• Поиск по сообществу

Участники

Все (383)

purpula
Апельсинова
amourr
Detka
МамаПанда

Новички

лисёночек
Elen @
mishablank
mama Natusy
мама Кира

Тэги сообщества

диета правильное питание
Дару~дар

Форум сообщества (обсуждений 24)

Обсуждение Сообщений Последнее Автор последнего
Таблетки "ЛИНДАКСА"
 Тема: Диеты 		14 13.03.2010 1:17:31 solnce v okoshke
Как похудеть к лету
 Тема: Спорт 		10 12.03.2010 23:06:19 Богдан
ДИЕТА МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ
 Тема: Диеты 		7 09.03.2010 14:48:01 mama Natusy
Девочки, быстренько все сюда худеть!!!!!
 Тема: Худеющий марафон 		211 19.02.2010 16:50:20 Evgesha
Все темы форума:

Берегите себя! БАДы....:(((

Дорогие мои девочки, милые, красивые, очень хочу вас предостеречь! Многие из этого сообщества мечтают иметь прекрасную форму и похудеть. Многие из МиниБандии живут в разных уголках нашей необъятной страны, ближнем зарубежье. У многих есть возможность смотреть спутниковые каналы. Многие наверное виде
Читать дальше...

Обертывания - боремся с целлюлитом!

Антицеллюлитные обертывания в домашних условияхНезаменимыми помощниками в борьбе с целлюлитом являются обертывания. Хотите попробовать провести антицеллюлитные обертывания в домашних - нет ничего проще! Для обертываний можно использовать глину, водоросли, грязи, эфирные масла, мед и т.д. В салонах и
Читать дальше...

Как выбрать время для тренировки

Это все очень индивидуально, нужно прислушиваться к себе, к своим ощущениям. Сразу после сна можно заниматься с целью проснуться, взбодриться, набраться тонуса на день. Но такие занятия не должны превышать 30 минут и должны быть средней интенсивности, а лучше плавными (йога, стрейч) Хорошее время дл
Читать дальше...

Диета: "Худеем без ущерба для здоровья"

Для начала основные принципы питания и образа жизни: - нехватка белка в рационе ведет к "водянистости" и "расплывчатости". Правда перебор белка тоже вреден, как мы говорили выше. - основной беда - это быстрые "углеводы", т.е. сладости. Если уж нестерпимо хочется конфету, шоколадку или сдобную булку
Читать дальше...

