Базальная температура шаг 1 / Как и зачем?

 

В период планирования беременности, почти каждая женщин проходит ежеутренний «ритуал» измерения БТ. Почему? Да потому, что на сегодняшний момент, составление графика БТ является самым дешевым, доступным и информативным методом диагностики, позволяющим оценить состояние гормонального фона в организме женщины.

Графики БТ отображают работу яичников гораздо точнее многих гормональных анализов и УЗИ. Составление графика БТ – дело не простое, требующее дисциплины и самоорганизации. Но чего не сделает женщина, твёрдо решившая родить малыша?

Существует ряд непременных правил измерений БТ:
- БТ (ректальная) измеряется утром, во время привычного пробуждения. Единожды определив время измерений, вы не должны допускать его колебаний более, чем на 20 – 30 мин. Это важно.
- Измерения необходимо проводить ртутным термометром не менее 7 - 9 мин. Электронные термометры, как правило «занижают» показания примерно на 0.2 ºС.
- Процедуру измерений необходимо проводить сразу после сна, не вставая с постели и не совершая лишней физической активности. Лучше, если градусник и будильник будут лежать на расстоянии вытянутой руки.
- До момента измерений нормальный, спокойный сон должен продолжаться не менее 6 часов.  
- Любые особенности или измерения режима (простуда, стресс, приём алкоголя, недосып, раннее пробуждение, приём гормонов) необходимо помечать в графике. Так ваш доктор сможет сделать необходимые поправки при прочтении результатов.

Помните, частые отклонения от правил измерения БТ, приведут к тому, что построенная вами кривая будет мало информативна для врача. 

БТ определяется ежедневно в течении 3 - 5 циклов подряд. Построение графика лучше начинать с первого дня цикла. Не забывайте ежедневно фиксировать результаты измерений, занося их в таблицу напротив соответствующего числа месяца и дня менструального цикла. Если целью составления графиков БТ является успешное зачатие, то необходимо помечать каждый половой контакт, сопровождающий овуляцию.

График подскажет вам и вашему доктору: 
- нормально ли созревает яйцеклетка
- произошла ли овуляция, и в какой день цикла это случилось
- гормональный уровень всех трех фаз цикла (фолликулярная, овуляторная, лютеиновая)
- наиболее точный день следующей менструации
- наступила ли беременность.

Итак, вы решили, что семья должна стать больше. Тогда вперёд – вооружайтесь будильником, градусником таблицей и, конечно же, терпением. Будет не просто, но вы справитесь, ведь анализ результатов измерений БТ – это первый шаг к успешному планированию беременности и зачатию.