Послеродовая депрессия, или мир в серых тонах

В момент, когда только что родившееся, горячее и такое родное чудо впервые оказывается на груди, женщина понимает, что такое настоящее счастье. Точнее не понимает, а чувствует. С этого момента именно чувства начинают управлять всем происходящим вокруг, помогают там, где бессильна любая логика.

В этот период кардинально нарушается гормональный фон женщины. Выработанные за период беременности половые гормоны начинают очень быстрыми темпами возвращаться к нормальному уровню. Эти изменения оказывают сильное воздействие на нервную систему молодой мамы и могут стать одной из причин возникновения послеродовой депрессии.

Наряду с этим - ответственность за жизнь беспомощного маленького человека, недостаток сна и постоянная усталость от навалившихся забот. Неудивительно, что послеродовая депрессия встречается у семи из десяти родивших женщин. Как правило, послеродовая депрессия возникает между вторым и пятым днем после родов и характеризуется лёгкой раздражимостью, враждебностью, слезами без причины и неослабевающим беспокойством. Основным симптомом послеродовой депрессии у женщин является нарушение сна.

Сколько длится послеродовая депрессия

Если послеродовая депрессия продолжается дольше двух недель и не проходит сама собой, диагноз нужно пересмотреть. Затянувшаяся послеродовая депрессия, лечение которой должно проводиться уже специалистами, может продолжаться длительное время и перейти в более тяжёлую форму - послеродовой психоз. Длительность и характер заболевания напрямую зависит от самой женщины. После родов всякая мама должна быть готова к частым и неожиданным переменам настроения. Женщине нужно понимать, что рождение долгожданного младенца несёт за собой не только огромную радость, но и неимоверный труд и быть готовой к этому. Послеродовая депрессия, форум о которой вы всегда можете найти на нашем сайте, не должна омрачить один из самых чудесных периодов в жизни вашей семьи.

Как справиться с послеродовой депрессией

Как избавится от послеродовой депрессии, если все силы и время уходят на уход за ребёнком? Этим вопросом задаются все без исключения мамочки, уставшие от постоянной тревоги и волнения. Главным помощником в борьбе против уныния и хандры должен выступать ваш малыш. Хорошо налаженное грудное вскармливание способно творить чудеса. Частое прикладывание ребёнка к груди способствует не только хорошей выработке молока, но благодаря гормонам любви (пролактину и окситоцину) в самые краткие сроки стабилизирует психоэмоциональное состояние мамы. Не стесняйтесь просить помощь у близких людей. Как бороться с послеродовой депрессией подскажет каждая любящая бабушка. Для этого будет достаточно отпустить уставшую маму прогуляться по парку или дать ей поспать пару часов в отдельной от ребёнка комнате.

Как избежать послеродовой депрессии

Решающую роль в поддержании нормального психологического состояния у родивших женщин играют три фактора:

- Естественные роды без вмешательств, при которых организм выделяет большое количество окситоцина. Благодаря этому женщина способна не только быстрее родить ребёнка, но и быстро забыть болезненные ощущения.

- Первые часы после родов новоиспеченная мама и младенец должны провести вместе. Выброс окситоцина и пролактина во время первого прикладывания ребенка к груди позволит в полной мере ощутить всепоглощающую материнскую любовь. Такие мамы первые месяцы отождествляют себя с ребёнком, не отмечая у себя никаких симптомов послеродовой депрессии.

- Нормально налаженная лактация способна предотвратить послеродовую депрессию. Поэтому прикладывать ребёнка к груди, особенно в первые дни, нужно как можно чаще.

Ожидая появления малыша или уже будучи мамой, всегда помните, что сделать своих детей счастливыми сможет только здоровая, довольная жизнью и собой мамочка.