Забор

Как известно, заборы существуют для того, чтобы одни могли на них писать, а другие читать. Личный забор есть у каждого члена МиниБанды, и на них можно писать все что угодно. Забор бывает как персональный (ваш или вашего друга), так и коллективный (забор сообщества). Если у вас есть вопрос по сайту, напишите письмо администратору.
лисёночек
ПРИВЕТИК ВСЕМ! ВО ВРЕМЯ РОДОВ НАБРОЛА 30 КГ. ПОСЛЕ ПОХУДЕЛА НА 20 А ПОСЛЕ НАБРАЛА 10 ЧТО ДЕЛАТЬ ВСЕГДА ОХОТА КУШАТЬ
Olenka&makar
Всем привет! Поддержите меня, я уже похудела на 16 кг, нужно сбросить еще 14, "силы уже сдуваются". Устала я, а так хочется побыстрее прийти в норму.
Sasha29
Приветик, девочки!! Очень хочется похудеть к весне! Депрессия.
Katyutia
Всем привет. Я так же как и все хочу избавиться от лишнего веса, который остался после родов.
KATYA@
Всем привет!!! У меня после родов на животе, бедрах и груди появились ростяжки подскажите как от них избавиться или сделать менее заметными. Помогите пожалуйста!!!
MammaMia
Привет!И я вступаю в ваши ряды!Хочется сбросить десяточку...Ну в идеале )))А от эмблемки сообщества еще больше захотелось ))
linx
Всем привет! Девочки, хочу поделиться информацией. Есть такая отличная книга - называется "Теория и практика жиросжигания." А. Филатов. Так там все подробно расписано что к чему. Дает общее представление о сжигании жира и помогает сориентироваться в своем организме. ОЧЕНЬ полезная книга. После нее вы будете не наугад нащупывать диеты и тренировки, а будете знать что к чему. Мне ее посоветовала тренер по фитнесу, но там и про питание подробно и про мотивации. Всем советую! )))
Кристюшечка
приветики, всем и я тоже очень хочу похудеть, мне надо скинуть 6кг,а они как будто ко мне приросли((((
Sasha29
Привет. Мне осталось сбросить 9 кг. Уже -13 кг. Устала .Что делать?
Молодая мамочка
Всем привет! До родов была стройняшка,а сейчас в зерколо смотреться боюсь, поправилась на 20 кг! Отвисший животик и растяжки на бедрах! Кто знает какие упражнения можно делать во время кормления грудью? Очень надо! Хочется вернуть прежнюю форму!
Домоседка
Привет!!! Подскажите как бороться с ленью... хочу похудеть... но постоянно откладываю начало сброса веса
Вовкина мама
Девочки, хочу к вам. За беременность поправилась на 20 кг, осталось сбросить 10. ПОМОГИТЕ!!!!!!!
лерок
Привет подруги.Все с той же проблемой обращаюсь-лишний вес,отвисший животик и растяжки.ХЭЛП!!!
M@rishka84
Всем привет!Кто подскажет как убрать быстро и результативно живот и растяжки?
неник
здраствуйте дорогие дувушки, скажите пожалуйста как избавиться от живота и растяжек на нем, а то очень уж не красиво
cielo
Всем привет ,принимайте в свои стройнеющие ряды и меня.
italianka
Привет!!! Уже 4 день поддерживаю принципы раздельного питания, пока минус 1 кг. Хочу еще 5кг %)))
кати-кати
ВСЕМ ЗДРАСТИ!ПОПРАВИЛАСЬ ВО ВРЕМЯ РОДОВНА 30 КГ.ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ!НО УЖЕ ПОХУДЕЛА НА 31!И НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬСЯ!ЕЩЕ ХОЧУ!ПОМОЕМУ КРЫША ПОЕХАЛА!
Ms.TerribleOne
всем привет-)) я тоже решила к вам присоединиться!)
Ксюшечка
Привет девочки, все никак не могу собраться начать худеть, с сегодняшнего дня решила хотя бы зарядку по утрам делать, потом напишу на сколько меня хватило.
Eseniy
Я каждый день говорю себе это моя последняя шоколадная конфета, а она почему то не последняя.
italianka
Милашкина мама девочки, купила хула хуп, чтоб бока убрать, только как себя заставить его крутить? Включаешь какой-нибудь фильм или смотришь телевизор и накручиваешь круги хула хупом)))
victoriaSS
привет, все никак не могу сесть на диету, тотстею и толстею((думаю начать бегать, так как отказаться от еды ну просто нет сил..((может это весенняя дипрессия??
457487
девочки, купила хула хуп, чтоб бока убрать, только как себя заставить его крутить?
валюша
привет!как убрать живот и бока?
leliukas
а у меня не получается сидеть на диете, я устраиваю разгрузочные дни и не ем после 18.00
Шатенка
Всем привет! А я худею по кремлевской диете, за 1,5 месяца сбросила 4 кг. Первые две-три неделе было сложно строго придерживать, но потом и я привыкла и организм.
masher
А я веду дневник на сайте, сколько и чего ем!!! Очень помогает держать себя в руках;)
maschuher
Всем привет! я пытаюсь худеть с помощью калланетики. Нашла комплекс упражнений в нете и делаю каждый день уже неделю.
svet
Привет! Как здорово, что я не одна. После родов поправилась. Одна не справлюсь. Помогите!!!!!!
добродея
Девочки привет!Я такая растроенная после вторых родов у меня такой живот без слез не взглянешь и я не худею кормлю грудью помогите!
leska
девочки привет!!! я к вам!!! вместе весело худеть!!!
Масяня 09
Девчонки я с вами!!
Масяня 09
Девченки я с вами!!
emi
Девочки, всем привет! Новеньких принимаете?
мама№1
Привет! Я новичок, но очень хочеться привести свой организм в норму! Подскажите!
admin
Всем привет! Пока завели 3 темы. Если есть пожелания, пишите. Удачи всем! :)))