Остаемся красивыми: растяжки во время беременности. Часть 1

Нет более необыкновенного и чудесного периода в жизни женщины, чем беременность. Ведь по силе испытываемых эмоций, приятных переживаний и неожиданных открытий с ней может сравниться разве что радость материнства. Абсолютная новизна ощущений, даже если это событие произошло с женщиной не впервые, повышенное внимание от близких людей, понимание того, что она уже «не такая, как прежде» - это лишь малая часть традиционного позитива, который обычно ощущает женщина в положении. Но вместе с ним спокойная и размеренная жизнь будущей мамы может омрачиться неприятными «сюрпризами» беременности, среди которых - растяжки на коже. Понятно, что выглядят они совсем не эстетично, а ведь каждая женщина хочет видеть себя в период ожидания малыша особенно красивой и притягательной. Попробуем выяснить, почему возникают растяжки, и что может предпринять будущая мама, чтобы избежать появления этих досадных «спутников» беременности.

Откуда берутся растяжки?
С началом беременности в организме женщины начинают происходить очень серьезные изменения. Колоссальные гормональные перестройки, резкое, скачкообразное увеличение веса, его колебание - все это приводит к истончению поверхностных слоев кожи. Гормональные изменения этого периода влияют на синтез двух ключевых элементов, задача которых - обеспечить коже упругость, растяжимость и сократимость. Это коллаген и эластин. И если в организме будущей мамы их будет недостаточно, то кожа начнет истончаться. Произойти это также может из-за сильного растяжения кожи, к примеру, на интенсивно растущем животике. Или же по причине увеличения массы тела при накапливании жировых отложений в отдельных его местах.
Так кожа становится менее упругой и на ней появляются надрывы. Там сразу же образовывается соединительная ткань, из-за чего на коже и появляются рубцы - стрии или растяжки (как говорят в народе). На первых порах, из-за кровеносных сосудов соединительной ткани, растяжки имеют розовато-лиловый  цвет, но через некоторое время, по мере уменьшения сосудов, они становятся более бледными.
Чаще всего растяжки появляются на животе, бедрах, ягодицах, груди - тех местах, которые больше всего увеличиваются в объемах в период беременности и так же резко возвращаются в «привычный» размер по ее окончанию. Кожа груди достаточно тонкая и очень нежная. Ее увеличение естественным образом в период беременности, а также после родов (с началом естественного вскармливания), гормональные перестройки - все это отражается на состоянии кожи груди не лучшим образом. И на ней также могут образоваться растяжки, которые станут особо заметны после окончания грудного вскармливания, когда грудь вернется к своему первоначальному размеру.
Растяжки могут возникать у женщин из-за наследственной предрасположенности. Кожа более упругая склонна к растяжкам в меньшей степени. И если у женщины в положении образовались растяжки, риск появления их у дочери возрастает.

Как не допустить их появления?
Понятно, что появление некоторых проблем легче не допустить, чем потом долго и мучительно бороться с их последствиями. Существует мнение, что кожу, склонную к растяжкам, уберечь от их появления очень сложно. Однако будущей маме все равно стоит постараться и приложить максимум усилий, чтобы ее миновала эта неприятная участь. На что нужно обращать внимание в первую очередь?
1.  Диета
Всем известно, что беременная женщина просто обязана правильно питаться - ведь в этот период от нее напрямую зависит здоровье будущего крохи. Кроме того, грамотно составленная диета и здоровая пища смогут повлиять на процесс формирования растяжек как бы изнутри. В меню будущей мамы обязательно должны быть белки - источники столь важных коллагена и эластина, а также продукты, содержащие витамин Е, главный противник растяжек. Где найти эти элементы? В растительных маслах, орехах, цельных зернах, бобовых, яйцах, курице, сыре, говядине.
2. Контроль веса
Женщине в положении нужно тщательно следить за изменениями своего веса и стараться не допускать его резких скачков. Если прибавлять в весе плавно - шанс «заработать» растяжки уменьшится. Тут на помощь будущей маме придет все та же диета, а также жесткие ограничения относительно мучных и сладких продуктов, содержащих «пустые» калории. Они не приносят абсолютно никакой пользы организму и лишь «оседают» лишними килограммами на проблемных зонах.
3. Увлажнение кожи
Конечно, заботиться о состоянии кожи женщине нужно постоянно. Но для предупреждения появления растяжек будущей маме уже на третьем-четвертом месяце беременности следует уделять особое внимание зонам риска и обзавестись специальными средствами, предотвращающими образование досадных стрий. Женщина ощущает зуд кожи и дискомфорт? Это явные признаки ее растяжения, а значит - появление растяжек может быть не за горами.
4. Белье для беременных
В этот ответственный период женщине просто не обойтись без специального белья, задача которого - поддерживать увеличивающуюся в объеме грудь, живот, не давать коже этих участков тела сильно натягиваться. Благо, выбор белья в современных магазинах для будущих мам сегодня очень широкий. Начиная с четвертого-пятого месяца беременности, женщина может носить бандаж, поддерживающий животик.

На этом пока остановимся, а в следующей статье подробно остановимся на косметических средствах для борьбы с растяжками, доступных домашних методах и различных салонных процедурах.

Фото - с сайта img1.liveinternet.ru