привет,девочки. Мне осталось еще 4 кило и все они на боках и животе

Здравствуйте. Я тоже новичек. И тоже очень хочу похудеть после родов, но как это сделать правильно не знаю. Моей дочек почти уже 9 месяцев и я кормлю ее грудью. Из-за этого мне приходится кушать на ночь и есть более или менее колорийную пищю. Дело в том, что у нее дефицит веса. Связано это с нежирность моего молока. Если на ночь не поем, то потом и кормить ее ночью не чем. Что делать я не знаю. Я так хочу найти здесь помощь... У меня жуткая депрессия... Я страшно комплексую.. Помогите пожалуйста...

Всем привет! Весна, все распускается... и хочется быть красивой, подтянутой и конечно же стройной. А в зеркале ничего подобного..... Грустно...Ну, думаю справимся мы же самые счатливые и самые красивые, только нада чуть-чуть потрудиться. Я к вам в стой хочу ...

Приветик,я после родов набрала 10 кг.,начала заниматься БОДИФЛЕКСОМ и уже скинула 3кг за три недели))).Девочки советую попробовать,занятия можно найти и скачать в интернете ,я скачала занятия с мариной корпан.Всем успехов

Здравствуйте дорогие девушки!!!! я как и все вы мечтаю привести свое тело после родов в порядок! Во время родов я набрала 20 кг, во время кормления скинула 15..а после набрала опять10….Очень жалею, что не смогла удержать свой вес после того как прекратила кормить…были мысли родить второго))))но, хочу поделиться своими достижениями!!!! я люблю ухаживать за своим телом, и всегда была мечта ходить в салон красоты. Но, к сожалению, финансы не позволяют….И вот 2 недели назад мне посоветовали приобрести мини SPA-салон на дому…я и предположить не могла, что сразу будет результат!!!! У меня, как и многих из вас, проблема с целюлитом и растяжками…(еще до родов были эти проблемы) И вот я в течении 5 дней(уделяя себе по 15 мин.в день)использовала данный прибор, и моя кожа стала более упругой, мелкий целюлит исчез, растяжки стали менее заметны….я делаю себе процедуры на одну половину тела, специально, чтобы увидеть результат!!!! И какого было мое удивление, когда муж увидел результаты и оценил это!!! Вы представляете, эти изменения произошли всего лишь за 1 неделю процедуры…а дальше есть возможность вообще избавиться от этих проблем!!!!! Благодаря тому, что я вижу результаты, у меня есть желание и начать правильно питаться, и изменить свое отношение к жизни….До этого момента, у меня не получалось этого сделать…Я все время откладывала дни, что бы сесть на диету…а если у меня получалось, то эта диета продолжалась не более недели((((( если кого заинтересует моя ситуация, буду рада общению с вами!!!!!!!!!!

ПРИВЕТИК ВСЕМ! ВО ВРЕМЯ РОДОВ НАБРОЛА 30 КГ. ПОСЛЕ ПОХУДЕЛА НА 20 А ПОСЛЕ НАБРАЛА 10 ЧТО ДЕЛАТЬ ВСЕГДА ОХОТА КУШАТЬ

Всем привет! Поддержите меня, я уже похудела на 16 кг, нужно сбросить еще 14, "силы уже сдуваются". Устала я, а так хочется побыстрее прийти в норму.

Приветик, девочки!! Очень хочется похудеть к весне! Депрессия.

Всем привет. Я так же как и все хочу избавиться от лишнего веса, который остался после родов.

Всем привет!!! У меня после родов на животе, бедрах и груди появились ростяжки подскажите как от них избавиться или сделать менее заметными. Помогите пожалуйста!!!

