грудью? Очень надо! Хочется вернуть прежнюю форму!
11.07.2009 10:10:04
написать на заборе
Домоседка
Привет!!! Подскажите как бороться с ленью... хочу похудеть... но постоянно откладываю начало сброса веса
02.07.2009 22:27:32
написать на заборе
Вовкина мама
Девочки, хочу к вам. За беременность поправилась на 20 кг, осталось сбросить 10. ПОМОГИТЕ!!!!!!!
30.06.2009 19:34:12
написать на заборе
лерок
Привет подруги.Все с той же проблемой обращаюсь-лишний вес,отвисший животик и растяжки.ХЭЛП!!!
22.06.2009 17:30:09
написать на заборе
M@rishka84
Всем привет!Кто подскажет как убрать быстро и результативно живот и растяжки?
11.06.2009 15:04:59
написать на заборе
неник
здраствуйте дорогие дувушки, скажите пожалуйста как избавиться от живота и растяжек на нем, а то очень уж не красиво
28.04.2009 9:44:01
написать на заборе
cielo
Всем привет ,принимайте в свои стройнеющие ряды и меня.
26.04.2009 14:53:55
написать на заборе
italianka
Привет!!! Уже 4 день поддерживаю принципы раздельного питания, пока минус 1 кг. Хочу еще 5кг %)))
25.04.2009 9:02:23
написать на заборе
кати-кати
ВСЕМ ЗДРАСТИ!ПОПРАВИЛАСЬ ВО ВРЕМЯ РОДОВНА 30 КГ.ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ!НО УЖЕ ПОХУДЕЛА НА 31!И НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬСЯ!ЕЩЕ ХОЧУ!ПОМОЕМУ КРЫША ПОЕХАЛА!
23.04.2009 13:23:40
написать на заборе
Ms.TerribleOne
всем привет-)) я тоже решила к вам присоединиться!)
10.04.2009 10:32:56
написать на заборе
Ксюшечка
Привет девочки, все никак не могу собраться начать худеть, с сегодняшнего дня решила хотя бы зарядку по утрам делать, потом напишу на сколько меня хватило.
09.04.2009 23:00:47
написать на заборе
Eseniy
Я каждый день говорю себе это моя последняя шоколадная конфета, а она почему то не последняя.
09.04.2009 21:55:57
написать на заборе
italianka
Милашкина мама девочки, купила хула хуп, чтоб бока убрать, только как себя заставить его крутить? Включаешь какой-нибудь фильм или смотришь телевизор и накручиваешь круги хула хупом)))
31.03.2009 15:09:55
написать на заборе
victoriaSS
привет, все никак не могу сесть на диету, тотстею и толстею((думаю начать бегать, так как отказаться от еды ну просто нет сил..((может это весенняя дипрессия??
20.03.2009 17:52:19
написать на заборе
457487
девочки, купила хула хуп, чтоб бока убрать, только как себя заставить его крутить?
20.03.2009 0:19:55
написать на заборе
валюша
привет!как убрать живот и бока?
12.03.2009 14:30:09
написать на заборе
leliukas
а у меня не получается сидеть на диете, я устраиваю разгрузочные дни и не ем после 18.00
11.03.2009 12:14:44
написать на заборе
Шатенка
Всем привет! А я худею по кремлевской диете, за 1,5 месяца сбросила 4 кг. Первые две-три неделе было сложно строго придерживать, но потом и я привыкла и организм.
11.03.2009 10:23:17
написать на заборе
masher
А я веду дневник на сайте, сколько и чего ем!!! Очень помогает держать себя в руках;)
10.03.2009 15:58:37
написать на заборе
maschuher
Всем привет! я пытаюсь худеть с помощью калланетики. Нашла комплекс упражнений в нете и делаю каждый день уже неделю.
04.03.2009 19:23:08
написать на заборе
svet
Привет! Как здорово, что я не одна. После родов поправилась. Одна не справлюсь. Помогите!!!!!!
02.03.2009 15:51:38
написать на заборе
добродея
Девочки привет!Я такая растроенная после вторых родов у меня такой живот без слез не взглянешь и я не худею кормлю грудью помогите!
21.02.2009 16:49:22
написать на заборе
leska
девочки привет!!! я к вам!!! вместе весело худеть!!!
19.02.2009 22:02:04
написать на заборе
Масяня 09
Девчонки я с вами!!
17.02.2009 23:39:19
написать на заборе
Масяня 09
Девченки я с вами!!
17.02.2009 23:37:58
написать на заборе
emi
Девочки, всем привет! Новеньких принимаете?
15.02.2009 17:38:08
написать на заборе
мама№1
Привет! Я новичок, но очень хочеться привести свой организм в норму! Подскажите!
12.02.2009 0:58:40
написать на заборе
admin
Всем привет! Пока завели 3 темы. Если есть пожелания, пишите. Удачи всем! :)))
03.02.2009 18:50:31
написать на заборе