Привет!И я вступаю в ваши ряды!Хочется сбросить десяточку...Ну в идеале )))А от эмблемки сообщества еще больше захотелось ))

Всем привет! Девочки, хочу поделиться информацией. Есть такая отличная книга - называется "Теория и практика жиросжигания." А. Филатов. Так там все подробно расписано что к чему. Дает общее представление о сжигании жира и помогает сориентироваться в своем организме. ОЧЕНЬ полезная книга. После нее вы будете не наугад нащупывать диеты и тренировки, а будете знать что к чему. Мне ее посоветовала тренер по фитнесу, но там и про питание подробно и про мотивации. Всем советую! )))

приветики, всем и я тоже очень хочу похудеть, мне надо скинуть 6кг,а они как будто ко мне приросли((((

Привет. Мне осталось сбросить 9 кг. Уже -13 кг. Устала .Что делать?

Всем привет! До родов была стройняшка,а сейчас в зерколо смотреться боюсь, поправилась на 20 кг! Отвисший животик и растяжки на бедрах! Кто знает какие упражнения можно делать во время кормления грудью? Очень надо! Хочется вернуть прежнюю форму!

Привет!!! Подскажите как бороться с ленью... хочу похудеть... но постоянно откладываю начало сброса веса

Девочки, хочу к вам. За беременность поправилась на 20 кг, осталось сбросить 10. ПОМОГИТЕ!!!!!!!

Привет подруги.Все с той же проблемой обращаюсь-лишний вес,отвисший животик и растяжки.ХЭЛП!!!

Всем привет!Кто подскажет как убрать быстро и результативно живот и растяжки?

здраствуйте дорогие дувушки, скажите пожалуйста как избавиться от живота и растяжек на нем, а то очень уж не красиво

Всем привет ,принимайте в свои стройнеющие ряды и меня.

Привет!!! Уже 4 день поддерживаю принципы раздельного питания, пока минус 1 кг. Хочу еще 5кг %)))

ВСЕМ ЗДРАСТИ!ПОПРАВИЛАСЬ ВО ВРЕМЯ РОДОВНА 30 КГ.ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ!НО УЖЕ ПОХУДЕЛА НА 31!И НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬСЯ!ЕЩЕ ХОЧУ!ПОМОЕМУ КРЫША ПОЕХАЛА!

всем привет-)) я тоже решила к вам присоединиться!)

Привет девочки, все никак не могу собраться начать худеть, с сегодняшнего дня решила хотя бы зарядку по утрам делать, потом напишу на сколько меня хватило.

Я каждый день говорю себе это моя последняя шоколадная конфета, а она почему то не последняя.

Милашкина мама девочки, купила хула хуп, чтоб бока убрать, только как себя заставить его крутить? Включаешь какой-нибудь фильм или смотришь телевизор и накручиваешь круги хула хупом)))

привет, все никак не могу сесть на диету, тотстею и толстею((думаю начать бегать, так как отказаться от еды ну просто нет сил..((может это весенняя дипрессия??

девочки, купила хула хуп, чтоб бока убрать, только как себя заставить его крутить?

привет!как убрать живот и бока?

а у меня не получается сидеть на диете, я устраиваю разгрузочные дни и не ем после 18.00

Всем привет! А я худею по кремлевской диете, за 1,5 месяца сбросила 4 кг. Первые две-три неделе было сложно строго придерживать, но потом и я привыкла и организм.

А я веду дневник на сайте, сколько и чего ем!!! Очень помогает держать себя в руках;)

Всем привет! я пытаюсь худеть с помощью калланетики. Нашла комплекс упражнений в нете и делаю каждый день уже неделю.

Привет! Как здорово, что я не одна. После родов поправилась. Одна не справлюсь. Помогите!!!!!!

Девочки привет!Я такая растроенная после вторых родов у меня такой живот без слез не взглянешь и я не худею кормлю грудью помогите!

девочки привет!!! я к вам!!! вместе весело худеть!!!

Девчонки я с вами!!

Девченки я с вами!!

Девочки, всем привет! Новеньких принимаете?

Привет! Я новичок, но очень хочеться привести свой организм в норму! Подскажите!

Всем привет! Пока завели 3 темы. Если есть пожелания, пишите. Удачи всем! :)))